Взлёт 100. День 8. Рутины.

Доброе утро, девочки?) Как ваши дела? Мы продолжаем письменные работы и закрепление привычек)

Итак, тем сегодняшнего урока занятия - Ежедневные Рутины.

Вот вам примеры - тут и тут. Когда я летела первый раз, тоже все это читала...и мне было непонятно, так как я написала такиииие списки, страшно вспомнить. Там было и "проснуться с улыбкой" и " лечь спать в хорошем настроении" и еще много-много всего лишнего. Мои утренние рутины насчитывали около 11 штук, а вечерние - 12. Естественно, что мне все это очень быстро надоело! Теперь же список очень короткий, я скину фото в комментариях с телефона, посмотрите. Я пришла к тому, что в рутинах у меня -необходимый ежедневный минимум, все остальное по настроению и желанию!Для начала я записала те дела, которые невозможно не сделать - например, линзы снять на ночь или кошке лоток помыть. Потом обязательные элементы системы. И по одному пункту - "идеальных", того чего мне хотелось бы добиться, типа как новые привычки. И вам советую поступить так же, не пишите лишнего, пишите как есть - обязательное для вас и для системы. Плюс пара новых полезных элементов. Когда эти элементы укрепятся и впишутся хорошенько, можно будет добавить еще по одному!)))

Не пугайтесь слова "Рутины", когда то я тоже заменяла их на "ритуалы", "ежики" и прочее. Сейчас мне это кажется лишним, но если вас это слово не утраивает, можете взять любое другое)))

Итак, задание на сегодня:

1. Не забываем пить водичку( кто пьет).

2. Внешний вид.

3. Раковина.

4. 10 минут на ХС.

5. Похвалите себя мысленно или вслух за то, что со всем этим справились)))

6. Записываем Свои рутины. То что нужно делать утром и вечером для поддержания порядка. Это тоже часть кнопки "Сохранить".

Удачного вам дня, хорошие мои