взлёт 80/14

За выходные я прекрасно отдохнула и с новыми силами в бой)) а как же приятно было читать про застилание кровати, я и так этим занимаюсь, как только ввели рутины, то есть ещё один день отдыха))

Рутины, раковина и я - все отлично..таймер мой лучший друг)) Бомжи правда все валяются (( зато хламники радуют, осталась последняя полочка в самом приметном шкафчике)) муж радуется и другие замечают, что у нас уютно.. Подруге сегодня про систему рассказывала, не то, что она заинтересовалась, но мой опыт ей понравился)) результат то на лицо))

Я решила изменить свой график и теперь каждые 2-3 дня вставать на 10минут раньше, моя цель за пару месяцев перейти с 10 часов утра на подъём в 8..а ещё вместе с марафоном я перешла на вегетарианство, и так легко теперь мне)) контрасный душ, 1,5 литра волы в день, это все делает меня лучше,))

Последнее фото , это как я себя радую за прекрасный день.. Травяной чай с имбирем с имбирным печеньем, каламбур, но я обожаю имбирь))