Доброе утро!
Сегодня мы закрепляем уже изученные нами шаги, поддерживаем свой дух и играем в захватывающую игру.
Предлагаю не писать отчеты на этот день, а поболтать о нем в нашей общей болталке, это задание весело обсуждать всем вместе.
Озвучу минимальный набор рутин на сегодняшний день (если в вашем КЖ их нет - добавляйте)
Утро:
- одеваемся, обуваемся, приводим себя в порядок .
- Заглядываем в свой КЖ (скоро уберем этот пункт, понятно, что если вы смотрите на список рутин - то вы глядите в КЖ, но пока - пусть будет, как напоминалка вам от меня)
- Вовремя замечаем плохие мысли о себе и родных и заменяем их на хорошие.
- ХС (по 2 минуты на каждый, не больше 10 минут за раз)
День (вы можете выполнять эти две рутины в любое удобное для вас время):
5 минут вышвыриваем мусор/лишние вещи из дома (разбор бомжей)
15 минут разбор хламников (потом эти минуты будут вашей работой в зоне)
Вечер:
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- ХС (по 2 минуты на каждый, не больше 10 минут за раз)
- замечаем плохие мысли о себе и родных и заменяем их на хорошие.
- Подготавливаем одежду на завтра
- Готовимся ко сну (все те гигиенические процедуры, которые вы проводите каждый вечер)
До того, как какое-либо действие из рутин достигнет автопилота - будет тяжело. С вас будет падать пот градом. Привыкать сложно, но необходимо.
Автопилот прервался, у нас не было примера организованности и планирования от родителей, «само» это знание появиться не может, поэтому нам приходится прилагать усилия и пропускать эти элементарные действия через голову. Не мы виноваты в том, что мы что-то не умеем, это не с нами что-то не так! Просто старые практики организации дома утрачены, а новые еще не создались.
Когда нам удастся восстановить организованность в себе, мы сможем дать лучший шанс нашим детям.
Теперь про поддержание духа.
Для поддержания своего настроения (духа, настроя) важно не утонуть в суете и вспоминать о том, что сейчас для вас важно, правильно и правдиво.
Когда у вас плохое настроение, или если болеют дети, то вы чувствуете что попали в бурю и идёте ко дну попутно сгребая и поедая все, что есть в доме это не только гормоны и ПМС, это упадок сил и сбой ориентиров. На такие дни нам всем нужны маячки, которые будут ярко гореть, освещая дорогу к душевному равновесию.
Что помогает вам взбодрится? Только вы знаете верный ответ, он для каждого свой.
Что для вас сейчас важно? (в отношениях с родными, с ребенком, с самой собой?)
Что для вас сейчас правильно?
Что сейчас правдиво?
Запишите пару (не 100) таких личных маячков в свой КЖ. Если будет желание - найдите пару вдохновляющих картинок для себя. Пусть в вашем КЖ будет страничка, заставляющая вас улыбнуться и вернуть верный настрой!
А в завершение сыграем в игру на расхламление - встречайте, буги-вуги 27!
Вот что пишет Марла:
Возьмите мешок для мусора и пробегитесь по дому, собирая 25 вещей на выброс. Я сделала еще два шага, добавив два предмета из-за своего интереса к фэн-шуй. На самом деле это не имеет никакого значения, но так мне веселей работается.
А теперь поставьте таймер. Вы можете начать с 15 минут.
Включите таймер, хватайте коробку и обойдите дом с предельной скоростью, на которую способны, собирая вещи на выброс. Главное - скорость. Не задумывайтесь и не позволяйте себе рыться в хламе. Как только у вас в коробке наберется 27 предметов, немедленно тащите ее в машину, чтобы потом отвезти в местную благотворительную организацию. Остановитесь, когда выключится таймер.
Вы сделали что-то для себя и для кого-то еще и должны испытывать удовлетворение. Вас будут благословлять за то, что вы отдали лишнее тем, кто нуждается; вы также сделали благое дело, выдворив хлам из своего дома, так что наконец сможете обрести покой.
Результаты сегодняшнего дня обсуждаем в болталке!
Хорошего всем дня!
