Мама девочки (7 лет)
Москва
Взлет 83. 30 день. Мой день: четверг.
День для отчета я выбрала четверг.
Буду действовать по еженедельному плану.
1. Ритуалы - 30 мин
- умыться, почистить зубы +
- нанести крем на лицо +
- выпить стакан воды +
- застелить постель +
- завтрак, таблетка +
- чтение заданий Келли +
- чтение заданий на день в расписании +
- полет с ершиком +
- покормить кошку +
- стирка (4 загрузки) +
- глажка +
2. Приготовление еды - 60 мин ( на время каникул увеличила время готовки с 30 мин до 60)
суп -
котлеты из индейки +
гречка +
печенье из 4 злаков +
3. Работа в зоне №4. Комната - 15 мин.
- протереть бортики и стенки дет кровати +
- протереть дверь +
- постирать шторы -
4. Английский язык - 1 час.
5. Задание Келли - 15 мин.
- порядок на комоде в коридоре +
6. Рисунок - 1 час.
7. Обеденные ритуалы.
обед, таблетка +
помыть посуду +
8. Разхламление - 15 мин.
- под детской кроватью +
9. ХС - 5 шт. по 2 мин.
- тумбочка под телевизор +
- телевизор +
- стиральная машинка +
- детский комод +
- письменный стол +
10. Фо-то 1 час + 1 час
11. Вечерние ритуалы.
- ужин, таблетка +
- приготовить вещи на завтра +
- помыть посуду +
- протереть плиту +
- убрать еду в холодильник +
- помыть обувь +
- покормить кошку +
- почистить лоток +
- вязание - 20 мин -
- душ, почистить зубы +
- крем для лица +
- крем для тела +
- почитать книжку +
12. Уход за собой
- помыть голову +
- скраб/ лица +
- увлаж маска/лица +
Из всего списка не успела сварить суп, постирать шторы и повязать. Будем корректировать список и ловкость рук. Но я все равно рада результатам!