Не знаю, как быть со сном.
Вообще я глубокая такая сова. С детства просыпаться в обед - норма. Когда не работала и была возможность, ложилась, когда рассветает. Вижу за окошком светлеет - надо ложиться спать. Раньше - нет смысла. Я буду ворочаться, плевать в потолок, размышлять о жизни на Марсе, но все равно засну на рассвете.
С рождением ребенка чуть-чуть изменилось, но организм берет свое.
Независимо от времени: в 30% случаев засыпаю, как только касаюсь подушки, в 30% - еще могу повозиться минут 15-20, в 30% - раньше 3 не засыпаю вообще, ну и 10% на всякие форс мажоры.
Помню, мне даже глицин прописывали, но он вообще никакого эффекта не возымел и я перестала пичкать себя таблетками. Теплое молоко тоже не помогает. Не кушать на ночь действует наоборот. Я не ем пару часов до сна, потом еще пару часов ворочаюсь, в итоге под утро встаю и все равно ем, потому что уже желудок бурчит. Сейчас стараюсь вечерком просто чаю с печенькой попить - вроде и не ел, но есть не хочется.
Как я уже писала, 8-10 вечера укладываю сына спать. Встаю. делаю вечерние дела. Первый раз сын спит 3-4 часа не просыпаясь. В 12 или час ночи он просыпается кушать. Я кормлю. Если устала - ложусь сразу спать. Если нет - то сижу еще до следующего кормления (во второй раз он спит 2-3 часа, иногда меньше).
Вчера, например, я 2 раза ложилась спать. Бестолку. Последний раз вставала в 4:26 потом вроде заснула. Тут дело, наверное, в каких-то нарушениях здоровья.
Подытоживая много букв сверху:
- если муж дома (что редко), то я ложусь с ним около 12.
- если мужа дома нет, то ложусь в 2-3.
Как я хочу, пока у сына такой график:
Делать домашние дела до первой кормежки. После кормежки пить чай, купаться и спать. Это где-то как раз 1-2 часа ночи.
Так считается или надо обязательно рано ложиться?
_______________________________________________
Работы в зоне 5.
У меня там 2 комнаты: гостиная и большой пустой зал.
Гостиная:
1. Кровать
2. Окно 1
3. Подоконник 1
4. Ставни 1
5. Окно 2
6. Подоконник 2
7. Ставни 2.
8. Карниз
9. Паутинки
10. Люстра
11. Двери
12. Ковер.
13. Порожек
14. Коврик
15. Кресло 1
16. Кресло 2
17. Столик
18. Компьютерный стол:
- ящик 1
- ящик 2
- ящик 3
- полка внизу
- полка для котов
- полка для бумаг
- полка с системником
19. Батарея
20. Розетка
21. Выключатель
22. Плинтус
23. Пол
Зал:
1. Окно 1
2. Подоконник 1
3. Ставни 1
4. Окно 2
5. Подоконник 2
6. Ставни 2
7. Ставни на закрытом окне 3
8. Батарея 1
9. Батарея 2
10. Люстра
11. Карниз.
12. Гардина
13. Паутинка
14. Двери
15. розетка
16. Выключатель
17. Сервант
- верхняя полка
- полка для книг
- полка за стеклом 1
- полка за стеклом 2
- ящик 1
- ящик 2
18. Плинтус
19. Пол.
Мда....
