"Марафон стройности" - 1 день

Всём привет!

1. Меня зовут Ирина, мне 37 лет. Хочу красивой быть! Старшего сына в первый класс отправила, младшего в садик начала водить (неделю как, но уже болеет). Думаю пока дети заняты своими делами найду время для себя. Пока не работаю. Была давно на правильном питании. Все было прекрасно. А потом как понеслось: булки за конфетами, шашлыки за кашами сладкими!

2.

3.ог=100

От=86

Об=99

О бедра=57

4. Майонез муж один ест, кофе варю, остального нет в холодильнике на данный момент. Мои пристрастия хранятся в шкафу - это печеньки, вареники и т.п.

Добрый день. Я-Наташа, мне 40, двое разновозрастных сыновей. Моя эпопея с похудением длится уж несколько лет после рождения младшего сына. То удачно, то нет. В итоге сделала вывод, что самый большой стимул к похудению -это сильная мотивация. Ну вот больше ничего не срабатывает, проверено на себе. Хочу весить 54 кг. Ну вот прям цель на лбу написана. Правда, плохо пока получается. Но нужно постараться, т.к. тяжеловато сейчас, не мой вес ношу))

Лариса, можно замеры завтра с утра, а то я сегодня до 9 вечера на работе, а фото послезавтра (т.к. некому будет сфотать)?

П. С. Из продуктов придется отказаться только от бананов (ем их нечасто, с кашей в основном вместо сахара) и винограда (та же ситуация). Остальное не ем.

Я Марина. и я всегда была килограмм так 59. Потом набрала перед свадьбой. до 73 где-то потом правильное питание и скинула как ролдила до 53. и такой была пока снова не родила. стала 82, скинула до 64 а потом была депрессия. где я набрала до 82) сама не знала .что так можно) Знаю о правильном питании много. Но после конфет по вечерам зависимость видимо от сладкого. не могу полностью перебороть себя. занимаюсь зарядкой через день. скинула до 75. набрала вот снова (с утра было 78.5 это я коктейль выпила и гречки поела и творога. и арбуза. и утром пол шоколадки съела. и мне не стыдно)))) вот так и не могу сбросить. хотя знаю что делать. Иногда тяжело, что близкие не помогают. а мешают. Муж говорит - а ты салаты ешь и орехи. а мне суп даешь. - хотя все лежит общее, уже и сын говорит - мама ешь как мы. Хорошо хоть зелень дают покупать... Тяжеловато в общем. хотя на вредное меня совсем не тянет. В общем мне нужен только пинок под зад и постоянный контроль. Это я надеюсь найти здесь)

Добрый день!

Марина-42 года.Решила сбросить в весе.

Фото сделать в купальнике не могу так как у меня его нет, на речку я не хожу,а заорать мне нельзя . Есть фото спереди и сбоку в одежде( топы и шорты не ношу).Весов дома нет взвешивалась в больнице.Вес -100 кг.

Замеры:

Обхват груди (см) -110 см.

Обхват талии (см)-98 см.

Обхват бедер (см) -120 см.

обхват бедра ( меряем в самом широком месте) (см) -70см.

Ревизия холодильника:

Майонез , кофе не пью,алкоголь,соевый соус виноград,бананы убрала.

Всем привет! Меня зовут Ира, мне 27 лет. Мой нормальный вес 55 кг - это тот вес, при котором я чувствую себя легкой и энергичной. Обычно за зиму я набирала 2-3 кг и весной они сами пропадали. Но в прошлом году (с ноября 2016) вес начала набирать раньше и в большем объеме. В итоге к марту вес был уже 65 кг. По медицинским показаниям у меня была ограничена физ деятельности примерно на месяц. Потом начала заниматься дома, но нерегулирно. Все лето вес "гулял" от 61 до 64 кг. Мои слабые места - заедание (если не выспалась, если скучно, если перенервничала....) А заедаю я либо шоколадом, либо бутербродами. Надеюсь, марафон даст мне толчок, чтобы питаться более осознанно.

Мой рост 160, а вес сейчас 62-63 кг.

ОГ 85

ОТ 71

ОБ 101 (попе и бедрам досталось больше всего лищних сантиметров)

Об 62

(Фото в полный рост пока не сделала, попрошу мужа вечером)

Что касается продуктов:

Майонез, растворимый кофе, соки пакетированные, соевый соус, заправки на масле, алкоголь - это я не употребляю вообще

Бананы, виноград, цукаты - присутствуют в ограниченном количестве (бананы, виноград - 1-2 раза в неделю, цукаты - где-то раз в 2 недели).

Привет! Наташа, 32 года. Пора брать себя в руки. После рождения дочери почти вернулся добеременный вес, но в ее 3 месяца начала резко набирать (всегда набираю на гв😭). Сейчас гормональный фон вроде бы выровнялся, но вес за лето прибавился ещё на 3 кг, я «побила все свои рекорды», даже рожать ходила с меньшим весом.

Фото для себя сделала.

Рост 162

Вес 65,5

ОГ 95

ОТ 86

ОЖ 99

ОБ 102

ОР 32

ОН 57

Из «запрещенки» использую соевый соус для маринада, оливковое масло для заправки салатов, и утром растворимый кофе((( Без остального могу обходиться, и турку куплю на днях, давно собиралась.

Здравствуйте!Меня зовут Виктория.Мне 38 лет,двое детей,младшей дочке 2.5 года.Сейчас уже 2-й день как в процессе отлучения от груди.Немного морально тяжело за дочку,в остальном норм.Набрала около 20 лишних кг,хочу скинуть их и научиться поддерживать себя в форме,правильно питаться.

Фото в лс скинула,вес 79,9 кг.Рост -164.Ог-106,От-90,Об-102, обхват бёдра-60,5 см.

В холодильнике ревизию провела: майонез очень редко,соус только для маринада не часто,цукаты не ем,алкоголь не употребляю,бананы и виноград периодически,а растворимый кофе придётся убрать,ежедневно пью,заменю на кофе в зёрнах.

Привет! Меня зовут Катя! Мне 33 года. Я бы хотела весить 59-60 кг. Так я и весила два года назад, но вышла на работу и за два года набрала уже почти 8 кг. На работе я могу ограничиться обедом и двумя перекусами, но дома мне сносит крышу, после ужина мне нужно съесть что-то вкусненькое. Хотя ем я последний раз около 19, рано спать ложусь и рано встаю.

Из этих всех продуктов убирать можно только бананы, да и то редко их ем.

Вес: 66,6 ОГ 100 ОБ 101 ОТ 79 ОЖ 93

Фото у меня нет возможности уменьшать, с телефона фотографирую, сейчас не дома, а уехала в отпуск к родителям.

Всем привет) Я Лена. 31 год. В марафоне хочу скинуть 10 кг) ну или сколько получится) Сейчас вешу 81кг. Весов дома нет, последний раз взвешивалась у мамы 2 недели назад. Вес у меня обычно стабильный был 71кг, но за последний год, бабушка активно подкармливала младшую дочку булочками, ну а мне совесть не позволяла выкинуть остатки((( ну и результат +10 за пол года. Фотографии постараюсь сделать. Ну и очень хочу разобраться до конца с правильным питанием и сделать это привычкой)

Мои параметры:

ОГ 108 ОТ 105 ОБ 112 ОБ- 67

Ревизию провела. Самое тяжелое - бананы Очень их люблю. Остальное не ем.

Добрый день! Я Женя, 26 лет. Хочется очень вернуться к добеременным размерам, всегда была худой, но после первой беременности меня "расперло" - сказались перемена образа жизни и проблемы с теперь уже бывшим молодым человеком, я их просто заедала. В прошлом году начала больше двигаться и худеть, но опять забеременела и вернулась к этому весу. Сейчас мой вес 76, 4 кг при росте 165, очень тяжело, хочется быть постройней, чтоб по бокам не висело ничего))

Хочу научиться нормально питаться ( а поесть я всегда любила, особенно без сладкого жить не могу, и не знаю как перебороть себя)

Ог 105

От 97

Об 100

Из холодильника убрать не могу, т.к. эти продукты едят муж и дети

Здравствуйте) я Марина, 24года рост 165 вес59.4-60кг.

Ог-97, от 76, об 95, ляшка 55. 😥

Вес в принципе не критический, в основном нужно подтянуть живот. Хочу сбросить до 55-53кг(было бы идеально). Поправилась во время беременности. Сыну год, гв планирую сохранять до двух(дальше посмотрим).

Насчет ревизии - увы, но выбросить не могу, муж не поймет(он считает, что с весом у меня все в порядке). Майонез я не ем, кетчуп оох как редко, иногда соевый соус, но его вместо соли в блюдо добавляю(знаю,что его нельзя не из за каллорий а из за соли). Фото на весах добавить сюда не выходит(через телефон сижу). Мне претит отправлять свои фото, можно я их для себя сохраню?

Всем привет! Меня зовут Маша. Мне 30 лет. Я самый лайтовый участник в марафоне, так как в половине его буду участвовать, а половину записывать))) рожу скоро сыночка и вот тогда оторвусь)))

Грудь увеличена, талия вообще больше метра сейчас... А вот бедра всего 100см,что на моем сроке радует)) вес 66,что является прибавкой в 8 кг за 8 месяцев.

В холодильнике из запрещенки только соевый соус, и то я его использую как маринад для мяса перед тушением... Тоже нельзя?

Ну и ещё к причинам : до первой беременности весила 45кг, конечно, не рассчитываю к ним вернуться, но мой стимул 50-52

Привет! Я Екатерина, мне 37, живу в Испании с сыном. Вес сегодня ровно 70 (правда, после завтрака, забыла вовремя взвеситься). Ог 94, от 87, об 106,он 62. Недавно похудела хорошо на смузи, но потом съездили с мужем в отпуск в Барселону и 2 из 3 ушедших кг вернулись. Вообще хочу похудеть всего на 5 кг, 65 кг для меня отличный вес. А вообще питаюсь правильно, в моем питании нет кофеина (пью травяные чаи и кофе из желудей), нет алкоголя (пью на встречах с друзьями пиво без алко). Лет 10 как не ем майонез, кетчуп, жареное (кроме рыбы иногда), соленое и копченое, покупное печенье и кондитерские изделия (сама кондитер). Жареную картошку не ем лет с 11, не люблю. Подводит меня кусочничество и любовь к дессертам. Спортом занимаюсь дома перед сном, когда сын уже уснул (где-то с 23 часов, ночная испанская жизнь))) Люблю зумбу, аэробику, но делаю и силовые по аппсу в телефоне. Фото сделаю и пришлю в личку.

Добрый вечер, меня зовут Олеся. Мне 39, всегда была склонна у набору лишнего веса, обычно держалась/срывалась и по кругу. Сейчас при росте 165 вес 62,5 кг.

Замеры: ОГ - 86 см, ОТ- 73 см, ОБ - 100 см, ОБ1- 57 см.

Ревизия холодильника: соевый соус добавляю в маринад для курицы перед запеканием (чем плох?), очень люблю песто (масло, орешки.,, чем не подходит?), цукатов нет, но есть сухофрукты. Бананы удалила

Привет, меня зовут Анна) мне 37 лет. И я стала толстухой))

Я к сожалению сегодня не могу выполнить задания, муж в командировке ещё пару дней, стесняюсь сына-подростка просить устроить маме портфолио)) и как на зло не могу найти сантиметров ленту. Ленту завтра утром найду, уложила мелких спать, не могу шарить по ящикам. Можно я завтра отредактирую свой пост?

1- фото

2- размеры

3- ревизию провела) доела последние сладости)) майонеза в доме- редкость. Так что хоть с одним заданием справилась 🤣🤣🤣

Всем привет!

Меня зовут Анастасия, мне 32 года. Моя цель не столько похудеть, сколько научиться правильно питаться. За лето я сбросила 6кГ. Была 62, стала 56кГ при росте 168см. За последние 3 недели опять набрала 2кГ. Сколько себя помню стабильного веса у меня ни когда не было, почему-то.

Ог 89

От 69

Об 90

Очень меня смущает отправка фото, можно продолжать марафон без фото?

Исключать буду бананы, с остальным проблем нет.

А что такое заправка на масле?

Здравствуйте! Я немного в отстающих, по отчетам(были в деревне инет никакой) но все читала и выполняла, можно ещё присоединиться?

Я-Юлия. 36 лет. Двое деток.

Младшей 1 годик. Пошла рожать в 92 кг, вышла из роддома 86 кг. И вес встал. Тренировки 3 дня в неделю. Вес стоит.

С февраля ушло 12 кг. На ПП и тренировках.

Вес 74 кг

Рост 168 см

ОГ 95

ОТ 84

ОБ 106

Фото делаю только для себя, никому не скидываю.

На марафон подписалась, чтобы узнать то, чего, возможно, не знаю. Или же закрепить то, что уже есть сейчас.

Привет! Анастасия, 32 года. вес появляется после рождения детей. В первый и второй раз произошла одинаковая ситуация: через три месяца после родов + 10 кг. Дальше больше(((

ОГ 110

ОТ 93

ОБ 111

бедро 70

Фото сейчас поздно делать (только добралась до компьютера), пришлю завтра.

Мой рост 168 см. Вес колеблется от 85 до 87 кг.

Из "запрещённых препаратов" могу соблазниться майонезом и кофе, редко соевый соус.

Здравствуйте.

Таисия, мне 39 лет.

Рост 170, вес 71 (похудела после родов, сыну год). Но боюсь как брошу кормить пойдет опять прибавка в весе (до беременности была 78 кг).

Объемы напишу позже (Дочь утащила сантиметр, и еще не вернулась со школы).

По поводу продуктов все понятно, будем к этому стремится!

Меня зовут Оля, мне 38.

Рост 159, вес 70. Хочу весить меньше :)

Ог 100

От 90

Об 100

Фото сделать не смогу, оказывается на моем планшете сдохла камера :((

В холодильнике очень много всего лишнего, убрать не смогу, т.к. худеть нужно только мне :(( Но я и не ем это все, на ограниченном питании уже почти месяц (похудела на 2 кг)

Здравствуйте. Меня зовут Инна, мне 30 лет. Очень хочу весить 50 кг.

Размеры:

Ог 86

От 82

об 97

Точный вес напишу завтра, взвешусь на работе.

Можно мне тоже без фото, очень стесняюсь...

Моя слабость кофе, от всего остального могу легко отказаться.

Привет! Я Аля, мне 30 лет! Мой рост 158 см. Я всегда весила в районе 50 кг, но осенью прошлого года я прибавила, незаметно для себя, аж целых 7кг( летом догнала свой вес до отметки 63 кг( я в ужас( я никогда столько не весила, даже когда была беременна( из запрещёнке есть все, но я это и так ничего не ем. Я даже сладкое практически не ем, а вес зараза вверх идет( ОГ 93, ОТ 80, ОЖ 90, ОБ 101, ОН 58,5

Добрый вечер!

Видимо,не готова я ещё к марафону :(

Только с отпуска вышла на работу,ничего не успеваю и в сентябре много праздников...неожиданно)

Послежу за вами,можно?

Всем привет! Меня зовут Таня, мне 28 лет. Решила присоединиться к марафону чтобы держать вес в рамках во время беременности :) вес на начало беременности 01.06.17 68 кг. Сегодня вес 69 кг. Фото на весах нету. Измерять параметры не вижу смысла, все равно будут расти...просто буду выполнять задания по части питания в меру возможностей ;)