Взлет 97. День 4 (7 апреля) - Знакомимся с КЖ и делаем первые записи
Задания по взлётамДоброе утро, красавицы!
Сегодня мы знакомимся с Контрольным журналом (он же КЖ).
Сегодня мы знакомимся с Контрольным журналом (он же КЖ).
Контрольный журнал - наш главный инструмент. Именно здесь мы храним все наши списки, планы, а также другую полезную информацию.
Зачем нужен контрольный журнал флай леди? Дело в том, что домашние дела включают в себя огромное количество мелкой информации. А учитывая, что кроме домашних дел нам надо еще помнить о множестве дел связанных с работой, семьей, здоровьем, саморазвитием, хобби и т.д., то скоро становится предельно ясным, что возможности нашей памяти и внимания не безграничны. А времени часто очень мало. И даже когда его достаточно, то все равно не хочется посвящать уборке лишнее время и внимание. Тут на помощь приходит журнал, в котором мы в свое время подробно расписали что, как и когда нужно делать в своем доме.
А еще можно посмотреть, как ведут свои КЖ другие флаюшки (тык).
А теперь берем ранее приготовленные тетрадочки (у кого уже есть КЖ, то его), вооружаемся ручкой и начинаем записи с наших ежедневных дел.
Есть ли у вас дела, которые необходимо делать каждый день? Конечно! Это как минимум два пройденных нами пункта: привести в порядок себя и раковину)
Вписываем дела, которые УЖЕ делаем/начали делать, а не то, что стоит у вас в планах на ближайший год.
На первых порах, когда вы только создаете новую привычку, используйте напоминалки. Это могут быть, например, стикеры, приклеенные там, где нужно что-то сделать, или список всех дел на холодильнике. Или же вы можете просто записать все в КЖ и заглядывать туда время от времени. Кому удобно, можно использовать электронные напоминалки (записи в календаре, специальных приложениях). Это позволит вам не забывать о новом для вас деле и постепенно сформировать привычку.
Посчитайте, сколько времени уходит на каждый пункт из вашего списка. Может где-то теряются драгоценные минуты? Так приводить себя в порядок в течении часа нормально, а вот чистить раковину полчаса - нет. Зафиксировав потраченное время, можно понять насколько оно соответствует задачи и заняться оптимизацией процессов (об этом мы будем говорить позже).
Вписываем дела, которые УЖЕ делаем/начали делать, а не то, что стоит у вас в планах на ближайший год.
Вы все такие активные)) Выполняете уже даже задания сверх самого взлета. Кто-то уже начал расхламлять полки, кто-то уже начал выполнять задания Келли и марафонов. Это отлично, но не стоит себя заваливать заданиями не потеряйте свой настрой, договорились?
И немного про перфекционизм. Здесь в системе, мы стараемся с ним бороться! Каждое дело надо не сделать идеально или не делать совсем, а поделать, каждый день понемногу и тогда придёт момент, когда оно будет сделано, без усилий и нервотрёпки! Не пытайтесь съесть слона целиком, делите его на кусочки! Почитать,
Задания:
Новичкам:
1. Вы прекрасны
2. Раковина сияет
3. Задание Келли читаем
4. Пишем список ежедневных дел и пытаемся определить время
Второй уровень:
А как обстоят дела с вашим КЖ? Он еще актуален? Посвятите 15 минут и уберите лишние листочки. Может что-то стоит поменять местами, внести новые пункты.
Всем хорошего дня!