ШАГ 8 - УТРО и ВЕЧЕР!

Всем привет!

С этого дня мы поделим наши дела на те, что мы делаем утром (так называемые «Утренние рутины») и те, что мы делаем вечером (так называемые «Вечерние рутины»).

Итак:

Утренние рутины:

- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь;

- Смотрим в свой Контрольный журнал

- Читаем задание Келли на сегодня

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Мыслим позитивно и хвалим себя!!!! Как хвалить? А вот, жмите: Ода самохвальбе

- Возможно, читаем задание. (у всех свое время для этого)

Вечерние рутины:

- Поддерживаем чистоту раковины

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Готовим одежду на завтра

- Отчитываемся ( возможно, у вас другое время)

Советую почитать интересные статьи про рутины: Примеры рутин
и « Рутины» . Именно исходя из самой концепции помните, что распределяйте рутины так, как удобно вам и вашей семье. А выше это лишь образец.

Списки дел не должны быть длинными и неисполнимыми. Долой перфекционизм!

У новичков, конечно, возникает много вопросов по поводу этих рутин, что можно назвать рутиной, а что нет.

Кратко расскажу. Итак, рутины - это наши привычки, без которых рушится наш день. Допустим, умывание - это рутина, потому что неумытым ходить, мягко говоря, не хорошо. Прогулка с малышом - это просто пунктик из планирования дел, потому что, во-первых, прогулка может не состояться из-за метели, во-вторых, ну просто захочется посидеть дома - это не очень приятно для ребёнка, но не считается преступлением.

Именно поэтому рутины должны состоять из неотложных дел: умыться, одеться, причесаться, приготовить одежду, хвалить себя (!!!) :)

Задание на 15.02:

1. Составляем свой список рутин и придерживаемся их)

2. Ставим таймер на 5 минут и разбираемся в аптечке!:)