Рутины, которые в этот раз я буду звать ритуалами :)
И привычка хвалить себя туда же добавлена. Про хваление себя я забываю, если честно. Надо себе очередную мантру написать и зачитывать.
Утренний ритуал:
- бреду во сне на кухню и пью кружку воды (после этого просыпаюсь :)))
- зарядка
- душ
- одеваюсь в спальне, заодно проверяю хотспотные тумбочки возле кровати и заправляю кровать
- еще кружка воды
- иду в туалет, там у меня зеркало и косметика (крем для век и лица + иногда по желанию макияж) + мини-уборка в туалете (протираю кран и полет с ершиком)
- хорошие мысли о себе
- хотспоты по 2 мин
- завтрак
- читаю планы на день в КЖ
Утренний ритуал сейчас у меня растягивается примерно на 1.5 часа, в основном из-за зарядки, душа и завтрака. Ну и ладно, зато после я готова спокойно заниматься дочкой или собираться по делам.
Короткий вечерний ритуал (происходит пока дочка плещется в ванной перед сном, в 19.30):
- чистим вместе зубы
- полет с ершиком в ванной
(перерыв на укладывание ребенка спать)
- спустить воду в ванной и убрать оттуда игрушки, вернуть в ванную полотенце, собрать разбросанные по гостиной игрушки, если не успели сделать это с дочкой
- по КЖ проверяю все ли дела сделаны на сегодня, пишу список на завтра
Ритуал перед сном, примерно в 22.00 (стараюсь уложиться в полчаса):
- проверить замок на входной двери
- хотспоты по 2 мин
- помыть/почистить обувь, в которой ходили сегодня
- помыть пол в прихожей, туалете и кухне
- одежда на завтра (обычно просто прикидываю в голове что надеть, но если есть планы - тогда подбираю комплект)
- чистая раковина
- запускаю посудомойку, если необходимо
- смываем макияж, чищу зубы (если что-то ела после, но стараюсь не есть), наношу ночной крем, масло для кутикулы и крем для рук. И баиньки.
