Привет, Наталья!!!
У меня есть контрольный журнал. Есть обычная тетрадь, которая всегда лежит на видном месте. Жаль что не могу отправить фото. Там я пишу с вечера: что мы будим есть, что буду есть я (если я на диете), TO DO List(не ежедневные дела, а прочие, звонки итп), Расписание, иногда прописываю во сколько выходить, обычно это просто схема что зачем следует (завтрак-врач-прогулка-магазин-обед….)Водичку пью, себя в порядок привожу.
