Взлет 85/30

Приветики, приветики!!!! К экзамену я готовилась, как в школе, все обдумывала, чтоб не наврать где-то, по-этому получилось очень длинно (я страдаю синдромом отличници и дочь мучаю тем-же). Это вроде перфекционизма, нужно тоже бороться.

Что помогает нам бороться с перфекционизмом?

1) Чтобы бороться с лишним перфекционизмом, существует несколько способов.

1. Ставя перед собой какую-либо цель, не зацикливайтся на ней.

2. Разделять любую намеченную цель на несколько шагов.

3. Понять и признать в себе откровенно, приносит ли идеальное выполнение работы удовольствие на самом деле. Если все же нет, это означает, что мое стремление не было искренним.

4. Признаться, не пытаюсь ли я своей идеальностью самоутвердиться в глазах других и доказать что-то близким. А потом подумать, стоит ли это затрачиваемых усилий.

5. Полюбите себя со всеми своими недостатками. Настоящая любовь к себе не зависит от идеальных пропорций тела и безупречной одежды.

6. Добавить в свою жизнь беспечности и халатности. На пару часов забыть о порядке в квартире, закинуть все дела и отправиться в ближайшую кофейню, съесть десерт и на все наплевать.

Что такое перфекционизм?

2) Перфекционизм - стремление к совершенству, к идеальному порядку и безупречному выполнению любого дела. Многие гордятся подобным качеством. И действительно, часто перфекционизм позволяет быстрее добиваться желаемого и создает человеку отличную репутацию. Однако обратная сторона этого явления - постоянное напряжение, стресс и невозможность расслабиться.

Все дело в том, что в основе перфекционизма, как бы парадоксально это не звучало, лежит неуверенность в себе и собственных силах. Например, вычитывая орфографические ошибки в дипломной работе, мы поступаем правильно. Однако, если проверяемая работа начинает сниться по ночам, а несуществующие ошибки - казаться, неуверенность в собственных знаниях уже в наличии.

Истоки перфекционизма могут идти с детства. Если родители требовали идеального порядка в комнате и исключительно отличной учебы, такая модель отношения к окружающему миру может засесть в нашем подсознании на всю жизнь. Наименьшая неудача или неточность, будь то микроскопическая царапина на автомобиле или соринка на туфлях, будет восприниматься трагически. До нервного срыва в данном случае недалеко.

Какая рутина помогает экономить время утром?

3) Конечно же утренняя.

В какой зоне мы будем работать 5-го июня 2015?

4) Зона 1- прихожая + столовая + веранда (темнушка)

Чем мы занимаемся в выходные?

5) Конечно же я отдыхаю!!!!

Допиши фразу: Главное не сделать, …

6) Главное не сделать, а ПОДЕлать (вроде бы так).

Для чего мы делили дом на зоны?

7) Для того, чтобы определиться с планом уборки.

Что помогает вам ничего не забыть и куда вы заглядываете каждый день?

8) Журнальчик, мой любименький контрольненький!

Как называется уборка перед приходом гостей, а иногда она больше нужна после их ухода?

9) Авральная. Тоже стала моей подругой.

Вопрос на засыпку - Что, до знакомства с системой, вы никогда не делали? Поделитесь!

10) Это пятиминутки, пятнадцатиминутки, вообще я не работала с таймером никогда. А теперь и я и дочь заводим его и вперед!!!! Это так вдохновляет! И еще ХотСпотики. Никогда не гасила их по вечерам. Откладывались до выходных и потом все выходные - сплошная уборка.