Неделя5/День 4: Упражнения
Задания по взлётамДоброе утро! А может включим музыку и сделаем зарядку? или потанцуем?
Кто еще не проснулся?) У нас за окном дождь, но:
Сегодня у нас два упражнения. Если ответы выйдут очень личные, не выкладывайте сюда. Вопросы, казалось бы простые, но лично у меня очень неожиданные ответы.
УПРАЖНЕНИЕ «ЗАПРЕТНЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ»
В числе излюбленных уловок художников в творческом тупике - привычка говорить себе «нет». Удивительно, сколько мелких поводов мы отыскиваем, чтобы нагрубить себе и обидеть себя. Когда я говорю это своим ученикам, они возражают: мол, это неправда и они очень даже хорошо к себе относятся. Тогда я прошу их выполнить следующее упражнение.
Перечислите десять занятий или поступков, которые кажутся вам увлекательными и на которые вы решились бы, если бы вам это было позволено. Ваш список может быть похож на приведенный ниже:
Пойти танцевать.
Носить с собой блокнот для зарисовок.
Кататься на роликах.
Купить новые ковбойские сапоги.
Сделать мелирование волос.
Отправиться в отпуск.
Научиться управлять самолетом.
Переехать в большую квартиру.
Поставить пьесу.
Записаться на курсы графики.
Очень часто самого создания такого списка запрещенных удовольствий достаточно, чтобы сломать барьеры, которые препятствуют исполнению желаний. Повесьте этот список на видном месте.
УПРАЖНЕНИЕ «СПИСОК ПОЖЕЛАНИЙ»
Один из лучших способов перехитрить Цензора - освоить технику быстрого письма. Поскольку пожелания, - это всего лишь пожелания, ничего страшного, если они окажутся легкомысленными (хотя относиться к ним следует очень серьезно). Как можно скорее закончите следующие фразы:
Я желаю, чтобы…
Я желаю, чтобы…
Я желаю, чтобы…
Я желаю, чтобы…
Я желаю, чтобы…
Я желаю, чтобы…
Я желаю, чтобы…
Я желаю, чтобы…
Я желаю, чтобы…
Я желаю, чтобы…
Я желаю, чтобы…
Я желаю, чтобы…
Я желаю, чтобы…
Я желаю, чтобы…
Я желаю, чтобы…
Я желаю, чтобы…
Я желаю, чтобы…
Я желаю, чтобы…
Я больше всего желаю, чтобы…
А с зарядкой не ладится у меня, ну ни как ))) Продержалась пару недель и опять бросила
