Взлет 89. День 25. Кушать подано!

Ну что, девочки, поднажмем?) Осталась всего неделя нашего с вами совместного полета 
Сегодня предлагаю поговорить о питании. И прежде, чем читать дальше ответьте себе на вопрос честно: бывают ли у вас ситуации, когда есть настроение испечь что-то/приготовить салат, а ингредиентов не хватает и вы галопом мчитесь в магазин или раскисаете и ничего не готовите?
Это я к чему? Про то, что кушает вся семья тоже нужно думать заранее. У многих видела в БНП, что уже составляют меню на неделю, если вы этого не делали раньше, то сейчас не мечитесь. Все таки мы не полет с поварешкой. Я Лишь призываю подумать с вечера о том, что будет на завтрак/обед/ужин завтра. Если нужно, достаньте мясо для правильной разморозки (в прикрытой посуде в холодильнике, а не в воде и не в микроволновке). Проверьте все ли продукты есть и хватит ли вам времени чтобы приготовить то, что вы запланировали? Если у вас всего сорок минут времени перед обедом не стоит планировать перепелку, которую еще поймать нужно.

Еще один важный момент - составление списка покупок. Расскажите, как вы закупаетесь? 
Теперь про списки. Есть три основных вида списков : составляем прямо перед походом в магазин, составляем раз в неделю, записывает на листочек продукты по мере их истощения. Я придерживаюсь третьего варианта. Как только что-то закончилось, сразу вписываю (это не касается всяких консервов, деликатесов, это только то, из чего я часто готовлю). Какого варианта вы придерживаетесь?
И сегодня задание бонус - расхламление сегодня проведем в аптечке. За 5 минут нужно выбросить просроченные лекарства и проверить, удобно ли она у вас хранится.
Итак, задание на сегодня (04.09.15):
1. Заранее подумайте, чем будете кормить семью завтра, достаньте заморозки в вечера
2. Расскажите как составляете список покупок
3. Расхламляем аптечку


Задание на оставшееся время:
1. Поддерживать раковину в чистоте
2. Приводим себя в порядок с самого утра и улыбаемся себе
3. Носим обувь
4. Хвалим себя 3 раза если подумали какую-то гадость о себе любимой
5. Разбираем по 5 хотспотов утром и вечером (по 2 минуты на каждый), у кого их не осталось поддерживаем чистоту и не забываем добавлять новые, пока не закончатся.
6. Вечером готовим одежду и сумку на завтра(почему многие игнорируют сумку?)
7. Утром и вечером заглядывайте в КЖ, чтобы не упустить ничего из ритуалов
8. Заправляем кровать сразу, как проснулись
9. Начинаем реализовывать план по уходу за собой.