Что мне может помочь быть «хорошей мамой»:
1, Быть выспавшейся и не (сильно) уставшей, не быть (долго) голодной
2, Приятные прогулки на свежем воздухе
3, Иметь хоть немного своего личного времени на спорт, хобби, саморазвитие
4, Иметь общение с другими мамами и просто с приятными людьми
5, Позитивные книги (как почитать, так и послушать выполняя домашние дела)
6, Хоть изредка баня, сауна, массаж, аромопроцедуры
7, Чашка хорошего свежего чая.
Что я имею на сегодняшний день в реале:
Утром 15 мин (не очень качественной) зарядки с ребенком-)
Стакан воды с утра и 1,5 литра в течение дня.
Вечерние пробежки (только если муж не в командировке, что очень часто)
В дневной дитячий сон выбор либо поесть, либо попрыгать под DVD.
Ночью как уложишь ребенка спать либо получить заряд хорошего психологического настроя под хобби, либо физического здоровья, если пойти вовремя спать-)
Общение с приятными людьми в последнее время больше через интернет.
На воздухе в последние две недели бываем мало, потому что болеем оба.
Но несколько минут на чашку любимого чая найду почти всегда-)
Что мне всегда помогало восстановиться - это физический труд на воздухе, поработать в саду. Но сейчас такой возможности нетУ(((( мечтаю хоть о клочке земли-)
