Поиск
в FlyLady 10 лет

Новый образ жизни - День 3

Марафон Красоты

Девочки, вы все большие умнички!!! Не расслабляемся, легкой походкой двигаемся в сторону стройного будущего!!!

Хотела остановиться на вопросе взвешивания. НЕ НАДО ВЗВЕШИВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! Если у вас, как у меня, есть привычка взвешиваться каждый день, то не зацикливайтесь на цифрах. Вес может колебаться в разные стороны. Причем в + он может скакнуть, от лишней соли, крахмала в рационе, КД и даже фазы луны!!! Наиболее информативно взвешивание 1 раз в неделю + замеры.

Девочки, у дочки вчера обнаружилась ветрянка. У неё всё вполне отлично, пара пятнышек и чуть-чуть повышенная температура. Есть проблема у меня, в детстве после контакта с заболевшей у меня было 2 прыщика и абсолютно хорошее состояние, тогда мне поставили скрытую форму ветрянки, но есть шанс что я не болела. Толи моё подсознание играет со мной злую шутку, толи у меня тоже ветрянка (((( К ночи нашла, как мне кажется, пару водянистых пузыриков, чешусь вся и температура по чуть-чуть вверх ползет. Очень надеюсь, что я ошибаюсь.

89
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Доброе утро, кратко, что бы не отстать совсем: Метаболизм , белковый день. Накосячила с обедом - не приготовила ничего толкового, а размороженные креветки дешевые оказались дрянью. В итоге вместо обеда вышел длинный перекус. Привес не заставил себя ждать...
12.09.2015
Ответить
День прошел нормально, в традициях 5 ложек. Завела себе маленькую тарелочку и ем, что туда влезает. Утро:яичница из одного яйца с помидорами и луком. Перекус: киви. Обед: суп из чечевицы; перекус: банан. Ужин: рис с курицей в горшочке. Второй ужин: копченое мясо с хлебом и кофета (!)
10.09.2015
Ответить
В плане питания день прошел отлично, но в плане междупитания и перекусов были косяки :( Корю себя и стараюсь исправляться...
10.09.2015
Ответить
Доброе утро. Яна держитесь с дочей, выздоравливайте скорее. Вчерашний день -диету буду пересматривать, т.к. не удобна...для спорта время выделила, позанималась, но мало, сегодня продолжу.
10.09.2015
Ответить
Ой, девоньки! А я прокосячилась( Наелась...Сегодня буду исправляться. Я на смешанной: - 60 и подсчет калорий. Яна, вам скорейшего выздоровления!
10.09.2015
Ответить
третий день атаки и я его честно выдержала,плюс еще 2 км пробежки
10.09.2015
Ответить
Поздравляю! Теперь овощи подключатся )) Ты какую схему чередования выбрала? Пробежка, конечно, хорошо, но зря ты её на атаку засунула, тяжеловато организму.
10.09.2015
Ответить
Согласна на счет пробежки, если сижу на диете в прохладную погоду, то все время морозит. Для организма это определенный стресс.
10.09.2015
Ответить
Лен,после пробежки так жарко и кушать не хочется
10.09.2015
Ответить
мне через неделю гто сдавать,так что бегать теперь каждый вечер придется,но я с передышками,очень тяжелоооооооо.... чередовать буду 3 через 3,надо кг 15 скинуть,но что то сомневаюсь я...нет силы воли
10.09.2015
Ответить
Лучше бери 1 к 1 легче будет, скинешь в любом случае. Если есть время читать, то могу скинуть книжку "Я не умею худеть" в пдф.
10.09.2015
Ответить
Яна, скинь мне пожта!!
10.09.2015
Ответить
В личку присылай электронку или контакт, отправлю
10.09.2015
Ответить
Вот в этой теме хорошо расписано про чередование. Да, и вообще в этой группе очень много полезного и все нововведения освещаются, т.к. напрямую с Дюканом общаются. Например, по сравнению с тем когда я сидела в 2012 году очень многое изменилось.
10.09.2015
Ответить
Привет, девочки! Яна, желаю тебе и дочке скорейшего выздоровления! Третий день в плане питания прошел хорошо. Я решила остановиться на методе подсчета калорий. Коридор питания от 1491 - 1648 ккал с учетом что я кормящая мама. За день наела на 1452 ккал. Было 5 приемов пищи небольшого объема. Во время еды не пью. Ничего вредного в моем рационе не было. Был кусочек темного шоколада скорее для бодрости. В целом я довольна. Жидкости пью много. Полет нормальный))
10.09.2015
Ответить
Забыла тоже отчитаться. Вчера было море воды, спорта, не нарушала, уборка готовка. Насыщенный вообщем денек. Выздоравливайте!
10.09.2015
Ответить
Яночка и девочки привет!! Поправляйтесь скорее! Но везде надо видеть плюсы-лучше в детстве переболеть ветрянку это уж точно!! Третий день нового образа жизни прошел получше- на ужин сильно не нахомячилась-кусочек курицы и салат и сливы... отлично по мне дак) а главное арисутствовал и завтрак и обед и перекус и 1.5 литра воды и.....еще отвесик)))всем отличного настроения!!
10.09.2015
Ответить
Забыла вчера про отчет))Выздоравливайте! Утро, день хорошо.Смешанный(я на Буче . Но мне надо считать калории . иначе выхожу за рамки . Да еще погода))так и тянет на горячий чай с плюшкой. Устояла.мармелад сьела. А вечером явно лишней соленой рыбки . Теперь точно 3дня взвешивать не буду(вода)))Спорта не было . Но много хожу. А вообще осенью тяжело худеть . наверное что то от животного мира в нас, как у спячке готовлюсь))Мотивация не как в марте-купальник не одевать Муж вообще не понимает моих страданий)))считает что все хорошо
10.09.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Новый образ жизни - День 2 Новый образ жизни - День 4