Дорогая ФлайЛеди,
Я пытаюсь завести привычку баловать себя. Но дело в том, что мой любимый вид расслабления - это, собственно, и не расслабление вовсе. Я не отношусь к тому типу людей, которые способны расслабиться просто сидя в пенной ванной с пузырьками. Лично я в такие моменты чувствую, что ничего этим не достигаю. Мне больше нравится делать что-то одновременно расслабляющее и продуктивное.
К примеру, я увлекаюсь генеалогией, и с большим бы удовольствием провела время, сидя за компьютером и занимаясь именно этим. Чем сидеть в ванной полной мыльной воды исключительно ради того, чтоб потом вылезти и вытереться.
Может, я не права? Возможно, мне стоит учиться «баловать себя», как это делает большинство из нас?
Flybaby
Дорогая подруга,
Для всех нас очень важно научиться притормаживать поток мыслей, и наконец прекратить укорять себя за отсутствие ежесекундной и ежедневной продуктивной деятельности. Научиться просто БЫТЬ, вместо постоянного делания чего-либо полезного. Вот она, наша запутавшаяся сущность. Нам нужно учиться замедлять ход вещей. Сидя в ванной не нужно говорить по телефону или работать на компьютере. В то же время, пока ты там, можно почитать книгу, всласть натереться мочалкой, хорошенько отмокнуть, умаслить кожу да и, в конце концов, просто расслабиться в ванной, полной теплой воды. Например, я, лежа в ванной, занимаюсь медитацией или молюсь. Работа моего мозга замедляется - я научилась расслабляться. И у тебя тоже прекрасно получится, нужно всего лишь попытаться.
В течение 15 минут можно делать все, что угодно, даже расслабляться, нужно только попробовать. Так что иди, и отмокай, пока вся твоя запутанность не утечет в сливное отверстие.
А вот когда вылезешь из ванной, можешь насладиться своим хобби!
- FlyLady
(c) перевод