Войти

Главный пост №91

Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 31 шаг.

Последний звонок!!!



Я горжусь вами, мои хорошие!!!! И это не просто слова! Я реально горжусь!

Не смотря на то, что вы не понимали, для чего …

  • Для чего улыбаться в зеркало

  • Зачем этот дурацкий таймер

  • Причем здесь наряд и обувь

  • Зачем себя хвалить

  • Какие пять минут, давайте скорее убираться!

  • Зачем эти зоны, какая тут может быть столовая

  • Откуда вы берёте паутину

  • Мыть розетки и выключатели - бред

  • Вода, зачем, я кофейку хлопну

  • Одежду с вечера - я и так утром быстро собираюсь

  • Списки, планы, БНП, ЕЧУ - зачем

    Но вы мои хорошие, смогли! Вы дошли до конца этого взлёта!

    Что-то уже прижилось, что-то вы пересмотрите и подгоните под себя, что-то уже делается, без вашего мысленного участия, на автомате. Может вы ещё полетаете с ведущим, а может наберётесь смелости и в качестве ведущей! Страшно ведущей взлета (я вас понимаю))) эстафета, марафоны. Рукодельниц у меня во взлёте много, может кто даст мастер классы. Марафоны не надо длинные. Неделя, две, три! Делитесь опытом! Поварёшка, полёт с иголкой, подготовка к праздникам, эстафета, эстафета красоты. Да просто мастер классы. Не теряйтесь! У нас хорошее, доброе сообщество! А главное, оно живое! Здесь нет перепостов. Если делимся какой хитростью, найденной в инете - то проверяем её сначала на себе! Работает - делимся! Просто реклама - красная карточка от меня))) (Какой я страшный и беспощадный!)

    И в ваших силах сделать его интересным.

    Много категорий - читайте, пишите сами это приветствуется!

    Выпускной я сделаю, когда увижу дипломы!

    В наборе у меня было 105 человек, взлетело 89 и долетело... надеюсь 25!

    Те кто летел заочно, без отчётов - надеюсь вам помог наш взлёт! Если вы новичок - лучше взлетите с отчётами. При общеии и проговаривании (написании) того, что вы делаете материал лучше усваивается и првычки легче приживаются!

    Два диплома у меня уже есть, жду остальных. У кого осталось пара задолженностей тоже жду! Помните - с четверга неделю меня не будет! Ухожу в монастырь больничку. Выпускной отгуляем уже потом, по моему выходу из отпуска с больничного)

    Напишите кто-нибудь диплом - «Послание новичку или зачем это надо!»



Я горжусь Вами девочки!!!

5
15.11.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 30 шаг.

Девочки! 19-го я планово ложусь в больничку на недельку. Поэтому все экзамены и дипломы проверю после выхода, если вы конечно раньше их не напишите. Выпускной тодже после больнички выложу. (ох и АУ мне потом будет дома!) И так, поехали!


Экзамен

  1. Что помогает нам бороться с перфекционизмом?

  2. Что такое перфекционизм?

  3. Какая рутина помогает экономить время утром?

  4. В какой зоне мы будем работать 10-го марта 2016?

  5. Чем мы занимаемся в выходные?

  6. Допиши фразу: Главное не сделать, …

  7. Для чего мы делили дом на зоны?

  8. Что помогает вам ничего не забыть и куда вы заглядываете каждый день?

  9. Как называется уборка перед приходом гостей, а иногда она больше нужна после их ухода?

  10. Вопрос на засыпку - Что, до знакомства с системой, вы никогда не делали? Поделитесь!

Ответили на экзаменационные вопросы и пишем диплом!

Значит варианты:

«Один день из жизни Флаюшки - с фотографиями»

«Что мне дала система»

И ещё вариант придумался - «Совет новичку - для чего стоит взлетать!»

В понедельник последний звонок!)))) До понедельника, мои хорошие!!!

0
12.11.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 29 шаг.

Этот пост я писала в январе 2014 года. Я не была ещё модератором сообщества. И ни разу не вела ни одного взлёта. Теперь знаю всех флаюшек, которые активны в нашем сообществе, я вела много эстафет, я разруливала споры и веду второй взлёт)

Я хочу чтоб вы вошли в категорию «Дипломные работы» почитали дипломы прошлых выпускниц. И обдумали тему вашего диплома:

  1. Что дала мне система

  2. Один день флаюшки

    Диплом сдаете после экзамена вопросы я дам завтра)

Мысли вслух...

или, что мне дала система!
Всем привет! Не знаю что меня с подвигло написать этот пост вне всяких марафонов, но что-то не дает покоя вот и решилась!
Я в сообществе уже полтора года. Летала и новичком и старичком. Подписана на Келли и эстафеты. Сама неоднократно вела эстафеты. Участвовала и в красоте и в поварёшках. Всё интересно и познавательно!
А теперь о том что я из этого всего вынесла, что получилось, а что нет!
Хоспоты - не просто тлеют - пожарища дома! Но меня это уже не напрягает - 2 минуты разложила по местам и всё!
Раковина - при моем количестве народа, туда постоянно что то скидывается - но 15 мин и блестит и стол, и раковина!
Да на полу у меня ровным слоем игрушки - пол чистый ровно 5 минут пока моешь!
Но что я заметила - у меня чистые дверцы шкафов, зеркала, нет слоя пыли на лампочках и полках. У меня чистая ванна и унитаз. Бытовая техника не заляпана черными следами и двери около ручек не черного цвета. И это все не смотря на полное отсутствие ремонта в доме.
Почему я это пишу - у меня поменялось мнение о бардаке!
Чисто это не тогда, когда по середине комнаты чистый пол, а в углах комки пыли.
Чисто это не тогда, когда нет вещей на стульях, а в шкафу всё комком и не возможно что-то найти сходу!
Чисто и уютно это не тогда, когда куча статуэток на полках - покрытых ровным слоем пыли, лучше просто полки с любимыми книгами.
Это всё я стала замечать у других дома! И видимый порядок с помытой серединкой, уже как-то не вдохновляет! И я не коем случае не осуждаю никого, просто стала видеть такие вещи, а раньше не обращала внимания. И у самой также было!
Девочки не становитесь заложниками вещей - если вы не шьёте, то не надо думать о шмотке, что её можно перешить для дочки! Не можно - в тряпки. Если Вы не одели блузку ни разу больше года - поверьте и не оденете - в тряпки или в "дарудар"!
И ещё, самое главное, полюбите себя наконец-то!!! Если Вы сами себя не любите, то зачем кому-то любить Вас!!!
Удачи Вам девчата и легких полётов!!!
Вот меня колбаснуло! Сама себе удивляюсь)))))) Не знаю какую категорию выбрать, остановлюсь на этой.

До завтра мои хорошие!!!!
3
11.11.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 28 шаг.

Просматриваем события предстоящего месяца!

Сегодня подумаем о том, что вы будете делать в следующем месяце? Вас уже посещали такие мысли? Будете продолжать летать?

Настала пора воспользоваться семейным календарём. Сегодня мы просматриваем список планов на следующий месяц. В первую очередь - это дни рождения, годовщины и Новый год мы часто забываем вовремя покупать подарки, а потом бегаем как угорелые в последний момент покупая всякую фигню. Это расстраивает и нас, и близких нам людей. Поэтому сядьте и распланируйте все даты, которые ждут вас в следующем месяце. Запланируйте день когда вы будете покупать подарки, или возможно сделаете их своими руками. Когда поедете закупаться к празднику, чтоб 31-го только хлеб купить!

Есть ли у вас цели на предстоящий месяц? Запишите, хватит уже носить их в уме, пора осуществлять!

После того как вы записали свою цель, распишите ее на составляющие. Если вы, например, просто напишите "сделать загранпаспорт" - это очень объемная и сложная задача. Разбиваем большое дело на несколько маленьких. И по мере выполнения каждого пункта, корректируем остальные.

Каждый знает, что для того чтобы съесть "слона" необходимо разрезать его на кусочки. Спросите себя, что можно сделать прямо сейчас, чтобы продвинуться в выполнении важного дела? Главное в этот момент не думать о том, какой слон большой.

Для того, чтобы изменить свою жизнь нужно совсем немного - просто начать действовать. И я думаю, что вы это уже поняли)))

Похвастаюсь! А у нас пополнение - мы лошадку в выходные купили! В дневнике пост есть)

До завтра мои хорошие!!!!

2
10.11.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 27 шаг.

Привет девчата!

Сегодня мы поиграем)))

Буги-вуги 27

Это когда нужно пройти по дому и выкинуть 27 чего-нибудь. Это могут быть фантики спрятанные детьми под диванную подушку, старые батарейки (если вы их собираете, чтоб выкинуть правильно, заведите для этого коробочку),ненужные чеки, сломанные карандаши, одинокий носок и т. д. Залезте на стул и посмотрите на комнату сверху - поменяв ракурс вы увидитето, что уже не замечаете)

Аэто ссылка на урок «буги-вуги вышвырни27»

Ещё я так на участке убираюсь весной и осенью - беру большой мешок, одеваю перчатки и иду по участку - куски пенопласта, раздавленная формочка, колёса от машинок, запчасти от непонятно чего, политиленовые мешки, бумажки, фантики - сразу становится чище))))

Вот завтра после почти полутора месяцев нашего полёта, расхламления, спасения комнаты расскажите - нашли вы 27 предметов, которые можно выкинуть! (если вы нашли под диванной подушкой 27 фантиков - это не считается, их считаем за 1, если фантики в разных местах то считаем каждый))))

До завтра мои хорошие!!!!

0
09.11.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 26 шаг.

Девчата, ну что, выходим на финишную прямую. Осталась одна неделя, а в следующий понедельник уже последний день!

Все основы системы мы уже с вами рассмотрели. Теперь осталось выработать привычки и не растерять запал от полёта)))

Сегодня опять поговорим о рутинах! Многие из вас писали, что утренняя затягивается и заканчивается днём. Я хочу, чтоб вы пересмотрели время выполнения всех дел и отрегулировали его.

Итак:

1 если вы домохозяйка - распределите так - утренняя рутина - то, что выделаете, как только встали - умылся, ершик, оделся, убрал постель, убрал после завтрака!

Далее занимаетесь своими делами - прогулка/занятия с ребёнком. Магазин, обед.

На дневную можно перекинуть ХС, работа в зоне, расхламление, ЗК.

Ну и на вечер оставить уже подготовку завтрашнему дню, раковину, уход за собой.

2 если вы работаете - тут конечно дневной рутины у вас нет то ХС делите на два по паре на утро вечер и работу в зоне выполняете в зависимости от ваших биологических часов - если вы жаворонок, то с утра. А если сова то вечером.

3 Ещё что - вы расхламляете по 5 мин страшный угол своего дома, но в ближайшем будущем все страшные углы закончатся и эти 5 мин освободятся - используйте их на пятиминутное спасение дома вечером - пробежались по квартире - положили всё на место, может игрушки собрали, со стола убрали, в сахарницу досыпали, мясо на завтрашний обед вытащили из морозилки.

С рутинами вроде всё. Будут вопросы, не стесняйтесь.

Теперь я предложу вам сделать в КЖ очень приятный раздел

Назовем его «Мечты, желания, хотелки»

есть два варианта - либо пишут 100 желаний хотелок подряд. От сиюминутных до долгосрочных вперемешку.

А можно, этот вариант мне больше нравится сделать по разделам:

1) нужные хотелки:

- зимнюю шапку

- Сапоги

- тушь

- сумку

2) Хочется, но подождёт:

- новый телефон

- девайс на кухню

- электронную книжку

- и т. д.

3) развлечения

- кино/театр/концерт/музей

- экскурсия

4) для себя самообразвание

- тренировки бассейн/фитнес/танцы

- обучение языки/курсы по рукоделию

5) долгосрочные

- квартира

- машина

- дача

6) Путешествия

И таких пунктов может быть много и разных! Посидите, подумайте. А ещё напротив каждого можно написать, что нужно сделать, чтоб сбылось. Что то можно попросить в подарок - благо Новый год на носу. На что-то можно подкопить. А для чего-то надо просто поднять попу и начать делать)

И так задания два!

Опять рутины - продумать, отрегулировать, оптимизировать, довести до автоматизма

Второе - список желаний, обдумать, написать. Предложить решение*исполнение этого вопроса/желания!

До завтра мои хорошие!!!!

2
08.11.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 25 шаг.

Вчера я дала вам задание выяснить как вы себя балуете. А сегодня я хочу чтоб вы составили себе план ухода за собой и заполнили этими мероприятиями БНП.

Пример это наша эстафета красоты - только что-то забросили её к сожалению. Ведущие не находятся никак!

Т.е. обдумайте, что вы делаете с собой

1. каждый день понятно - умылись привели себя в порядок.

2. несколько раз в неделю - моем голову, делаем маски, пилинг, маникюр, педикюр

3. на месяц/два/три - окраска волос, стрижка,

Подробнее посмотрите здесь

А ещё я хочу, чтоб начиная с сегодняшнего дня, вы просмотрели назад и обдумали, что из пройденного не понятно, не прижилось, на чём бы хотелось остановиться по подробнее. Вас летящих осталось не много и у нас с вами осталась последняя неделя. основы я уже дала, осталось разговоры поразговаривать!

Вы у меня умнички! Жду ваших жалоб и предложений ну и списка по красоте и уходу за собой!

До понедельника, мои хорошие!

2
05.11.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 24 шаг.

Заботьтесь о себе!
С сегодняшнего дня уделяем время тому, чтобы позаботиться о том, что мы едим, пьем и сколько отдыхаем. Вам обязательно нужно уделять внимание себе. От этого напрямую зависит и порядок в доме, ведь чем больше сил у вас будет, тем лучше от этого станет Вашей семье. А если мы питаемся на бегу, пьем кофе, а не воду, и не уделяем достаточно внимания своему здоровью, то опять же - сначала страдаем мы, наш организм, а потом это все рикошетом бьет и по окружающим.

Пять способов сделать "Хорошую маму"

Понятно, что все дети время от времени делают что-то, выводящее нас из себя.
И я ещё замечала, что раздражает чаще всего не самое значимое, а просто вот из всего раздражающего поведения есть нечто, с чем мы можем смириться, и есть то, что вот просто бесит!
Со стороны может казаться, что повод совершенно незначительный, но мы-то знаем, что это - наша самая любимая больная мозоль.
Где вы берёте силы и запас спокойствия и прочности, чтобы не взорваться, когда дети делают что-то раздражающее - и в который раз?
Что помогает лично вам?
Есть такой анекдот, что дети ищут маму по всему дому, и наконец находят её и через замочную скважину видят маму сидящей с ногами в кресле с мешком шоколадок.
-Мама, что ты делаешь?!!
-Тшшш. Я таки делаю вам хорошую маму!
Так вот, мне лично помогает:
1. Выспаться (не всегда помогает, не всегда удаётся реализовать, но степень и рамах конфликтов у нас с детьми от моей выспатости зависел напрямую. Чем больше мама не выспалась, тем больше шансов на скандал.)
2. Покормить маму (и всех остальных - заодно. Что бы там ни происходило, а мама должна быть физически в форме. А поскольку я без еды очень быстро порчусь, то этот пункт для нас тоже был чрезвычайно важным. Куда бы мы ни шли - простой перекус маме и детям надо взять! )
3. Работа, на которую я регулярно уходила от детей (пока дети были маленькие, то 1-2 раза в неделю, когда в школу пошли, то чаще. Можно, наверное, и не только работу, но мне нужен был повод ощутить свою собственную значимость, не как мамы драчливых погодков, а как человека, как специалиста)
4. Спорт (Пока дети были маленькие, я ещё и вечерами 1-2 раза в неделю их бросала и шла на айкидо или на тайдзи, а дети оставались с няней. Тоже очень способствует тому, чтобы ощущать себя человеком.)
5. Гости. (У нас всегда был открытый дом, к нам часто приходили гости, обсудить работу или книжку, подготовить что-то к слёту туристят или к занятию, попеть песен. И это было всегда очень значимо для меня. Ну, и у нас так вышло, что при гостях, хочешь-не-хочешь, мама собирается, и на ровном месте с детьми не скандалит ))
6. Общие занятия вместе с детьми, которые радуют всех. Например, почитать вслух ту книжку, которую все любят. Посмотреть альбомы, "как Гриша был маленький" или, еще лучше, "как мама была маленькая". Приготовить вместе вкусной еды. Пойти вместе погулять в парк.
(С этим пунктом сложнее всего, тк один ребёнок не в духе способен испортить всем настроение на любой прогулке)
7. Творчество (сесть и нарисовать картинок, написать статью, написать письмо другу - всё это радует, даже если делается ночью и вместо сна)
А что у вас работает - как вы делаете детям хорошую маму? Оригинал

Задание на сегодня:
Давайте запланируем в рутинах заботу о своем здоровье. С утра - пятиминутная разминка. В середине рабочего дня должен быть короткий отдых, он необходим как работающим, так и домохозяйкам. Это может быть самомассаж шеи, небольшая гимнастика для глаз, размять мышцы от непрерывной работы за комьютером, просто расслабиться с чашечкой чая. Вечером - также необходимо расслабление - отдых с родными, расслабляющий душ, прогулка по парку перед сном. Вы все сами знаете что необходимо именно вам для здоровья и хорошего самочувствия. Так вот с сегодняшнего дня мы начинаем это делать. А я жду от вас отчетов, как именно вы заботитесь о себе в течение дня)))

До завтра мои хорошие!!!!

1
04.11.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 23 шаг


Уже больше месяца мы растим и выполняем свои рутины. Я так вами горжусь!

Сегодняшний день будет посвящен тому, чтобы закрепить их. Наша задача - не сделать идеально все дела, что там перечислены, а просто ежедневно уделять внимание тому, что мы считаем важным. Сегодня проверьте все ли, что Вы хотите делать, записано в Вашем КЖ. И все ли из своих рутин Вы делаете, потому что записать - мало, необходимо еще и выполнять. Со временем рутины закрепятся в полезные привычки, с которыми станет легко и просто летать. Не ругайте себя за невыполнение рутин! Просто помните, что маленькие шаги приведут Вас к большому результату.

ЗАДАНИЕ на сегодня:
- Проверяем, все ли нужные дела записаны в Ваши рутины
- Проверяем, все ли эти дела Вы выполняете. Может быть от каких-то увиливаете. Подумайте почему и как это можно исправить.

Выдержка из книги «летающая домохозяйка» Даю это задание сегодня, т. к. в России 4 ноября официальный выходной - вы сможете дома с семьёй разобрать все бумаги. Привлеките детей, мужа, короче всех кого поймаете)))

«Кроме основного задания давайте поговорим о залежах бумаги. Они есть в каждом доме, так посмотрим, из чего они состоят. Разберем все по очереди!

• Кипы газет
Известно ли вам, что к тому времени, как вы соберетесь прочесть вчерашнюю газету, большую часть новостей уже донесут до вас радио или телевизор?
Вместо того чтобы цепляться за старые газеты, дожидаясь случая почитать, выбрасывайте их, как только приходят новые. Если вы два-три дня обошлись без чтения газет, сэкономьте деньги, перестав их покупать. Вы избавитесь от мусора и чувства вины за то, что деньги уплачены, а газеты не прочитаны. Попробуйте слушать радио - и сами убедитесь, сколько новостей можно узнать, не сосредоточиваясь на этом.

• Горы журналов
Это большая проблема для каждой НДХ. Мы терпеть не можем расставаться с любимыми журналами. А вдруг нам понадобится что-то из того, что мы там увидели? Или захочется перечитать хорошую статью? Чушь! Попробуйте найти ее снова! Вам ни за что не отыскать журнала. Так зачем же тратить часы на поиски фотографии или статьи, когда вы можете найти ее в Интернете?
Вот что еще я делаю: возле моего кресла я всегда держу ножницы и записную книжку с множеством кармашков. Если я вижу статью, которую мне хочется сохранить, или фотографию для моего альбома, то сразу же ее вырезаю. Это мой журнал, и больше он никому не нужен. Таким образом, я сохраняю то, что меня интересует, и не трачу времени на поиски журнала.

• Рекламные проспекты
Выбрасывайте их, как только прибывают. Они не заслуживают даже права входить в дом. Выбрасывайте, режьте или жгите.

• Старые школьные и детские бумаги
Вы все еще храните коробку, набитую бумагами, которые остались с времен школы или колледжа? Избавьтесь от этого барахла. Оно из прошлой жизни и больше вам не понадобится.
А теперь о детских бумагах. С ними трудно расстаться. Пусть решают дети. Если они выросли, отдайте им эти бумаги. Или сохраните что-нибудь особенное за каждый год для "альбома воспоминаний". Не каждую бумажку нужно хранить. Если вы храните все подряд, это обесценивает особенно интересные бумаги: они теряются среди хлама.

• Рецепты
Мы обожаем кулинарные книги и рецепты. Но часто ли мы ими пользуемся? Мечтаем стать чудесными кулинарками, а готовим одно и то же. Что происходит, когда вы хотите найти рецепт, который видели в журнале, или в кулинарной книге из вашей библиотеки, или в ящике с рецептами? Вы не можете его найти! Я сократила число своих кулинарных книг. Сохранила лишь те, которые люблю. Мой Дорогой и Единственный прекрасно печет. У него есть собственные кулинарные книги. Однажды я по ошибке отнесла его любимую кулинарную книгу с рецептами выпечки, которые он совершенствовал не один год, в грузовик с вещами, которые мы отдавали. Мне повезло: грузовик еще не успел уехать, когда это обнаружилось. Итак, избавляясь от хлама, удостоверьтесь, что он ваш собственный.

• Книжки в мягкой обложке
Если вы их прочли, отдайте кому-нибудь или отнесите в больницу или библиотеку.

• Нераспечатанная почта
Если вы не вскрывали почту три месяца, скорее всего, это мусор. Сначала вскройте свежую корреспонденцию и выбросьте старые счета. Иногда можно просто взглянуть на дату - и выбросить. Важно смотреть внимательно: а вдруг это что-то вроде кредитной карточки, которую кто-нибудь может подобрать? Сортируйте старую почту над мусорным ведром.

• Медицинские записи
Медицинские карты детей нужно хранить, пока они не пойдут в колледж, а карты девочек - пока не станут женами и матерями (если они переболели краснухой). Известно, что отделы здравоохранения уничтожают медицинские карты, не входя с вами в контакт. Со мной такое было, и мне пришлось делать новый снимок. Это было не так уж приятно.

• Старые телефонные книги
Избавьтесь от них. Я храню старую книгу в машине на случай, если мне понадобится номер телефона или адрес/

• Каталоги
У всех нас они есть. Мы любим их рассматривать. Они прибывают каждый день. Избавьтесь от них. Если хотите что-нибудь заказать, сделайте это и выбросьте каталог. Не держитесь за них. Массу каталогов вы найдете в Интернете/

• Семейные фотографии
С этой проблемой сталкиваемся мы все. У некоторых ящики полны фотографий, которые не снабжены ярлычками. Мы все видели в домах у наших родителей снимки каких-то людей, которых не можем узнать. Это так печально! Моя мама сделала очень хорошую вещь. Она завела альбом для каждого из членов нашей семьи. Там вырезки из газет, фотографии разного времени. Только не бросайтесь делать то же самое, пока ваш хлам не взят под контроль. Вы отвлечетесь от главного. У вас еще будет время для приятных занятий, когда исчезнет хлам. Я вам это обещаю.

• Метрики, свидетельства о браке, паспорта, свидетельства о смерти, свидетельства о разводе, документы об усыновлении
Все это нужно держать в водонепроницаемом сейфе или банковской ячейке. Сделайте копии, чтобы иметь их под рукой, когда понадобятся, но храните оригиналы в надежном месте. Дома держите их в записной книжке с прозрачными пластиковыми футлярами или в папке с надписью «Важные семейные документы».

• Бумаги в кошельке
Каждую неделю чистите свой кошелек. Основная часть его содержимого - мусор. Вы можете даже обнаружить деньги. Я чищу свой кошелек по пятницам.

• Дорожные карты
У вас в автомобиле наверняка валяются старые карты за 1980-е годы. Эта древность вот-вот развалится. Избавьтесь от них и купите новые.

• Путеводители
У всех нас есть места, где мы когда-то побывали и куда хотели бы вернуться. Но привезенным оттуда путеводителям уже лет десять. Избавьтесь от них. Устарели и цены, и номера телефонов. Составьте список мест, которые хотели бы посетить, и прочитайте о них в Интернете.

• Канцелярские принадлежности
Скоросшиватели и прочее. У всех полно этого добра. У меня выделен для него один ящик.

Все вы спрашиваете, как разобраться с залежами бумаги. Надеюсь, я осветила этот вопрос. Помните, что с ними не управиться за одну ночь, но вы можете сделать так, чтобы бумажный хлам больше не накапливался: разбирайте почту, как только она прибывает, выбрасывайте мусор и храните только то, что вам действительно понадобится. Выбросьте остальное.»

Ещё совет - отсканируйте все документы и отправьте электронной почтой эти сканы мужу, себе, старшим детям на почту. И тогда у вас всегда будет копия паспорта на руках, где бы вы не были, вы всегда найдёте выход в интернет и принтер!

До завтра мои хорошие!

0
03.11.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 22 шаг.

Зайки мои, мы уже летаем месяц и многого добились. Знаю, что у многих появилась усталость, нападает лень, апатия, ничего не хочется делать. Это нормально. Во всяком деле есть периоды подъема и спада. Вся наша жизнь подчинена синусоиде. Сначала вы находились на подъеме. Было очень здорово наблюдать, как меняется ваша квартира, дом, жизнь в лучшую сторону, и это в свою очередь подстегивало двигаться дальше. Сейчас, возможно, настал такой момент, что вам кажется, что ничего не меняется. Или возможно такое впечатление, что вы только и делаете, что убираетесь, и ни на что другое не остается времени и сил. Это называется кризисом. Это бывает от того, что мы очень рьяно беремся изменить свою жизнь. Вы просто устали и вам надо время чтобы отдохнуть и прийти в себя. Сейчас мы находимся на таком отрезке пути, когда мы более здраво можем оценить наши силы, обстоятельства, ситуацию.

А теперь мы объективно оцениваем ситуацию. Стало уютней в вашей квартире? Квартира потихоньку избавляется от хлама? Стало легче дышать? У многих ли вещей появилось их место? Появились ли у нас хорошие привычки?

Вторым пунктом в нашей программе будет оценка того, что нам мешает двигаться дальше. Виной всему перфекционизм? Мы хотим всего и сразу? Возможно мы переоценили наши силы. Слишком большие рутины для начинающих? Или не учитываем других факторов - таких как маленькие дети, муж, не желающий меняться.

Также возможно, мы позабыли свои цели, и действуем уже на автомате. "Какие то задания, их надо выполнять... " Зачем это вам? Хотите ли вы дойти до конца? Давайте вспомним основную цель нашего полета, чего мы хотели в начале. Возможно нашу цель надо немного подкорректировать с учетом выявившихся обстоятельств, с учетом наших знаний и появившегося опыта.

А теперь приступим к основному заданию на сегодняшний день)))

Сегодняшнее задание звучит так: надо прочитать благодарственное письмо одной из ФлайБеби. Дело в том, что основательнице системы Марле Силли и ее помощнице Келли приходит много восторженных писем от их последователей. Из них мы можем почерпнуть для себя, как разные флаюшки понимают и применяют систему под себя. Так как мы летим очень большим коллективом, и каждому, я думаю, будет интересно почитать именно то, что ближе ему, то я разделила письма на несколько категорий.

1. Для работающих
2.
Для мам с грудными детишками
3.
Для многодетных семей
4.
Для одиноких родителей
5.
Для беременных

А вы знали, что у Келли есть задания для деток? Однажды Келли на почту пришло письмо от одного милого мальчика и его мамы. Этот мальчик очень хотел помогать своей мамочке выполнять работу по дому, и спрашивал, планирует ли Келли рассылать такие задания, которые он может выполнять по дому. С этого письма и началась специальная рассылка для деток. Почитать задания для летающих деток можно здесь.

Сегодня читаем письма и делимся своими мыслями о том, как организовать работу по дому так, чтобы привлечь своих домашних. Например, Марла Силли считает, что только наш положительный и заразительный пример может подвигнуть наших домашних на помощь и уборку по дому. Не нужно просить, а тем более требовать. А вы что думаете по этому поводу?

А ещё, вы заметили, что в ленте появились отчёты про раковину! Вы помните, что когда вы мне описывали свою раковину, то видели отчеты за 20, 21, 22 дни. И вам казалось это так далеко и страшно!? Теперь вы старшеклассницы и просто не имеете уже права хандрить!!!!

До завтра мои хорошие!

2
02.11.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 21 шаг.

Где твой Контрольный Журнал?

Мы уже начали вести КЖ, вовсю им пользуемся и постепенно, шаг за шагом заполняем. Кто откладывал создание КЖ - сегодня настал ваш час. Этот день у ФлайЛеди посвящен КЖ.

Сколько ты уже откладывала создание Контрольного журнала? Я знаю, что перфекционизм может поднять свою отвратительную голову и помешать тебе сделать это.
Итак, что уже должно быть в вашем КЖ?

- Утренняя рутина
- Вечерняя рутина
- Список ХС
- ЕЧУ
- БНП
- Зоны нашего дома и работы в каждой из них
- 11 заповедей ФлайЛеди
- План стирки на год
- Дни рождения друзей, родственников и памятные даты, которые потом легко перенести в семейный календарь

Постепенно дополним наш КЖ:

Сегодня я предлагаю дополнить наш КЖ следующими пунктами:

1. Контактные номера телефонов и адреса родственников, близких друзей, знакомых, а также важные телефоны врачей, нужных специалистов, любимых парикмахерских и прочее. Что-то типа записной книжки, с важными для для вас контактами. Сюда можно также добавить имена детей или степень родства, на случай, если кто-то решит воспользоваться вашим контрольным журналом, чтобы связаться с вашими друзьями. Рядом с именем, можно записать сразу и дату рождения, сделать пометки в какое время звонить. Кроме контактов сюда можно занести расписание - работы врачей, нужных вам служб.

2. Выполняем Урок 15 В случае экстремальной ситуации.
Данный список, необходимо переписать на отдельном листе и добавить в Ваш Контрольный журнал.

  1. Многие Флаюшки планируют финансы и соответственно покупки по магазинам. Мы уже выделили день в неделе, в который проводится ревизия необходимых нам продуктов, средств. Для удобства можно пользоваться Списком покупок. Список этот индивидуален для каждого, возможно его надо подработать под себя и занести в КЖ. Кто-то печатает этот список в нескольких экземплярах, хранит в КЖ, и когда проводит ревизию отмечает галочками что нужно купить.

  2. И приятное и одна из главных страниц в КЖ Вдохновления.Именно слова на этой странице будут поддерживать Вас, когда будут опускаться руки и накатывать тоскливое настроение. Не обязательно,чтобы это были фразы про уборку, это могут быть любые вдохновляющие фразы, которые поддерживают Ваш положительный настрой. Итак заводим в КЖ страницу вдохновения. У каждого есть свои вдохновляющие фразы, вот вам несколько примеров:

    Действие и только действие приведут тебя к результату!

    Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

    Кто хочет делать - находит возможности, кто не хочет делать -подыскивает причины

    Никто не знает на что способен, пока не сделает это!

    Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть. (Теодор Рузвельт).

    Полоса неудач может оказаться взлетной.

    "Не медлите. Времени никогда не будет "вполне достаточно". Начинайте с того места, на котором стоите, и работайте с помощью тех инструментов, которые оказались под рукой, лучшие найдутся потом, по ходу работы" - Наполеон Хилл.

    Глаза боятся - руки делают!

    Ты можешь сделать всё что угодно за 15 минут.

    Не плыви по течению. Не плыви против течения. Плыви туда, куда тебе нужно!

    У нас никогда не будет достаточно времени, чтобы сделать все дела.

    Человек не может менять других - только себя!

    Если счастье еще не пришло, значит оно ОГРОМНОЕ, и ему тяжело идти)

    Если у вас есть другие фразы, обязательно поделитесь ими в отчёте

ЗАДАНИЕ:
Оформляем КЖ. Вдохновляемся в категории
Контрольный журнал. Отчитываемся с фотографиями нашего КЖшика))). Девочки хвастаемся, не стесняемся, а то как то мало фоток стало

2
01.11.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 20 шаг

Меню


Сегодня у нас на очереди следующий шаг - начать составление меню. Те, кто летал с поварешкой, наверно уже знают как это делать, и возможно уже составляют. Делимся своими наработками и опытом. Те же, кто только начинает планировать и новичок в данном вопросе, читаем советы ниже.

Заранее спланированное меню, во-первых, позволяет Вам сэкономить время и нервы, чтобы не решать в последний момент - что же мне приготовить сегодня на ужин. Во-вторых, позволяет планировать покупку еды, чтобы не покупать лишнего и в то же время не остаться без необходимых продуктов.

Есть три наиболее популярных способа планирования меню: на следующий день, на неделю (месяц, две недели) и заменяемое меню. Необходимо выбрать такой способ, который понравится вам и устроит по всем параметрам ваш семейный бюджет, образ жизни и в частности питания. Стоит уделить несколько минут в неделю на составление меню по выбранному вами методу, и вы поймете, как существенно можно сэкономить деньги и время. Ведь человеку в любом случае необходимо питаться, даже если он не строит насчет этого планов, но продуманное питание даст еще одно важное богатство - здоровье.

Какой бы способ планирования меню вы ни выбрали, начало планирования будет одинаковым. Нужно взять листок бумаги, куда необходимо записать все любимые блюда, которые часто едят в вашей семье. Не надо думать о том, что сколько стоит, просто составьте список таких блюд. Потом необходимо разбить эти блюда на несколько категорий: салаты, гарниры, десерты, главные блюда. Каждую категорию при желании можно тоже разделить: главные блюда, например, на свинину, курицу, говядину, гарниры - на крупы, овощи, лапшу. Если вы часто печете, добавьте такую категорию, как выпечка. Желательно, чтобы все члены семьи участвовали в составлении этого списка, дополняя его своими пожеланиями.

Второй этап составления меню предполагает выделение тех блюд, которые лучше всего укладываются в семейный бюджет, то есть таких блюд, на которые затрачивается меньше денег или в рецепте которых можно заменять одни продукты на другие. Такие блюда нужно выписать в отдельный список, который станет основным. Предполагается, что в этом списке главное место займут супы, макароны, запеканки, овощные рагу и подобные блюда, а лобстеры или фаршированный гусь не будут в нем значиться.

Если в основном списке будет немного блюд можно разнообразить свое меню новыми, еще не испробованными рецептами. Пару раз в неделю пробуйте приготовить эти блюда, и если всем понравятся нововведения, вносите их в основной список. Желательно не готовить такие блюда, в которых слишком много новых продуктов - как правило, вкусовые привычки в семье уже сформированы, и обилие нового вызовет настороженность. Новые блюда нужно предлагать небольшими порциями, в сочетании с любимыми блюдами.

Праздничные блюда и трудоемкие стоит выделить в отдельную категорию. Ими можно баловать своих домашних по праздникам или выходным.

Кто не ограничен бюджетом - может устраивать "тематические недели". Это конечно для продвинутых кулинаров. Например, неделя итальянской кухни, неделя восточной кухни.

Не стоит планировать сразу на долгий срок. Стоит начать с планирования хотя бы на завтрашний день, потом на три дня, на неделю.

ЗАДАНИЕ

1. Составить этот самый план (кому удобно «первое-второе- третье», а кому удобнее «завтрак- обед- ужин»).
2. Можете представить фотку своего ужина на сегодня.

Ещё раз напоминаю, что мы сейчас не пир горой планируем, а то, чем мы обычно кормим семью.

И приятного вам аппетита!

Задание на выходные, скажем так, не торопитесь с ответами, обдумайте!

До понедельника, мои хорошие!

2
29.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 19 шаг.

И сегодня я расскажу как провести «Авральную уборку» - это не генеральная уборка, не путайте! В системе флай леди нет генеральной уборки! Это когда вам по срочному надо привести дом в порядок - когда это бывает? Например после Нового года - когда расслабились, были гости, дети дома стояли на ушах. Или вы приехали на дачу - и вам после зимы надо прибрать дом быстро. Вот в такие дни мы и пользуемся «Авральной уборкой» Классический вариант Марлы вы можете почитать здесь

Итак - полетели оделись, причесались и включили музыку!
1. Приводим себя в порядок (не упустите этот момент!): умойтесь, причешитесь, наденьте на себя приличную и удобную одежду, безопасную обувь.
2. Идем на кухню, заводим таймер на 15 минут. Здесь внимание уделяем только тем местам, которые сразу бросаются в глаза: моем посуду, чистим раковину, убираем разбросанные вещи и т.д. Нам понадобится буферная коробка. Если коробки нет, можно использовать тазик, пакеты и т.п. Вещи, которым не место в кухне, просто кладете в эту коробку. И во время АУ вы даже не будете их раскладывать по местам. Просто уберете эту коробку с глаз. Как только таймер звенит, останавливаемся и переходим в прихожую.
3. В прихожей снова ставим таймер на 15 минут. Здесь мы тоже не углубляемся во внутреннюю уборку шкафов. Убираем лишнее с поверхности полочек или тумбочек (если это вещи не из прихожей - то в ту же самую коробку), вытряхиваем или пылесосим коврики внутри прихожей и перед дверью, подметаем или пылесосим пол, ставим ровно обувь, смотрим, что висит на открытой вешалке, лишнее уносим, моем пол… Скорее всего, вы не успеете все это сделать за 15 минут, но по сигналу останавливаемся и идем в гостиную.
4. В гостиной опять ставим таймер на 15 минут. Уделяем внимание беспорядку внешнему. Убираем вещи с глаз долой (снова пользуемся нашей коробкой), протираем пыль на видных местах. Сейчас шкафы внутри мы не трогаем, ими будем заниматься при работе в зоне, просто придаем комнате презентабельный вид. Таймер звенит - стоп!
5. А теперь, не удивляйтесь, время отдыху. Опять же по таймеру. В течение 15 минут разрешите себе расслабиться: выпить чашку чая, посидеть, отдохнуть и т.п.
6. Возвращаемся на кухню. У нас 15 минут. Вытираем поверхности, моем пол шваброй.
7. Теперь очередь ванной комнаты. И те же 15 минут. Помыть раковину, протереть зеркало, мыльницу, положить свежее мыло, повесить свежие полотенца, помыть пол. Если сама ванна грязная - помыть и ванну тоже. В туалете нужно посмотреть, достаточно ли туалетной бумаги, помыть пол (унитаз будем мыть самым последним, после того, как выльем в него воду от последнего мытья пола). Останавливаемся по таймеру, доделаем в следующем круге.
8. Опять черед гостиной. Помним - 15 минут.
9. Прошло 45 минут, пора отдохнуть. 15 минут.
10. Если нужно - делаем еще круг (прихожая, кухня, туалет).
Задание:
  1. Понять смысл АУ. Записать алгоритм к себе в КЖ и ещё - кто-то писал, что убираются дома у мамы раз в неделю помогают - вот там вполне можете использовать алгоритм уборки. В прошлом взлёте девочка у меня в детском саду работала, группу к приему деток готовили - она убирала группу по этому же принципу)

  2. Ну и рутины у вас никто не отменял)

До завтра мои хорошие!

1
28.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 18 шаг.

Стирка

Сегодня мы добавляем к нашим рутинам стирку. Я попрошу вас записать в свою Утреннюю или Вечернюю рутины напоминание о стирке.

Вот что пишет о стирке, в своей книге Марла Силли:
Белье бросает нам серьезный вызов, требуя нескончаемых забот: рассортировать, выстирать, высушить, сложить и убрать на место. Оно словно беспризорный ребенок - болтается в разных малоприятных местах: плесневеет в бельевых корзинах, по целым дням киснет в стиральной машине, мнется в сушилках, томится в корзинках под кроватью или лежит, аккуратно сложенное, но забытое, в прачечной.

Если вы уделите белью должное внимание, оно не станет бесформенной грудой, которая разрастается, отнимая у вас время и покой.

Вы можете одолеть белье. Для этого существует несколько подходов. Представьте себе процесс из пяти операций: сортировка, стирка, сушка, складывание и водворение на место. Когда мы пропускаем одну из них, белье начинает жить собственной жизнью, которая не очень приятна для нас.

Периодичность стирки зависит от того, насколько велика семья. Мне нужно стирать каждый день, если я это не сделаю, нас завалит бельём. Мои мужчины приучены менять бельё каждый день. Сами скидывают в корзину бельё, а мне надо следить, чтоб это бельё оказывалось на их полках в чистом виде и вовремя)

ЗАДАНИЕ
Запишите Стирку в свои рутины. Продумайте когда вам удобнее стирать: утром или вечером. Кто-то вечером загружает бельё, а утром нажимает ВКЛ. А кто-то стирает ночью, утром развешивает.

Если выходит много глажки, то ее можно разбивать на отдельные 15-минутки, а можно совмещать с фильмом или сериалом, убивая двух зайцев.

Также я предлагаю написать вам «План стирки на год». Часто советуют распределить по месяцам вот так например:

Январь- покрывала (плед)
Февраль-
шторка в ванной
Март-
коврик у входа
Апрель-
скатерти, салфетки
Май-
тюль, шторы
Июнь-
одеяла
Июль-
одеяло ребёнка, шторка в ванной
Август-
подушки (чехлы от диванных подушек)
Сентябрь-
бортики от кроватки ребёнка (если нет, что-то другое)
Октябрь-
коврик у входа
Ноябрь-
скатерти, салфетки
Декабрь-
тюль, шторы

Но мне больше нравится по сезонам:

Я сушу на улице, на солнышке, поэтому одеяла, подушки, пледы я стираю летом, зимой могу просто в морозную погоду вытащить на улицу проветриться.

Шторы перед Новым годом и Пасхой.

Коврики и шторки в ванной, во время работы в зоне и по мере загрязнения, так же и коврик перед дверью.

Верхнюю одежду - перед тем как убрать на сезонное хранение. Или по мере загрязнения - детские куртки распланировать нельзя)))



До завтра мои хорошие!

0
27.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!


Сегодня наш 17 шаг.

Базовый недельный план (БНП)

Вчера я вам давала ссылкуна ЕЧУ и там была ссылка на БНП, чтоб почитали и обдумали

Зачем нам нужен еженедельный план? Всегда есть дела, которые делать ежедневно - это слишком часто. Например, планировать меню, разбирать сумку, чинить вещи. Но в тоже время, о них очень легко забыть, если все время откладывать на потом. Может вы выберете день для глажки, может какой то день для покупок на неделю, а кто-то ходит на почту и отсылает много посылок, или получает) Сюда же можно вписать кружки и секции детей. Какой-то день посветить разбору бумаг и чеков.

Недельный план с одной стороны позволяет распределить дела в течении недели так, чтобы, им всем находилось время, чтоб вы не перегружали свой день. С другой стороны он избавляет вас от необходимости обо всех них помнить.

Вы можете добавлять пункты в Ваш план и редактировать его по своему усмотрению. Запишите план на отдельном листе в Вашем Контрольном журнале.

Можно расчертить лист наподобие расписания уроков, ручкой написать постоянные дела, а карандашом вписывать дела конкретно для этой недели. Редактируя его например в воскресение вечером.

Поэтому просто посидите и подумайте, что вы делаете в течении недели, что повторяется, с какой регулярностью - эту страницу вы будете ещё долго редактировать. Мне в отчете расскажите, что надумали. Можно составить план красоты на неделю. У нас ещё будет и меню, и стирка, и уход за собой. Может что-то из этого туда попадет!

Так, что не торопитесь с красивым заполнением, просто накидайте мне черновичок)

До завтра мои хорошие!

2
26.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 16 шаг.

Ну вот и перевалили мы за экватор!!!!

Умницы! Большинство хвостов сегодня уже подбилось!)))

Не забываем заглядывать в КЖ и пользоваться таймером, а так же одевать перчатки. Вы у меня самые красивые и хозяйственные)))

Сегодня мы добавим новую страничку в нашем КЖ

Эта штука называется ЕЧУ. В оригинале читаем здесь. А я расскажу своими словами. Сюда пойдут те дела, которые некоторые писали к выполнению раз в неделю.

Т.е. - если вы что-то делаете каждый день - это рутина. Раз в неделю - это ЕЧУ.

ЕЧУ - это еженедельный час уборки Вы можете делать его в один день, разбить на два раза в неделе по полчаса или на три - по 20 мин. Чаще разбивать нет смысла - тогда эти работы надо переписать в рутины.


Смена постельного белья;

Ревизия холодильника;

Пробежаться с тряпочкой по горизонталям - обычно это происходит во время слежки за ХС, но если не делаете так, то в ЕЧУ;

Протереть полы, не отмывание по углам и щелям, а шваброй где достанет, чтоб пыль с пола собрать.

Раньше я разбивала на три раза в неделю. Сейчас решила посвятить ЕЧУ пятницу и понедельник. Причем поделить это не поровну, а 40 и 20 мин.

И ещё. Если ЕЧУ один раз в неделю - то работа в зоне в этот день не делается, если разбиваете, то делается.


В понедельник - Холодильник, полы, сменить полотенца, зеркала.

Пятница - полы, постельное, полотенца, зеркала.

Полы это не значит, что я на четвереньках ползаю по дому. Нет - ЕЧУ это подмела и тряпкой на швабре просто смыла пыль. На четвереньках это работа в зоне - с заглядыванием в каждый уголок и щель)

Пройдитесь по дому и посмотрите - как вы распределите ваш ЕЧУ и расскажите мне.


До завтра мои хорошие!

3
25.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Ну вот и 15 день нашего полёта.

Сегодня вам придётся поработать! Вполне может быть не уложитесь в 15 минут, но потом будете укладываться в 2!

Сегодня надо отмыть в ванну и унитаз! Именно отмыть! Как когда-то раковину!

Залить средством, почистить ёршиком, помыть внутри и снаружи!

Помните - унитаз это лицо хозяйки. Он должен быть чист настолько, хоть чай заваривай!

Я не говорю разбирать хлам под ванной, или где ещё. Помыть надо именно саму сантехнику. Одеваем перчатки и вперёд!

Вскипятите чайник с лимонной кислотой и вылейте в унитаз. И пока моете его снаружи и ванну, он отмокнет внутри.

Если у вас новая сантехника, или вы летаете и вам кажется что все идеально - всё равно - протрите его снаружи и под ним и за ним.

А после этой процедуры вы каждый день будете уделять сантехнике 2 минуты. Утром, вечером как вам удобно! Но это записываем в рутины и называется это «Полёт с ёршиком» Подробнее читаем здесь.

А работу в зоне, как раз и расписываете мне что будете делать в ванной и туалете. т. е. 3 зона - вот здесь и расскажете и про хлам под ванной, и вытяжку, и полы, и коврики, и шторки и всё-всё-всё)))

А я расскажу, как у меня:

Эта рутинка занимает у меня пару мин в день - раньше у меня лежала губка под ванной, а сейчас я перешла на влажные салфетки - покупаю в Ашане салфетки для гигиены. Вчера они стоили 37 р. там их 80 шт и на месяц 2 пачки мне хватает и на попы пацанов, и на полёт с ёршиком. Утром, когда умываюсь я пробегаюсь салфеткой по ванной - бортикам, по полочкам, по стульчаку, пошоркаю ёршиком внутри унитаза. Короче убираю все видимые грязности в ванной/туалете. Около 3-х салфеток за раз.

А вот как следует ванную комнату я отмываю во время работы в зоне:

  1. паутина, лампочка, стены

  2. под ванной, за унитазом, ревизия пыльномыльных.

  3. баня

  4. детские углы - шкафчики с игрушками, книжные полки, парты

  5. полы во всех местах зоны

Задание:

Добавить рутину и рассказать, как справляетесь с тем, что есть.

Расписать работу в вашей 3-ей зоне

Сдать все хвосты!!!


Отчет жду к понедельнику. Сначала сделайте потом отчитаетесь!

До понедельника мои хорошие. В понедельник подведу итоги!

2
22.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 14 шаг.

Даю вам небольшую передышку, а завтра будет задание посложнее)

Сегодня вы откроете свой КЖ и запишите в него правила Флайледи. Их ещё заповеди называют!

11 заповедей FlyLady

1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Мама должна быть красивая!
3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ! (печь блины и читать книжку одновременно можно)))
7. Не доставай при уборке больше вещей, чем ты можешь убрать за 1 час. А лучше за 15 минут)
8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.
10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляй себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо.
11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила!

Девочки - это важно, это правильно и это логично!!!

Ну и наши любимые зоны!!!

Сегодня расскажите, что будете делать в зоне 2! Помните - это работы раз в месяц!!!!

Зона вторая. Кухня - сердце дома Выдержка из «Летающей домохозяйки»

«Вы знали, что кухня - это сердце и душа вашего дома? Вам нравится ваша кухня? Что говорит ваша кухня о вас? Изгоняя хлам с кухни, посмотрите на нее глазами посторонних. Эта комната подобна центру управления полетами или ставке главного командования. Именно здесь с любовью приготовляется еда, здесь домочадцы ведут свои беседы, здесь бьется сердце вашего дома.

Как я уже говорила, для меня все началось с кухни - особенно с кухонной раковины. Я отмыла раковину до блеска, а дальше пошло-покатилось, как снежная лавина: барные стойки чистые, в шкафчиках порядок, в холодильнике не гниют остатки продуктов. Затем я перешла к столовой и другим комнатам дома. Но ключ к моей истории в том, что, очистив от хлама сердце моего дома, я избавила от хлама мой ум и привела в порядок весь дом. Гордитесь вашей кухней - это средоточие невысказанной любви!

Кухня - главная проблемная область для большинства из нас, и вам потребуется целых семь дней, чтобы привести ее в порядок. Только не подумайте, что я призываю вас тратить целый день на уборку кухни. Нет, я лишь ожидаю, что в каждый из семи дней, установив таймер на 15 минут, вы посвятите себя какой-нибудь одной операции. Не вытаскивайте всё подряд из кухонных шкафов и ящиков, полагая, что справитесь с ними за 15 минут.

Помните важное правило: не вытаскивайте больше, чем сможете вернуть наместо за час.

А теперь несколько слов о том, как сделать, чтобы ваша кухня всегда хорошо выглядела и чтобы в ней приятно было стряпать, учить, жить и любить свою семью.

• Пусть ваша пустая раковина всегда сияет чистотой.

• Каждую неделю составляйте список продуктов, которые нужно купить и которые любит ваша семья. Делайте это, прежде чем отправиться в магазин. Держите продукты всегда под рукой, в кладовой или в холодильнике.

• Каждое утро обдумывайте обеденное меню. Тогда ближе к вечеру вы не будете паниковать, восклицая: «Что же приготовить на обед?»

• Подружитесь с аэрогрилем. Это полезное устройство создает ощущение, будто кто-то стряпает за вас.

• Готовьте только одно блюдо за раз. Сразу достаньте все необходимые ингредиенты, а когда закончили готовить, выбросьте пустые упаковки, очистки и прочие отходы в мусорное ведро, а остатки продуктов уберите в шкафчики и холодильник. Это поможет вам не захламлять барную стойку. Хватаясь в спешке сразу за несколько дел, мы нервничаем, и вокруг нас возникают горы хлама.

• Никогда не готовьте на большом огне - разве что надо вскипятить воду. Мы, НДХ, склонны отвлекаться, так что легко можем сжечь и кушанье, и кастрюлю, добавив себе работы. Если вы все-таки сожгли кастрюлю, жидкое мыло для посуды справится с этим за одну ночь. Вот единственный случай, когда вы можете оставить кастрюлю в раковине.

• Испачканную при готовке посуду положите в раковину, наполненную мыльной горячей водой, или вымойте и поставьте на сушилку, или суньте в посудомоечную машину.

• Надевайте фартук, если он у вас есть. Тогда вам будет обо что вытереть руки, и одежда не испачкается.

• Держите под рукой тряпку, чтобы вытирать брызги. А если что-нибудь пролили на пол, сразу же подотрите, иначе образуется грязное пятно. (Я держу свои половые тряпки под раковиной, чтобы они там сохли, а потом их стираю. Бумажными полотенцами я пользуюсь не часто, но это дело вкуса.) Если вы все это делаете во время готовки, послеобеденная уборка не доставляет особых хлопот.

• Поручите домочадцам накрыть на стол и научите их, как это делать. Ставьте на стол лучшую посуду - пусть ваши трапезы будут праздничными. Зажгите свечи и полюбуйтесь, как их пламя отражается в глазах ваших малышей.

• Пусть после обеда каждый уберет за собой посуду. Если посудомоечная машина разгружена, складывать посуду будет куда. Если же посудомоечной машины у вас нет, вашей семье предоставляется великолепная возможность вместе заняться уборкой на кухне. Вы можете научить домашних, что нужно делать. Обязательно вытрите стол, барные стойки и забрызганную плиту.

• Когда посуда вымыта, вытрите посудным полотенцем раковину, чтобы не осталось пятен от воды, и положите полотенце сохнуть под раковину. Приготовьте несколько чистых полотенец на завтра, чтобы утром встать с правой ноги.

Я знаю, вам кажется, что слишком много всего нужно сделать, но, когда вы управитесь с самой неприятной частью, поддерживать чистоту в кухне будет нетрудно. К тому же чистая кухня благословляет вашу семью чудесными трапезами, интересной беседой и подготавливает детей к тому времени, когда у них будут собственные семьи. Какое замечательное наследство вы им оставляете!

Возьмите бумагу и ручку и составьте список того, что необходимо сделать в кухне. Пройдитесь по ней по часовой стрелке, и скоро вы составите полное представление о вещах, которые к вам взывают. Вот мой список, куда я записываю все, что нужно убрать или привести в порядок. Можете спокойно вычеркивать то, что к вам не относится и добавлять свои пункты. Он исключительно для того, чтобы дать вам общее представление, что можно сделать.»

У меня работы, как обычно сверху вниз:

- верх кухни + паутина под потолком (если кому надо - расскажу, как отмыть липкую пыль наверху кухни за 15 мин, и что делать, чтоб её больше не было)
- висящие шкафчики
- вытяжка, фартук
- шкафчики и ящики в столах
- техника кухонная
- стиралка, корзина для белья и пыльно/мыльные
- полы, плинтуса, по возможности залезть во все тёмные углы и щели
И так я от вас жду:
1. Записать заповеди в КЖ
2. работа в зоне 2

До завтра, мои хорошие!

4
21.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 13 шаг.

Семейный календарь!

Ну, как вы мои хорошие?! Все живы? Все на крыле?

Сегодня мы поговорим о семейном календаре и о работе в зоне 1

1 - календарь.

То что вы записываете в КЖ видно только вам. А ещё есть вещи о которых надо знать всем в семье. Вот для этого и нужен семейный календарь! Урок о его составлении читаем здесь

А у меня висит вот такой

В декабре каждого года выбираю календарь, что бы рядом с циферками было побольше места. В доме все уже привыкли и муж и старшие пользуются.

2 - работы в зоне 1

Возьмите отсюда то, что вам подходит. Возможно, вам нужно будет добавить свои пункты или вычеркнуть парочку моих - делайте, как вам будет удобно, это же только ваш дом, и кому, как не вам, знать, что у вас там есть. Не приступайте к этому списку, пока хлам не будет под контролем. Продолжите размусоривание до победного конца и только после этого приступите к детальной уборке. Помним - мы двигаемся медленно, но уверенно.

На первую зону приходится немного дней, мы относим к ней прихожую нашего дома. Кроме того, мы включаем в первую зону веранду и столовую. Обычно это первые помещения, которые мы видим, входя в дом. Пусть они будут в первой зоне. Придерживайтесь плана:

Список дел для детальной уборки прихожей.
Мы начинаем с потолка и постепенно подбираемся к полу.
1. Сметите паутину
2. Протрите от пыли входную дверь
3. Протрите выключатели и стены, если потребуется
4. Протрите мебель от пыли
5. Протрите плинтуса
6. Наводим порядок в шкафу, где хранится верхняя одежда
7. Протрите все межкомнатные двери.

Список дел для детальной уборки столовой.
И снова начинаем сверху вниз. Если у вас это отдельная комната.

Если просто стол на кухне - ныряем под него и собираем всю паутину под столешницей, протираем ножки. Ну, а стулья протираем полностью и ножки и под сидением. Если есть подушечки под попу - их в стирку. Ну и как следует намыть пол под столом со сдвиганием стола в сторону и отмыть под ножками.
Можно поменять скатерть на столе если есть и поставить по середине чистого стола вазу с цветами)))

Список дел для детальной уборки веранды (для счастливых обладателей частных домов).

1. Сметите паутину
2. Сотрите пыль с мебели на веранде
3. Подметите пол, крыльцо
4. Выбросьте засохшие растения
5. Подстригите непослушные кусты у входа на веранду
6. Пересадите растения, если нужно
7. Наполните кормушки для птиц
8. Моем-протираем столы, перила, выключатели
9. Избавьтесь от ненужных вещей
10. Добавьте индивидуальные штрихи, чтобы приветствовать друзей и членов семьи (венок, красивый коврик у порога, колокольчик).

До завтра мои хорошие!

2
20.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 12 шаг.

Ну как? Не устали ещё? Как вам ваше жильё? Преображается?

Помним да - выполняем утренние и вечерние рутины/ритуалы/дела

Можно не буду перечислять больше, у вас всё записано!

Сегодня мы в рутины добавим два пункта, вернее один из них почти у всех уже есть в утренней рутине - это заправь постель

А второй в вечернюю - ляг спать вовремя! Чтобы высыпаться надо ложиться и вставать в разные дни)! У меня правда пока так не получается сейчас - отчеты проверяю, но обычно я стараюсь оказаться в кровати до 12 часов ночи минут за 20, ещё 10 мин почитать перед сном надо)

Я объединила два дня, т. к. задания простые, лучше оставим денёк на какое дело потруднее)

А второе - работы в 5 зоне.

Вы вот жалуетесь, как поделить, а у меня большая комната 30 м - она же кухня, она же столовая, она же гостиная, в ней же шкаф с нашей одеждой, в ней же детский угол, детские парты и качели свисают с потолка, у меня в ней все пять зон! А люстра одна)))

К гостиной в ней я отношу - диван, технику аудио, видео, компы. Все пульты, все МП3, все телефоны, книжные полки - по всему дому) и два окна из трёх в этой комнате) и сервант с баром.

и так как чаще всего в месяце дней на 5-ю зону мало, то паутину под потолком я не собираю, но выдвинуть диван и протереть за ним в моих силах. Протереть влажной салфеткой всю эту технику, ну порядок на всех полках!

Урок по работе в 5 зоне здесь!

А в отчете рассказать:

1 размусорились ли вы настолько, чтоб начать работу в спальной зоне?

2 что вы будете делать в 5-ой зоне!?

До завтра мои хорошие!

1
19.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Начинаем третью неделю нашего полёта. Все кто летит - радуют меня))))

Сегодня наш 11 шаг.

Напомню наши рутины:

  • Первым делом после пробуждения одеваетесь, приводите себя в порядок, пьёте воду и завтракаете

  • Поддерживаете раковину в блестящем состоянии

  • Читаете электронные напоминания

  • Хвалите себя, улыбаетесь себе в зеркале)

  • Тушите Хски

  • Подготавливаем одежду на завтра

  • 5 минут спасаете комнату

  • 15 мин размусориваете зону


Интернет, почтовый ящик

Вводим новую привычку - чистить почту и смски сразу, а не копим до такой степени, что в телефон новые не влезают, а на почту заходить от спама страшно! Сегодня тратим на это 15 минут, а дальше, это становится очередной ХСкой и вы больше не запускаете до такой степени!)

Это первое на сегодня, а второе начинаем придумывать работы в зоне.

Сейчас у нас начинается неделя спальни. Вот с неё и начнем! Урок по работе в зоне 4 вы можете почитать здесь. А я расскажу, как у меня расписана работа в моей зоне:

Итак в неделю мы каждый день тратим по 15 минут на работу в зоне. Это те дела, что вы себе придумали, те что вы делаете не чаще 1 раза в месяц, а бывает и реже.

  1. Пролетаю по верхам - паутина под потолком и в углах - нет она конечно не как у бабы яги в избушке, но за месяц обязательно где-нибудь найдется, протираю верха шкафов, люстры/светильники выключатели/розетки влажной салфеткой - поверьте на это вполне хватает 15 мин в месяц.

  2. Вторник-четверг - стираю покрывала - реже, чем раз в месяц. Проверяю и навожу порядок на полках в шкафах. Это не значит, что все шкафы за раз, это те полки которые требуют моего внимания - через чур перевернули их мои мужички и надо всё поправить! Грязное бельё у нас никто обратно в шкаф не кладёт, а чистое туда я сама складываю, и только в поиске чего либо могут перевернуть полку!) Окно спальни, батарея.

  3. Пятница - вымываю полы в зоне спальни, ныряю под все кровати, протираю все углы и вытаскиваю выдвижные ящики у детской кровати с вымыванием оттуда месячной пыли.

    Те кто размусорил зону, могут начинать в ней работать, остальные просто расписали работы в зоне и продолжают выкидывать хлам!

Итак задание на завтра:

  1. разобрать/почистить почту/смс - внести в список ХС

  2. Расписать мне ваши работы в зоне спальни!


До завтра мои хорошие!


2
18.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 10 шаг.


  • Первым делом после пробуждения одеваетесь, приводите себя в порядок, пьёте воду и завтракаете

  • Поддерживаете раковину в блестящем состоянии

  • Читаете электронные напоминания

  • Хвалите себя, улыбаетесь себе в зеркале)

  • Тушите Хски

  • Подготавливаем одежду на завтра

А теперь мы будем упорядочивать наше расхламление/размусоривание.

Вы поиграли у меня с таймером и убедились - и 2 минутки, а тем более 15 это очень много! Вот об этих всех минутках в системе мы и поговорим.

  1. 2 мин на один ХС, не более 10 мин в день.

  2. 5 мин - мы будем тратить на расхламление самой страшной комнаты в нашем жилище. Это может быть кладовка, у нас такая была когда то в моём детстве. Открываешь дверь, нащупываешь за углом косяка свет но сделать шаг внутрь нет возможности! Там где-то даже есть полки. И наверное если в ней хорошо порыться, можно и танк найти) Отчим разобрал её один раз нашёл ящик тушенки, ящик сгущёнки , ящик мыла и 13 бутылок водки. Это я помню, у нас до сих пор на эту тему шутят дома. Так же это может быть балкон, отделение в шкафу - внизу под весящей одеждой например, антресоли тоже такие бывают. 5 минут, не больше - открыли дверь, вытащили хлама на 5 мин. И разобрались, что с ним делать. В помощь вам нужно завести 3 коробки - нужное, в топку/мусорку, отдать. Только не затягивайте с отдать - если не кому и вы не продаватель, то в топку!

  3. 15 мин - это основное наше рабочее время. 15 мин в день мы работаем в зоне, в тех самых, на которые мы делили ваш дом позавчера. Сейчас идет неделя 3 зоны - зоны ванной и детской. Именно там сейчас даёт задание Келли и эстафета. НО, одно но! Пока мы не размусорим зону начинать работы в зоне по системе нельзя. Просто чтоб ваши вещи лежали на своих местах, эти места надо освободить. Поэтому - если вы уже повыкидывали весь хлам в ванной, то можно уже мыть и красоту наводить, а если там ещё есть старые тряпки, губки, пустые флаконы - то надо от них скорее избавиться! Ну а работы в детской обычно сводятся к перебору игрушек, книжек и т. д. Реанимированию игрушек и книжек и выбросу окончательно убитых. У меня обычно так)

    Но, опять но! Я помню как мне хотелось поскорее приводить дом в порядок и как мне надоедало просто так читать ЗК и эстафету. Я даю вам поблажку - с понедельника вы 15 мин размусориваете зону, это будет 4-я зона спальни - это обязательно. И пожеланию выполнять задание Келли и/или эстафеты.

    Свои работы в зонах мы начнём расписывать с понедельника.

    Будут ещё и другие дела с таймером, пока этого хватит До понедельника мои хорошие!

4
15.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Пока вы ещё старательно раздумываете и делите свой дом по зонам, дам простенькое задание. Сегодня на 9-ом дне мы систематизируем наши рутины.


Наш список дел, которые мы выполняем ежедневно, становится достаточно большим, поэтому плавно разделяем его на два. Первый - то, что мы делаем утром, и второй - то, что мы делаем вечером. Назовем их рутинами.

В системе ФлайЛеди слово "рутина" не несет негативной окраски, к которой мы привыкли. Если переводить с английского routine означает просто отточенная последовательность действий, заведенный режим, порядок (дословно франц. routine (от route - дорога) - проторенный путь, сноровка). Слово очень точно отражает суть происходящего, это ежедневные дела, которые нужно обязательно сделать. Это очень важная привычка, благодаря которой, Вы избавите себя от авралов.

УТРЕННЯЯ РУТИНА
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок, пьём воду, завтракаем.
- Заглядываем в свой КЖ
- Читаем электронные напоминания
- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие. Хвалим себя!
- Разбираем ХотСпоты 2-5 минут

ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА
-Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
-
Разбираем ХотСпоты 2-5 минут
- Подготавливаем одежду на завтра

15-ти минутное расхламление вы можете записать как в утреннюю, так и в вечернюю. Т.е. Как вам удобно

ЗАДАНИЕ:

В своем КЖ на одном листочке запишите свою "Утреннюю рутину", а на другом "Вечернюю рутину". Если вы все же не можете избавиться от негативного окраса слова "рутина" - как чего-то серого и скучного, то можете придумать более интересное название, или просто Утренние Дела и Вечерние Дела.

Это можно сделать карандашом, поскольку это исключительно рабочий инструмент и его должно быть удобно дополнять и править.

Итак, к наши рутинкам, перечисленным выше, добавляем те дела, которые Вы выполняете на автомате утром и вечером. Обратите внимание на ключевое слово - на автомате. Т.е. это не те дела, которые вы хотели бы выполнять ежедневно, а те которые уже выполняете. Постепенно вы сможете добавить новые привычки, которые захотите, но на начальном этапе не надо себя перегружать, мы должны довести до автоматизма то, чему учимся сейчас.

Не позволяйте перфекционизму мешать Вам! Просто напишите! У каждого получится свой личный список утренних и вечерних рутин. И заглядывайте туда, когда понадобится.

Читаем, и не забываем, что это всего лишь примеры уже опытных ФлайЛеди:
1) Про утренюю рутину (из книги Марлы Силли)
2) Рутины (урок)


0
14.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 8 шаг.

На данный момент вы меня радует))))) Вы уже знаете с чего начать день, и чем его закончить! С сегодняшнего дня вырабатываем ещё одну привычку, которая облегчит вам жизнь! Значит так, вы у меня уже:

- Первым делом после пробуждения одеваетесь, приводите себя в порядок
- Пьёте воду и завтракаете
- Поддерживаете раковину в блестящем состоянии
- Читаете электронные напоминания
- Хвалите себя, улыбаетесь себе в зеркале)
- Тушите Хски, по две минуты на каждую - т. к. вчера и позавчера вы над ними работали, сегодня уже должны уложиться)
- расхламляетесь 15 мин
А теперь вечером вы должны приготовить себе и семье на завтра одежду.

Что это значит - вечером вы должны приготовить то, что понадобиться утром! У мужа поглажена рубашка, детям одежда в сад, документы, ключи, завтраки если надо и т. д.

То есть встав утром вы не бегаете как угорелая по дому, в поисках того, что надо одеть. Не выслушиваете постоянное «мам, мам, мам где» А просто выдаете каждому по необходимости. Некоторые, судя по предыдущим отчетам, это успешно используют! Очень приятно такое читать) Но и начнутся сразу вопросы:

А куда девать приготовленное?

Не удобно раскладывать это по дому, вешать на стулья и т. д.

А я не знаю, что мне захочется одеть утром, а моя дочка выбирает колготки разные....

Девочки - я всё это знаю) Не надо раскладывать вещи, достаточно собрать на вешалках комплекты, достал одну вешалку и одел. На полке у детей сложены комплекты в сад, достал, одел. Приготовьте для себя и девочек по три комплекта, если уж у вас такое переменчивое настроение по утрам. Соберите свою сумочку с вечера!

Поверьте - эта привычка очень облегчает жизнь по утрам!!!!!


А ещё нужно разбить свой дом по зонам!

Вот мы к этому и пришли!!!! Читаем об этом здесь! это адаптированный вариант для нас.

А это Глава 9. из книги «Летающая домохозяйка»

Зоны, или Прощай, генеральная уборка!

Может быть, вы и кричите во все горло: «Да! Правильно! Я могу привести этот дом в порядок!» Однако в глубине души у вас звучит голосок: «Но он останется таким всего лишь час. Должно быть, вы шутите!»

А теперь слушайте очень внимательно. Я буду повторять снова и снова: ваш дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь. Я буду постоянно внушать вам эту мысль - мне не нужно, чтобы вы надорвались. Вы помните, как в пору вашего детства мама и бабушки примерно раз в год, по весне, делали генеральную уборку? При этом дом разоряли дотла. Все это сопровождалось воплями - по крайней мере, в моем доме стоял крик. Разбирали кровати, снимали и стирали шторы, наводили порядок в чуланах. К концу дня армия детишек очень уставала, а у мамы был такой вид, словно ее переехал автомобиль.

Теперь, когда вы выросли, обещайте, что ваши дети никогда не пройдут через такое. И знаете что? Вы добьетесь точно таких же результатов. Я собираюсь вооружить вас инструментом, который поможет содержать дом в порядке и никогда не испытывать чувства вины за то, что вы не делаете генеральной уборки!

Инструмент этот называется Уборка по Зонам. Это совсем просто. Мы разбиваем наш дом на пять зон и каждую неделю сосредотачиваем внимание на одной из них. Вначале мы избавляемся от хлама, а затем делаем детальную уборку. Ниже предлагается перечень зон, к которому вы можете подойти творчески, что-то изменив.

Может показаться, что детальная уборка - та же генеральная, только без отрицательных эмоций. На самом деле это не так. Просто вы, продвигаясь Шажками, через несколько месяцев полностью избавите дом от хлама. Уборка по Зонам - это процесс, в ходе которого вы делаете понемногу каждый день. Все, чего я прошу, - тратить каждый день по 15 минут на избавление от хлама и каждую неделю уделять внимание другой зоне.

В главе 1 я убеждала вас, не обращая внимания на гору посуды, начистить раковину до блеска, так, чтобы вы увидели в ней свое отражение. Вы составили посуду на барную стойку и в точности выполнили то, о чем я просила. Пришлось ли вам с тех пор делать это снова? Нет! Потому что раковина больше не возвращалась в изначальное состояние. Каждый день вы ее протираете «Виндек-сом» или просто вытираете насухо - вот и все. Это занимает у вас какие-то секунды, и вы по-прежнему видите свое отражение в раковине. Применив метод Уборки по Зонам, вы заметите, что дом больше не вызывает у вас мысли: «Нужно сегодня же разгрести этот хлев. Я больше не могу это видеть». Да, он выглядит так хорошо, что вам не нужно убирать.

Не попадайтесь в ловушку. Уборка по Зонам избавит ваш дом от грязи. Это такое благо! Нет грязи - нет чувства вины и можно открыть дом для друзей. Вы сможете. Чуда не произойдет за одну ночь, но если в течение трех месяцев вы станете последовательно выполнять Ритуалы, Основной План на Неделю, Уборку по Зонам, ваш дом будет готов в любое время принять гостей.

Но не перестарайтесь, разделив дом на шесть или восемь зон. Число их - ключ к системе. В каждом доме, большом или маленьком, имеется пять зон:

1) прихожая, столовая, веранда;

2) кухня;

3) ванная, комнаты детей, спальня для гостей или кабинет;

4) главная спальня, главная ванная;

5) гостиная, общая комната.

Если вы взглянете на свой календарь, то заметите, что в основном в месяце пять недель. Вот как мы определяем, в какой зоне находимся.

Нарисуйте мне план вашей квартиры /дома и поделите, как сможете! А в комментариях к отчету обсудим.

Итак в отчете: Рассказ про одежду на завтра и деление на зоны)

Вы мои умницы и красавицы!!! До завтра!


3
13.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 7 шаг.

Расхламляемся

• Хлам - Это словечко, которым мы обозначаем То, Что Портит Настроение Семье.

Девочки не становитесь заложниками вещей - если вы не шьёте, то не надо думать о шмотке, что её можно перешить для дочки! Не можно - в тряпки. Если Вы не одели блузку ни разу больше года - поверьте и не оденете - в тряпки или в "дарудар"!Если какая-то вещь вам не нравится, и вы переставляете/перекладываете её с места на место не зная куда её приткнуть, избавьтесь от неё, подарите, продайте, поставьте в парадной на окно. Ещё есть способ избавиться от подаренных кем-то безделушек, которые и не нужны и выкинуть жалко - отдайте детям на растерзание и скоро вы её выкинете со спокойной совестью!

Итак ставим таймер и вместо 15-ти минутного выполнения задания Келли, которое вы просто прочитали - расхламляемся! Вы заглядываете в какое-нибудь скрытое от чужих глаз место и выясняете что там! Вот здесь и пойдут в дело ящики в шкафах, комодах, столах. Углы за шкафом, диваном, креслом. Под столом, под кроватью под шкафом и т. д. Но!!!! Это не значит что сейчас из всех углов вы вытаскиваете всё на середину комнаты и умираете на этой куче! Вы ставите таймер и открываете один ящик - перебираете его. Пододвинув мусорку и пакет в который уйдёт всё что отдать. Таймер прозвенел ящик закрыли. Продолжим завтра! И так каждый день!

Итак:

  1. Вы красивая и попили воды

  2. позавтракали и справились с раковиной

  3. прочитали напоминалки и задание

  4. Нашли и потушили Хски в доме.

  5. Расхламились 15 мин.

  6. Написали мне отчет

    На выходных вы делаете всё кроме 3, 5 и 6 пункта. И проводите время с любимой семьёй!!!!

До завтра, мои хорошие! Я вами горжусь и жду всех отчетов! Помните вы летите для себя, а не для меня! А отчет, это то, чем вы контролируете себя и то, что заставляет вас лететь дальше!!!!

3
12.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!


Ну, как прошли выходные? Как самочувствие? Я смотрю многих осенняя депрессия накрывает! Эй, не расслабляться! Вы у меня самые красивые, самые умные и самые хозяйственные! И никак иначе! Понятно! Я в вас верю!


Сегодня наш 6 шаг.

К сегодняшнему дню мы с вами подобрались немного потренировавшись на правиле - «взял положи на место»!

Хотспоты

Hotspot (Хотспот): Место в твоем доме, куда стоит положить хоть один лист бумаги, как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем ты хоть что-то успеешь заметить, все уже в этих бумагах. У меня есть несколько таких мест: обеденный стол, один из рабочих столов на кухне, кофейный столик, стул в моей спальне и плетеный ящик. Нужно еще перечислять? У тебя такие места тоже есть!

Так пишет об этом Марла. И добавить к этому в принципе нечего! Мы называем это ХС или просто «горячие точки», т. е. Те места, которые притягивают вещи, которые мы бросили не выполнив наше правило.

А что мы с вами делаем - мы обходим наше жилище и на новой страничке КЖ перечисляем все ХС фотографируем их для отчёта. А теперь ставим таймер на 2 минуты и переходим к разбору этих пожарищ. Таймер прозвенел - переходим к следующему пожарищу, даже если не до конца его разобрали! И так по порядку. Фотографируем результат и пишем отчет! За один день вы должны потратить на это не более 10 минут! Т.е. Пять горячих точек.

Уточняю ХС это открытая поверхность на которой скапливаются вещи, это не ящик, это не полка в шкафу, это не угол за кроватью или шкафом. Это может быть тумбочка в прихожей, поверхность! ХС скорее всего на холодильнике сверху. На стуле/кресле в спальне. Это скопище вещей которые бросили не на место, а просто проходя мимо!

Сегодня вам придётся потратить не одну двухминутку на то, чтобы убрать всё на места, но завтра у вас может уже хватить одной двухминутки на все ХСки в доме!!!!

Итак ВЫ встали утром и

  1. Вы красивая и попили воды

  2. позавтракали и справились с раковиной

  3. прочитали напоминалки и задание, похвалили себя)

  4. Нашли, сфотографировали и потушили ХСки в доме.

  5. Написали мне отчет

5
11.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Девочки, солнышки мои! Я вами горжусь!

Сегодня наш 5 шаг.

Хвалим себя.

Итак,
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок
- Пьём воду и завтракаем
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Читаем электронные напоминания
Часто ли бывает, что вы мысленно разговариваете сами с собой! И иногда голосом мамы или свекрови ругаете себя за что-то! А бывает ещё оправдываетесь в чём-то, что давно прошло, все забыли и только вы ходите и гоняете это в голове! Бывает? Скорее всего да, но мы об этом никому не скажем, мы будем держать это в голове и мучить себя старательно и эффективно!
Я хочу, чтобы вы взяли лист бумаги и записали то, что говорит вам внутренний голос. А потом взяли другой листочек и записали хорошее - всё что придет в голову! Не приходит, да?
Пишите:
Я красивая - да-да, ты красивая!
Я замечательная мама - а как же иначе!
Я заботливая жена - ужин приготовила, носки постирала, значит заботливая!
Я отличная любовница своего мужа - не обсуждаем!
Я отличная домохозяйка - раковина блестит, попробуйте поспорить)))
я кулинар, я рукодельница, я хорошо закончила школу, я умею кататься на роликах, на горных лыжах, на кайте, я люблю читать, я умею разговаривать с людьми, и т. д.
Вот этот листочек тоже вклеиваем в КЖ и периодически читаем и улыбаемся!!!!
А тот первый сжигаем! И если вас по какому-нибудь вопросу мучает совесть - выбейте ей зубы и пусть она вас нежно посасывает!!!!
П
оверьте мне! Вы умницы и красавицы! Уже подошла к концу первая неделя и вы все отлично держитесь! Помните - на выходных мы не убираемся!!!! Вымыть посуду не в счет, но перестаньте делать своим близким безумные выходные! А не бегать как электровеник по дому! Ещё о том что себя надо любить почитайте здесь и здесь А это для наших любимых, пятница подходит!!
И помните - если вы сами себя не любите, то зачем другим это делать! Вами будут пользоваться, но не любить!!! Всё в ваших руках!!!
Одеваться в выходной можно понаряднее, но раковину всё равно держим в чистоте и правило выполняем)
И по поводу таймера - продолжаем с ним играть - нужно привыкнуть к нему и поймать чувство времени.
Вы мои умницы и красавицы!!! До завтра!


5
08.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Пока, что все кто летит меня радуют! Надеюсь остальные записавшиеся тоже встанут на крыло!

Сегодня наш 4 шаг.

Сегодня по правильным шагам флайледи мы должны заняться этим:

Итак, вы уже делаете это:
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Читаем электронные напоминания
Следующим шагом будет записать эти дела на бумажках и прикрепить их на зеркале в ванной и над раковиной. Это будет началом вашего контрольного журнала. Такие шпаргалки помогут вам помнить о привычках, которые мы хотим ввести.
ЗАДАНИЕ
Покупаем клейкие листочки, пишем на них наши напоминалки, приклеиваем их в ванной и на кухне. Фотографии этой красоты вы выкладываете в отчетах.
Честно - не нравятся мне стикеры. Долгосрочное я записываю на календаре, а ещё есть КЖ, до него мы доберёмся уже скоро. Но я знаю людей, которые ими успешно пользуются! Так, что пробуйте может и вам подойдёт!
И ещё - хочу ввести ещё одну привычку! Если всё получится - ваш бардак в доме уменьшится как минимум в половину и детей и мужа к ней тоже стоит приучить!
Это правило - «Взял, попользовался - положи на место!»
Это правило, кому-то повезло, в детстве приучили, но всё таки замечаю, что чаще нет! Что это может быть - ножницы - сразу кладём на место? Скотч? Сахарницу, кофе, чай? Или стоят полдня на столе? Бутылка подсолнечного масла? Чайник на подставку/плиту?
Короче, замечаем за собой и близкими! И начинаем вводить это правило дома! Только не криком и обидами, а сначала сама и потихоньку окружающих!
В отчете мне пишем, что за собой заметили и что убрали на место!
Вы мои умницы и красавицы!!!
До завтра!
11
07.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Меня порадовало, что те кто уже отчитался за второй день не ходят дома до обеда в пижаме. У всех приличная домашняя одежда) Вы молодцы!

Сегодня наш 3 шаг.

Наступил третий денёк нашего полёта! Вы у меня красивые, с чистой раковиной и с распорядком дня в руках/головах/тетрадках)))

А теперь.... у всех раковина до утра, до того момента как вы к ней подходите доживает чистой? Или там оказывается чей-то стакан, кружка, ложка, нож брошен и тряпка для стола сверху? Есть такое? Раздражает небось?

Расслабьтесь!!!! Это же только вы взлетаете дома, а остальные об этом и не подозревают, скорее всего) Порадуйтесь, что вас встретил стакан в ЧИСТОЙ РАКОВИНЕ!!! А сполоснуть его секундное дело! Не раздражайтесь по мелочам. Как говорил мне один мой старый друг, немец. Поэтому с русским у него были не то чтобы проблемы, а так, выражения интересные получались) «Медленнее, Оля, медленнее!» Постепенно ваши родные привыкнут и будут уважать ваш труд. Главное не срывайтесь)

Сегодня мы начнём читать задания Келли и эстафеты - только читать!!!!! Не бросаться скорее выполнять, а читать! Прочитали, глянули на место которое задано и можно обдумать как его выполнить.

К опытным флаюшкам это не относится! Вы эти задания выполняете по умолчанию, весь полёт!!! Обязательно!

И ещё предлагаю начать пользоваться таймером. Чаще всего в системе флайледи используются 15 минут. Вот, когда вы собираетесь что либо сделать - ставьте таймер на 15 мин. И поверьте это ооочень большой промежуток времени, единственное исключение «интернет» там 15 мин пролетают как миг!) На пользование Инетом таймер ставить обязательно! И поднмать попу от компа, когда он прозвенит!

  1. Привести себя в порядок и выпить стакан воды (о её пользе читаем здесь)

  2. Позавтракать (я тоже мамочка и прекрасно помню, как я вспоминала о завтраке во время обеда. И холодный кофе теперь мой любимый)

  3. Ублажаем раковину

  4. Читаем напоминалки и моё задание!

  5. Поиграть с таймером: собрались готовить - поставили таймер на 15 мин, гладить - таймер, мыть полы, пылесосить, протирать пыль - таймер и посмотрите сколько времени и что у вас занимает. Не забудьте включить таймер, когда выходите в интернет)


До завтра, мои хорошие!!!

12
06.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Вы у меня молодцы - половина уже отчиталась, раковины сверкают!

Сегодня наш 2 шаг.

  1. Приводим себя в порядок

  2. Запишите мне ваш день.


Расшифрую:

1. Привести себя в порядок означает:
- переодеться в одежду, в которой Вам не стыдно будет открыть дверь неожиданным гостям,
- расчесаться,
- привести в порядок лицо, для тех кто использует дома косметику - нанести легкий макияж.
- еще один пункт в оригинале системы Флайледи - обуть обувь на шнуровке.

А теперь моё мнение - просто выкиньте стоптанные тапки, шлёпки и т. д. У вас должна быть удобная и красивая обувь. Кто-то носит дома балетки, кто-то лёгкие спортивные тапочки. У меня две пары обуви - т. к. приходится выскакивать на улицу часто и завязывать развязывать шнурки... не хочется. Но я не довожу свою домашнюю обувь до неприличия. И вовремя меняю.

Теперь одежда - благодаря системе, я перестала ходить дома в халате. Его одеваю теперь только после бани. А так у меня парочка домашних платешек, лосины и пара флисовых туник. И в таком виде мне не стыдно принять друзей или чужих людей. А в деревне рядом с Санкт-Петербургом очень много городских, которые оценят, как ты выглядишь.

Прочти пост НАРЯД ДЛЯ ДОМА. Продумай свой новый домашний гардероб, соответствующий гордому званию Флай Леди! Может быть нужно, что-то купить или перевести вещи из разряда парадно-выходных в парадно-домашние-ежедневные? И никаких затрапезных халатов! Халат только красивый и только перед сном и по пробуждении!

2. Запишите мне ваш день

Не надо по таймеру, не надо ходить весь день с секундомером, не утрируйте. Просто запишите: встали, умылись, приготовили завтрак, убрали после завтрака и т. д. Просто периодически смотрите на время. И мне, а главное вам надо понять, чем мы занимаемся весь день и как это можно оптимизировать. Хорошо бы, чтоб это был просто день, но даже если окажется, что неординарный с неожиданными гостями, протечкой от соседа, поликлиникой, всё равно записывайте

Не обманывайте ни себя, ни меня запишите честно - сидели в интернете, так и пишите - сидела, зависла на такое то время.

А теперь откройте ту самую тетрадку, которая будет называться КЖ (Контрольный журнал) и весь этот список напишите на первой странице. А на обложке напишите вчерашнюю дату 5 октября 2015 - это день когда вы начали шагать к своему спокойствию и порядку в доме)


Значит на завтра у вас - сверкает раковина, вы умылись и приоделись и следите за своим днём. Фото приветствуется! Не забываем про КАТ. Читаем и комментируем подружек.

До завтра, мои хорошие!!!


14
05.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 1 шаг.

Отправная точка всей системы Флайледи - раковина!


Новичкам, это может показаться странным, старички уже привыкли.

А у меня ассоциация - помните рекламы моющих средств - капают капельку средства в середину жирной тарелки и чистота расползается по кругу. Вот раковина и будет у нас местом, откуда чистота начнёт распространяться в нашем доме! Во завернула!)))) Надеюсь вы ухватили мою мысль за хвост)))

Значит ваше задание на сегодня:

  1. Сфотографировать раковину «до»

  2. Намыть её, пост с вариантами отмывания здесь!

  3. Сфотографировать раковину «после»

  4. Написать отчёт и вставить ссылку в Зачетку

  5. Похвалить раковины ваших подружек по взлёту))))

  6. А также жду ваш рассказ о вашем доме, семье. То о чём я писала в главном посте. Расскажите мне о себе. О своём жилище. И что вы ожидаете от нашего взлёта, Только девочки не увлекаемся. Пока просто общие сведения, расспрашивать и уточнять, я буду в течении взлёта)


И помните - ВАШ ДОМ СТАЛ ГРЯЗНЫМ НЕ ЗА ОДИН ДЕНЬ И ОН НЕ СТАНЕТ ЧИСТЫМ ЗА ОДНУ НОЧЬ. МАЛЕНЬКИЕ ШАЖКИ ПРИВЕДУТ ВАС К ЖЕЛАЕМОМУ РЕЗУЛЬТАТУ.
~ FLYLADY

19
04.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Небольшой итог. Сегодня середина взлёта! Экватор скажем так!

Итак
записалось на взлёт 105 человек
взлетело больше 1 отчёта 89 человек
10 отчетов есть у 50 человек - их я считаю летящими
Ну и 15 отчётов на сегодняшний момент у 9 человек - отличницы мои)))))
Ну что девочки мои! Вы молодцы! Надеюсь больше падений не будет, теперь уже просто не прилично бросать на полдороге!!!
Завтра выложу задание на понедельник! Всех целую, спокойной ночи)))

8
24.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Девочки! Написавшие экзамен - где дипломы!?

На последнее слово сил не хватило!???

Ну ка! Давайте - попу подняли и написали - Тема:

"Две недели после взлёта - лечу или падаю!"

1
26.11.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Таааак! Я вернулась! Где дипломы?

Давайте мои красавицы! Жду увлекательное чтиво!

Что было, уже проверила и похвалила!)

2
23.11.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Для отмывания кухни хорошо подходит такой рецепт! - Полпачки соды, мыло хозяйственное коричневое потереть на тёрке чуть-чуть воды, чтоб влажное было и взбить миксером до плотной белой пены. Этим намазываешь грязь жирность на кухне и оставляешь на 5-10 мин. потом смываешь влажной губкой! Я точно знаю что работает, сама так всё отмывала.

5
24.10.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

Если у вас не работают ссылки на сайте Флайледи.ru либо попробуйте вставит в строку состояния адрес в ручную. А может там нужно зарегистрироваться. Я не могу сказать точно . Но если вы там зарегистрируетесь, хуже не будет точно. На сайте много интересного и ЗК мы берём именно там!)

0
02.11.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово
19 шагов создания КЖ Ссылка на сайт Флайледи, где мы берём ЗК
0
01.11.2015
Ольга
Алена, 26 лет 11 месяцевСемен, 15 лет 8 месяцевСерафим, 15 лет 8 месяцевПавел (пасынок), 32 года 2 месяца Сасово

По моим данным, я на данный момент всех проверила по отчётам! Если кого пропустила, мяукните в личку! Чтоб не потеряться!

0
16.10.2015
ВЗЛЁТ №90 для новичков. Главный пост. Взлет 92. Главный пост.

Похожие записи