Полет 78/28

Любочка, с прошедшим днем рождения любимого супруга! и тебя, и его))))) счастья ему и лчно и вам вместе, удачи и денег побольше)))

Дальше по плану поехала

Что там? День заботы о себе. У меня - мега-день мега-заботы. Без всяких УР, ДР, ВР, ДЗ, ЗК, РЗ... Целый день больницы, больницы, больницы... анализы, приемы, очереди... Жесть, просто. Вообщем плохи мои дела и собираются закрывать меня в больницу суток этак на 20... Вот такая моя о себе забота. И это для меня шок. Я никогда не болела и в больнице лежала два раза - на сохранении и после родов. Все. А тут такая Ж... Полная... Самое страшное - оставить на такой срок ребенка. Я его еще никогда больше, чем на пять часов примерно (и это со сном) не оставляла!!!!! (интриганка из меня плохая, поэтому предупрежу сразу - подписала отказ от госпитализации, все остальное потом, ведь в среду я еще не знала, что сегодня, в четвегр, подпишу отказную)))

На счет заботы о себе. Уже давно-давно, аж с 1 июня этого года)))) я все делаю по дням недели. Это мне в Контакте попалась хорошая статья с такой системой, я ее немного под себя подредактировала и с успехом она у меня прижилась. Страничку с этими днями я уже фотала.

Ежедневно же я делаю следующее - душ (утром и вечером), 108 шагов по ручью, обтирание лица и шеи ромашковым льдом, когда есть фрукты не для ребенка, а излишки - съедаю натощак, стакан отстоянной воды утром, зарядка.

Сейсач читаю вот такие книжки

Ицхак Пинтосевич - это мое ми-ми-ми))) очень люблю этого автора. Книга - супер! И про дыхание, и про движение, и про закаливание и про все-все-все!!! Я хочу ее освоить!!! Сейчас для меня это ну очень актуально!!!! И Робина Шарма я уважаю, только пока не взялась за его изучение. Мне нравится принцип конкретно этой книги - 30 дней расписаны по принципу тело, душа, ум. Хорошая штука, стоит на очереди после Ицхака. Еще недавно смотрела тренинг одной девочки, она учит отдыхать уставшую маму. И советует отдых планировать так - чтоб отдыхать по четырем параметрам: тело, ум, душа, эмоции. В черновом варианте набросала список того, от чего я отдыхаю и вдохновляюсь

А еще я всю неделю много сплю. Ложусь вместе с ребенком и днем (когда бываю дома) и вечером. У меня трудные дни. И болезнь - это только начало для глобальной работы мысли))))Скоро не буду спать совсем - буду составлять списки, кому отдать свои книжки, кому посвятить свои дневники и мемуары)))) Это у меня такой черный юмор)))))) пойду успокоительного дерябну))))