Новый образ жизни - День 3

Отчитаюсь наконец) я питаюсь по минус 60

Сегодня день меганарушений, но я держалась как могла! С утра взвешиваю порции! Творог, пирог сладкий, персик, кофе б/с. Пришлось немного разбить, так как ребенок не дал доесть😁

А вот обед!!! Были на шашлыках, я мариновала курицу в кефире. Не смогла отказаться от шкуркииии! И слопала одну сосиску. Немного овощей. Все ели маффины, я удержалась!

На ужин снова творог, я только ягоды меняю. И добавляю чуууть чуть сметанки. Иначе не лезет.

Система -60. День 3- ий. Ночь сегодня вообще жесть была, у сына заложен носик от этого он часто просыпался. Жесть!!! У нас набухли нижние и верхние десна, даже не знаю, какие ждать. Может, кто подскажет, как облегчить состояние ребёнка? Промывают физ раствором только. А насчёт похудения- настроена решительно)) Завтрак: жаренная картошка с куруцей Хе+ чёрный чай с лимоном и сахаром+ 1,5 кекса со сгушенкой.

третий день атаки и я его честно выдержала,плюс еще 2 км пробежки

Всем привет!!! Яночка держись, ты нам здоровая нужна, не расслабляйся!

Завтрак: Каша "Дружба" в мультиварке на воде с маслом, морс из смородинового варенья.

Обед: Бутерброды с овощной икрой, чай б\с.

Ужин: Был легкий, я даже думала не наемся, но... к моему великому удивлению получилось и вкусно, и сытно. Натерла морковку и добавила вишню без косточек. Все это перемешала, можно было положить йогурт, но к сожалению не оказалось в холодильнике. Дала вишне постоять, чтобы она дала сок, все перемешала и ВУА-ЛЯ необычный салат))).

Привет, девчонки! Яну поздравляю с ветрянкой дочки (лучше раньше), самой желаю не болеть. я вот с лактостазом все маюсь и у малыша сопли после прививки появились.

Всем привет!

Привет! Здоровья вам! У меня на завтрак кофе. Обед борщ. Яблоки и вода в перекус. На ужин плов

ОО, Яна, ветрянкой мы переболели месяц назад, так что это мне знакомо. Я тоже думала - все, заражусь, самовнушение даже заставило меня почесываться потихоньку - ан нет. Дочь переболела, а на мне никак не отразилось. То ли мама моя запамятовала и я таки болела в детстве, то ли просто пронесло. Короче, выздоравливайте, не так страшна ветрянка, как ее малюют.

А теперь по существу. То, что я сегодня ела на завтрак- это кошмар. На любой другой диете меня за это следовало бы наказать розгой.))) я нажарила себе мяса и ела его с хлебом и майонезом. Правда, к счастью, мне хватает маленькой порции)) Я ж говорила, на мясо тянет...

На обед мужу готовлю борщ мясной-жирный, а себе запеку кабачок с луком, чесноком и морковкой и капелькой сливочного масла в фольге. А еще сегодня будут гости - хаха) Им меня не сломить)

ой-ой, здоровья тебе!!!!!!! Про ветрянку ничего не знаю, не болела, к сожалению, в детстве.

Привет! Выздоравливайте!!!

Главное спокойствие. А то и психосоматических ветрянку можно организовать. Педиатор утверждала, что ветрянкой 2 раза можно переболеть. Поэтому приглядывайтесь, но не накручивайте. Считаю ккал. Вчера работала в ночную смену.и трескала маленький кусочек рулета ,аж в 12 ночи. Но в корридор калорийности влезла- 857. Сегодня утро- йогурт ( сама делала, ещё не посчитала калорийность) и чай. Обед: куриная лапша, ужин- картофель отварной, курица,запеченная с овощами. Все приготовила, а пока не посчитала. И конечно перекусы- яблоки, груши( спасибо маме и папе- стоит 2 ящика и пахнууууут). Девочки ,молодцы.слежу за теми кто на 5 ложках- интересен метод.

Привет, выздоравливайте!

Метаболизм,

Магги.

за пол часа до завтрака - стакан воды с ломтиком лимона и чайной ложкой меда

Утро - кофе и омлет

Обед - зерновой творог , салат из помидор с зеленью, тост

Ужин - запеченая в духовке буженина (думала слопаю все, а больше двух маленьких ломтиков не вместилось) и салат из капусты с соевым соусом

На ночь - простокваша.

сегодня был по плану бассейн - 45 пять минут без отдыха. Я молодец))) Сегодня было как то попроще, чем в предыдущие дни. Повторяю мантру : только бы не слететь в выходные

Выздоравливайте!!! Не переживай сильно, я тоже не болела ветрянкой и тем не менее спокойно перенесла ветрянку сына. У взрослых иммунитет крепче, заразиться труднее. Надеюсь, что тебе просто кажется!
___
5 ложек
Да, весы частенько прыгают туда-сюда. Но я сегодня все-таки встала на них с утреца. -500. Вот они 5 ложек (хотя может и весы врут)). 61,700 - порадовали меня!))
С радости такой съела кусочек вчерашнего яблочно-тыквенного пирога и пару сосисок. Далее по плану: 15.00 - салат (тыква, яблоко, сметана), 18.00 - рыба запеченая, 21.00 - молокочай.

Привет Яна. Прости за пропущенные отчёты, но признаюсь сразу не за что отчитываться, два дня была у бабушки, а там как вы понимаете никакой диеты. Так что сегодня начинаю. Диеты как я уже говорила я не люблю, так что остаюсь я на Правильном Питании и подключаю ещё и Метод Ладони. http://dobre.stb.ua/ua/2015/06/10/sekrety-pohudeniya-po-metodu-ladoni-ot-svety-fus/

про вес это ты в точку, колеблится он сильно...но хочется же быть в курсе))))

2-й день на -60.

3- два бутера с паштетом(100гр) +1 с сыром, чай с сахаром

0- каша гречневая (100гр), отварная курицы( 100 гр)+1 отварное яйцо

У- творог 4% зернистый(200гр)

Сегодня спорта не было. Завтра иду в тренажерку..Посмотрю что там и как. Жду еще со дня на день КД...Еще от этого вес наверное стоит...

Сладкого почему-то не хочется...запретного тоже, и после 6 не ем..тоже не хочется

Выздоравливайте поскорее!!!!

Доброй ночи!

День прошел нормально - не переедала, по калорийности вроде влезла, после шести правда выпила огромную кружку кофе с молоком и съела маленький кусочек колбаски :-)))

конфеты не ела, занималась с джанет дженкенс (идеальный пресс за 20 минут). Собой довольна, я почти молодец, если бы не колбаса. :-))))

Вес почти стоит, но думаю, должен обязательно сдвинуться.

Доброй ночи! Желаю дочке перенести ветрянку легко и самой не заболеть! У меня тоже была в скрытой форме, поэтому периодически накатывает паника(((

Я на - 60

завтрак - 2 банана и чай (проспала))

обед - суп с фрикадельками, но без картошки

ужин- фрукты

Не могу себя заставить пить воду((

Всем привет! Яна, это все подсознание, ветрянка Вас стороной обойдет)

Доброе утро,

кратко, что бы не отстать совсем:

Метаболизм , белковый день. Накосячила с обедом - не приготовила ничего толкового, а размороженные креветки дешевые оказались дрянью. В итоге вместо обеда вышел длинный перекус. Привес не заставил себя ждать...

Забыла вчера про отчет))Выздоравливайте! Утро, день хорошо.Смешанный(я на Буче . Но мне надо считать калории . иначе выхожу за рамки . Да еще погода))так и тянет на горячий чай с плюшкой. Устояла.мармелад сьела. А вечером явно лишней соленой рыбки . Теперь точно 3дня взвешивать не буду(вода)))Спорта не было . Но много хожу. А вообще осенью тяжело худеть . наверное что то от животного мира в нас, как у спячке готовлюсь))Мотивация не как в марте-купальник не одевать Муж вообще не понимает моих страданий)))считает что все хорошо

Привет, осваиваю пп с гв Ветрянка не страшно болеть, жутковато если беременна , а так - от насморка больше неприятных ощущений 😉. Позавтракала опять почти в обед рисом с зеленью. Обед - куриный бульон. Полдник - творог. Ужин - куриная грудка с морковкой. Еще что нибудь схомячу , наверное кефир. Перекусы яблоки, морковь, бананы, чай - невозможно отказаться. Про воду не помню совсем. Только по утрам большой стакан выпиваю. Завтра планирую исправиться. Ломка на печеньки, с утра опять скушала несколько штук, борюсь с количеством, надеюсь постепенно отказаться.

Привет! У меня симбиоз - 60 с ПП

Диета 14 дней. На сегодня у меня разрешенные продукты: фрукты, сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока. На завтрак сделала смузи: виноград, банан, 1 чл меда, биокефир. Вкусно, и сытно. На обед планирую овощной смузи: свежая морковка, огурец, помидор, перчик болгарский, зелень ( петрушка, укроп) и посмотрю по консистенции, либо биокефиром разбавлю, либо зеленым чаем. На ужин попробую опять фруктовый смузи. Как раз дети дома будут, они давно просят слелать смузи ( в мультике про свинку пеппу видели), вот порадую их.

Привет! Если дочка тоже легко ветрянку переносит, может быть, у вас семейное. Не болейте! Вчера перебрала по углеводам, но калорий в норме. Ходили с сыном вчера в бассейн, активно отдыхали час. После я была как выжатый лимон, а сын скакал по дому очень бойко)))

Привет, девочки! Яна, желаю тебе и дочке скорейшего выздоровления! Третий день в плане питания прошел хорошо. Я решила остановиться на методе подсчета калорий. Коридор питания от 1491 - 1648 ккал с учетом что я кормящая мама. За день наела на 1452 ккал. Было 5 приемов пищи небольшого объема. Во время еды не пью. Ничего вредного в моем рационе не было. Был кусочек темного шоколада скорее для бодрости. В целом я довольна. Жидкости пью много. Полет нормальный))

5 ложек.

ела как надо.Не могу отказаться от кофе с сахаром(это моя слабость). Медовую водичку пью. Еще 20 мин бега.

Вечер - сегодня с едой встречаться не буду больше. 866 ккал. Это радует. Надеюсь вес сдвинется. Никак не заставлю себя пить. Бутылки стоят по квартире- не помогает.

Яна, скорейшего выздоровления!!!! и хорошего настроения!

День 3. ПП. завтрак - ленивая овсянка в банке ( кто еще не пробовал - очень рекомендую, вкусно и полезно). перекус перед тренировкой - яблоко, обед - овощной салат, перекус нектарин. а вот ужин слишком плотный получился, ряженка с хрустящими отрубями (рекомендую попробовать, тоже очень вкусно, как десерт) и 2 хлебца+чуть слив.масла и сыр. сегодня в спортзале взвесилась, уже есть отвесик, это радует))

Яночка и девочки привет!! Поправляйтесь скорее! Но везде надо видеть плюсы-лучше в детстве переболеть ветрянку это уж точно!! Третий день нового образа жизни прошел получше- на ужин сильно не нахомячилась-кусочек курицы и салат и сливы... отлично по мне дак) а главное арисутствовал и завтрак и обед и перекус и 1.5 литра воды и.....еще отвесик)))всем отличного настроения!!

День прошел нормально, в традициях 5 ложек. Завела себе маленькую тарелочку и ем, что туда влезает. Утро:яичница из одного яйца с помидорами и луком. Перекус: киви. Обед: суп из чечевицы; перекус: банан. Ужин: рис с курицей в горшочке. Второй ужин: копченое мясо с хлебом и кофета (!)

- 60. День 3ий. Все в штатном режиме: гречка с мясом, фаршированые перцы, чай, кофе с молоком... даже воды не забываю пить. А вот ужин... приехала подруга... из молдавии)))) и вместо ужина бокал красного и маасдам мммм немного но приятно....

В плане питания день прошел отлично, но в плане междупитания и перекусов были косяки :( Корю себя и стараюсь исправляться...

Доброе утро. Яна держитесь с дочей, выздоравливайте скорее. Вчерашний день -диету буду пересматривать, т.к. не удобна...для спорта время выделила, позанималась, но мало, сегодня продолжу.

Ой, девоньки! А я прокосячилась( Наелась...Сегодня буду исправляться. Я на смешанной: - 60 и подсчет калорий. Яна, вам скорейшего выздоровления!

Забыла тоже отчитаться. Вчера было море воды, спорта, не нарушала, уборка готовка. Насыщенный вообщем денек. Выздоравливайте!