Приветики, приветики!!!! К экзамену я готовилась, как в школе, все обдумывала, чтоб не наврать где-то, по-этому получилось очень длинно (я страдаю синдромом отличници и дочь мучаю тем-же). Это вроде перфекционизма, нужно тоже бороться.
Что помогает нам бороться с перфекционизмом?
1) Чтобы бороться с лишним перфекционизмом, существует несколько способов.
1. Ставя перед собой какую-либо цель, не зацикливайтся на ней.
2. Разделять любую намеченную цель на несколько шагов.
3. Понять и признать в себе откровенно, приносит ли идеальное выполнение работы удовольствие на самом деле. Если все же нет, это означает, что мое стремление не было искренним.
4. Признаться, не пытаюсь ли я своей идеальностью самоутвердиться в глазах других и доказать что-то близким. А потом подумать, стоит ли это затрачиваемых усилий.
5. Полюбите себя со всеми своими недостатками. Настоящая любовь к себе не зависит от идеальных пропорций тела и безупречной одежды.
6. Добавить в свою жизнь беспечности и халатности. На пару часов забыть о порядке в квартире, закинуть все дела и отправиться в ближайшую кофейню, съесть десерт и на все наплевать.
Что такое перфекционизм?
2) Перфекционизм - стремление к совершенству, к идеальному порядку и безупречному выполнению любого дела. Многие гордятся подобным качеством. И действительно, часто перфекционизм позволяет быстрее добиваться желаемого и создает человеку отличную репутацию. Однако обратная сторона этого явления - постоянное напряжение, стресс и невозможность расслабиться.
Все дело в том, что в основе перфекционизма, как бы парадоксально это не звучало, лежит неуверенность в себе и собственных силах. Например, вычитывая орфографические ошибки в дипломной работе, мы поступаем правильно. Однако, если проверяемая работа начинает сниться по ночам, а несуществующие ошибки - казаться, неуверенность в собственных знаниях уже в наличии.
Истоки перфекционизма могут идти с детства. Если родители требовали идеального порядка в комнате и исключительно отличной учебы, такая модель отношения к окружающему миру может засесть в нашем подсознании на всю жизнь. Наименьшая неудача или неточность, будь то микроскопическая царапина на автомобиле или соринка на туфлях, будет восприниматься трагически. До нервного срыва в данном случае недалеко.
Какая рутина помогает экономить время утром?
3) Конечно же утренняя.
В какой зоне мы будем работать 5-го июня 2015?
4) Зона 1- прихожая + столовая + веранда (темнушка)
Чем мы занимаемся в выходные?
5) Конечно же я отдыхаю!!!!
Допиши фразу: Главное не сделать, …
6) Главное не сделать, а ПОДЕлать (вроде бы так).
Для чего мы делили дом на зоны?
7) Для того, чтобы определиться с планом уборки.
Что помогает вам ничего не забыть и куда вы заглядываете каждый день?
8) Журнальчик, мой любименький контрольненький!
Как называется уборка перед приходом гостей, а иногда она больше нужна после их ухода?
9) Авральная. Тоже стала моей подругой.
Вопрос на засыпку - Что, до знакомства с системой, вы никогда не делали? Поделитесь!
10) Это пятиминутки, пятнадцатиминутки, вообще я не работала с таймером никогда. А теперь и я и дочь заводим его и вперед!!!! Это так вдохновляет! И еще ХотСпотики. Никогда не гасила их по вечерам. Откладывались до выходных и потом все выходные - сплошная уборка.
