Приветики Ира и девочки!
На уход за собой сейчас времени действительно мало, но нужен он обязательно.
Итак, мой идеальный))) план по уходу за собой:
Ежедневно: растяжка, тренировка (кроме вс), витамины
ПН - уход за волосами
ВТ - маска для лица
СР - маникюр
ЧТ - педикюр
ПТ - уход за лицом
СБ - уход за телом
ВС - маникюр
Ежемесячно: парикмахерская
2 раза в год: профилактическое посещение врачей
Пока такой вот набросок, буду редактировать по мере выполнения.
Страничку экстремальных ситуаций завела, внесла в нее несколько телефонов, думаю что еще добавить.
