Доброе утро!
Начинаем разговор о генеральной уборке. Сегодня обсудим зону 1.
Но сначала запишем в наши вечерние рутины еще 1 пункт
- ложиться спать вовремя.
Тадаааам! Я знаю, как эта фраза звучит для мам. И сама все никак не приучу себя ложиться вовремя. Постоянно срываюсь в режим «на износ», хотя прекрасно понимаю, что молодость пройдет, а синяки под глазами (как самое безобидное последствие таких вот недосыпов) останутся. И, как и многие, раньше думала, что я «сова», а на самом деле просто переутомлялась и не могла уснуть раньше 3-х ночи именно поэтому. Совы не те, кто не спит ночью. Совы те, кто в 8 вечера чувствует себя лучше, чем в 8 утра, но ложатся спать все равно вовремя (до 12)
Совсем не круто недосыпать всю неделю, а потом спать все выходные, это скучно!
Совсем не круто недосыпать всю неделю, а потом спать все выходные, это скучно!
Вот что пишет Марла:
Откажитесь от позы мученицы, творите благо для себя и своей семьи - и вы избавитесь от стресса! Если вы усвоили эту маленькую истину, я сделала свое дело.
Есть еще одно гибельное убеждение: «У меня нет времени на себя!» И вот, после того как все отправились спать, вы бодрствуете все дольше и дольше, пока хроническое недосыпание не заявляет о себе, мешая вам нормально функционировать на следующий день. Утром вы четыре или пять раз жмете на кнопку будильника, а когда наконец заставляете себя подняться с кровати, времени уже в обрез. Это вызывает стресс, и вы орете на детей, мечетесь по дому как безумная. А решение совсем простое! Ложитесь спать вовремя!
Нужно как следует отдыхать! Выспавшись, вы сможете встать без усилий и спокойно провести какое-то время, прежде чем поднять и одеть детей. Всего 15 минут до подъема ваших домочадцев - и вы почувствуете себя совершенно иначе. Привычка вставать и одеваться раньше домашних помогает управиться с делами, благодаря которым все в доме идет как по маслу. Я говорю об Утреннем Ритуале, на который, как вам кажется, у вас попросту нет времени. Тут в вас снова заговорил перфекционист. На самом деле это иллюзия, что у вас нет времени. Мы учим тому, чтобы вы подумали обо всем заранее. Если накануне вечером вы подумаете о завтрашнем дне, это снимет стресс утром.
Ложитесь спать вовремя!
Задание:
Выбирайте свое время и ложитесь спать.
Теперь поговорим о системе: начинаем продумывать и разбирать нашу работу в зонах.
У нас есть 15 минут на избавление от хламников. Эти 15 минут станут вашим ежедневным временем работы в зонах, когда с хламниками будет покончено. Вы будете делать 15 минут дела из списка.
Сейчас мы начнем списки эти составлять.
Запишите себе в КЖ все те дела, которые касаются этой зоны. В отчетах не надо переписывать список, просто напишите, что задание выполнили. Но если есть какие-то вопросы - задавайте, конечно.
Свои списки работы в зонах публикуйте в болталке, так удобнее.
Посмотрите в КЖ, на страницу с Зонами. Она у вас перед глазами? Найдите зону 1.
Зона 1: вход/прихожая/ столовая (столовая - это место, где вы едите, даже если это стол на кухне.) Обычно эта неделя месяца не полная, именно поэтому эта зона первая.
Запишите себе в КЖ все те дела, которые касаются этой зоны.
Имейте в виду, что если вы что-то забыли - вы сможете это дописать. Если что-то изменится - изменить. Вам не нужно сейчас взять и вспомнить ВСЕ, просто начните.
Вот мой список работ, просто для того, чтобы вы поняли, про что я говорю:
Пыль со шкафа и коробок на нем.
Входная дверь - помыть.
Вытряхнуть придверный коврик, помыть пол рядом с дверью с внешней стороны.
Помыть лампы. (раз в пол года, пыль с них - раз в месяц)
Тщательно помыть зеркальные двери шкафа. (раз в месяц, просто протираю - раз в неделю во время ЕЧУ)
Убрать видимые следы со стен.
Тщательно помыть зеркальные двери шкафа. (раз в месяц, просто протираю - раз в неделю во время ЕЧУ)
Убрать видимые следы со стен.
Трубка домофона, телефон, выключатели.
Помыть тумбочку.
Протереть от пыли шкаф с посудой в коридоре, вино под потолком)))
Протереть от пыли шкаф с посудой в коридоре, вино под потолком)))
Вытряхнуть коврик внутри квартиры, помыть пол +плинтусы.
Пропылесосить пол шкафа, так как на него сыпется песок с обуви
Люстра над столом - пыль.
Помыть стол тщательно (а у вас грязнятся ножки стола? у нас да!)
Тщательно помыть стулья(они тоже грязнятся со всех сторон)
Сервант с посудой помыть дверки
Стереть видимые следы со стен
Стереть видимые следы со стен
Помыть пол и плинтусы. (тщательно - раз в месяц)
Раз в пол года меняю коврики на новые, ну и сезонная смена декораций(с лыж на прыгалки и велосипеды)
Так же сюда входит вся стирка в зоне (типа скатертей) и сезонная смена текстиля.
Здесь же у меня починка обуви.
Понятно, что я не успеваю сделать ВСЕ раз в месяц, я выполняю то, на что хватает сил и времени, отмечаю это галочками. Остальное делаю в следующий месяц и так далее, пока не доделаю весь список, тогда начинаю сначала. Ежемесячно только пол мою тщательно, все остальное - сколько успею.
Ритуалы помогают нам справляться с делами. План на неделю готовит к следующим семи дням. А деление дома на зоны не дает хаосу завладеть им. Планируйте, чтобы не чувствовать себя отстающей!
Хорошего всем дня! 
