Ну что, взлетаем?
Пункт 1, который очень важен для всего взлета и за который я буду бороться:
1. Мы ложимся спать вовремя.
Надеюсь, объяснять мне эту истину вам не надо. Изменение дома и себя требует больших затрат энергии. И чтобы не бросить взлет, сдувшись через неделю, мы будем беречь, любить и холить то, на чем держится дом - нас: любимых, нежных и женственных!
Взрослый человек должен спать 6-8 часов в день. Что бывает с людьми, которые не спят, мы прекрасно помним из "100 лет одиночества" Маркеса :) Начинает плохо работать память, человек даже начинает забывать слова.Что нужно сделать для выполнения задания? Не смейтесь, поставить будильник, возможно, не один(если вы работаете в смену).
Итак, подумайте, сколько часов вам нужно для сна, сколько на проведение вечерних процедур. Поставьте будильник/напоминание на вечернее время, чтобы он вас "звал" отдыхать.
Если вы привыкли досыпать днем, но при этом хотите ложиться спать вечером, а не ночью, досыпайте до 12 часов дня.
2. Сияющая раковина
Сегодня мы начистим нашу кухонную раковину до блеска.
"Почему именно раковину?" - спросите вы.
Кухня - это сердце дома, где происходят совершенно магические вещи: на кухне мы не только готовим, но и общаемся с родными. Ваши дети, возвращаясь из школы бегут куда?... Да, хорошо, если это место, где вкусно пахнет плюшками с корицей, где выслушают, подбодрят.
Раковина - это сердце кухни. Исходная точка. Эдакое начало координат.
Раковина - источник чистоты, из которого чистота будет растекаться по всему вашему дому. Не нужно каждый раз после того как воспользовались тщательно натирать и полировать ее, у нас нет столько времени. Достаточно приводить ее в образцовый порядок один раз в день: утром или вечером, когда вам удобнее (тратим на это максимум 5-7 минут). В остальное время она и так будет радовать вас чистотой, главное, вовремя отлавливать в раковине грязную посуду и сразу мыть или отправлять в посудомойку. Это как игра «найди и обезвредь».
Однако самый первый раз вам придется хорошенько потрудиться и отмыть раковину так, чтобы в ближайший год она не требовала генеральной уборки.
Итак, наши шаги: Обязательно как следует ополаскивайте раковину перед каждым шагом! При смешивании хлорсодержащих чистящих средств с бытовой химией на основе аммиака могут выделяться токсичные вещества! Чтобы избежать неприятных последствий я использую обычную соду или чистящие средства на растительной основе.
1. Смажьте руки любимым жирным кремом и наденьте резиновые перчатки. Пока вы отмываете раковину, для ваших рук будет устроена питательная маска. Поскольку во время взлета нам многое придется мыть и натирать, не пренебрегайте резиновыми перчатками. Убедитесь, что на вас фартук или действуйте очень аккуратно, чтобы чистящие средства не попали на одежду и не испортили ее.
1. Выньте всю посуду из раковины. Сразу мыть ее необязательно, если есть посудомойка - сложите посуду в нее. Некоторые за неимением посудомойки заводят тазик для грязной посуды, который хранят под мойкой.
Далее прочитайте ликбез относительно разновидности моющих средств:
Универсальные моющие средства делятся на те, у которых в составе преобладает щелочь, кислота и те, которые содержат аммиак.
Внимание! Смешивание разных типов моющих средств может привести к отравлению (щелочь+ аммиак, например). Поэтому прежде чем нанести очередное средство, необходимо смыть предыдущее. Допустим, раковину вы терли Доместосом, а со смесителя нужно удалить известковый налет и ржавчину и вы собрались использовать кислоту...
Щелочь получают химическим способом из металлов их содержащих и аммония. Это вещество содержится, практически, во всех чистящих средствах, в том числе, и мыле. Данное обстоятельство говорит о том, что щелочные очистители безопасны для здоровья, при условии, что они не используются в сочетании с другими более вредными веществами. Которые обладают рядом преимуществ, способствующих их широкому использованию для загрязнений с посуды и всего того, что используется при приготовлении пищи и может попасть в организм человека. Однако, щелочные очистители, что полностью смываются водой, не оставляя на столовых приборах следом и уж, тем более, вредных веществ. По праву они могут называться экологически безопасными средствами.
Кислоты - это химические соединения, активно участвующие в различных реакциях. Получили они свое название от того, что имеют кислый привкус, в чем можно убедиться на примере пищевых кислот (лимонная, уксусная). Но в основе своей, кислоты используются в промышленности и достаточно токсичны. Кислотные очистители - очень эффективное средство для удаления любых видов загрязнений, но из-за той опасности, которую он может представлять по большей части в производственных цехах. Это не в коем мере не его достоинства, без каких-либо проблем удалит жировые, известковые и минеральные отложения, то же самое относится и к ржавчине и так далее.
Единственным условием, когда может применяться кислотный очиститель является устойчивость, обрабатываемых поверхностей к кислоте, в первую очередь - это металлы. Помимо обработки производственных помещений используется для мытья автомобилей и чистки бассейнов. Как бы ни стремилась химическая промышленность к экологической безопасности чистящих средств, все равно пока рано говорить о том, что кислоты можно чем-то заменить. Их эффективность, проверенная временем говорит сама за себя.
Итак, моющие средства на основе щелочи активно удаляют жир.
Моющих средств на основе кислот выпускается мало, поскольку они вредят экологии, но чтобы избавиться от известкового налета и ржавчины, без них не обойтись.
2. Наполните раковину до краев горячей водой. Если раковина из фаянса - влейте чашку домашнего отбеливателя в горячую воду. Если из нержавеющей стали, вместо отбеливателя добавьте соду или чистящее средство.
Каменные раковины прекрасно очищаются "Белизной" или "Доместосом" - хлоросодержащими моющими средствами. С ними действуем по тому же принципу - немного добавляем в воду, которую вы налили в раковину.
3. Хорошенько сполосните раковину.
4. Возьмите чистящее средство и отчищайте вашу раковину. Не используйте чистящие средства на основе аммиака.
5. Возьмите что-нибудь острое и почистите вокруг края раковины (если она накладная) - точно так, как вычищаете грязь из-под ногтей.
6. Почистите вокруг кранов и сами смесители - для этого вам может понадобиться старая зубная щетка или зубная нить и моющее средство на основе кислоты.
Не смейтесь, сойдет даже кока-кола(содержит ортофосфорную кислоту). Ей можно пропитать тряпку и обвязать на некоторое время вокруг крана.
Можно использовать уксус, лимонную кислоту.
7. А теперь возьмите жидкость для мытья стекол (я использую «Frosch») и придайте раковине блеск.
8. Если вам все еще не нравится вид вашей раковины, попробуйте воск. Просто скажите себе, что поработали на совесть и раковина не должна быть идеальной. Именно перфекционизм довел нас до нынешней ситуации.
9. Каждый раз, как пускаете воду в раковину, берите чистое сухое полотенце и вытирайте ее. У меня есть маленькие квадратные полотенчики специально для раковины, одно всегда висит рядом с ней. Вы можете менять полотенце во время своей вечерней рутины. Сами не заметите, как приучитесь делать это каждый раз, когда уходите из кухни. И ваши домочадцы тоже. Больше никаких пятен от воды. У вас будет чистая, сверкающая раковина.
10. Не огорчайтесь, если кто-то не гордится вашей раковиной так, как вы. Вы справились с трудной задачей. И вам никогда больше не придется проходить через это. Поддерживайте раковину в таком состоянии ежедневно - и она всегда будет так выглядеть. Только объясните семье, чем занимаетесь, иначе домашние подумают, что вы рехнулись. Ведь они не могут читать ваши мысли!
11. Если у вас нет посудомоечной машины, не расстраивайтесь. Посудомоечная машина - всего лишь место, куда можно складывать грязную посуду. Освободите пространство под раковиной и поставьте туда большую кастрюлю. Научите домочадцев класть грязные тарелки и стаканы не в раковину, а в эту кастрюлю. Заведите привычку убирать на место посуду, как только она вымыта и вытерта. Больше не оставляйте сушилку на столешнице или в раковине. Ставьте ее под раковину или в другой шкаф, когда закончили. Если у вашей старой сушилки мерзкий вид, можете отмочить ее в раковине, наполненной водой с отбеливателем, когда отмокает сама раковина. Или купите себе новую сушилку. Вы заслужили такую награду за сверкающую раковину. Можете потратить пятьсот рублей.
12. Для того чтобы семья помнила, положите в раковину записку. Она привлечет внимание и напомнит домочадцам, куда складывать посуду. Будьте терпеливы! Их же никогда не учили поступать иначе. Им нужно привыкнуть.
Если ваша каменная раковина совсем в плачевном состоянии(чтобы повторить это, обязательно будьте в перчатках и попросите ребенка отойти подальше, жидкость для труб содержит едкий натр - это очень сильная щелочь).
Пусть ваша раковина всегда остается пустой и сияет. Вид чистой раковины по утрам неизменно вызывает улыбку на лице.
3. Контрольный журнал (Для тех, кто летит впервые).
Контрольный журнал - это всего лишь тетрадь на кольцах, где сводятся воедино все ваши повседневные дела. При этом это особая система контроля над вашей ежедневной деятельностью. Вы создаете ее сами. Она настолько важна, что мы посвятим ей целый день нашего взлета.
Сейчас положите перед собой тетрадь на кольцах, которую я просила приобрести к сегодняшнему дню (это Ваш будущий контрольный журнал) вставьте в нее листы и напишите карандашом сегодняшнюю дату на внутренней стороне обложки. Это день, когда вы начинаете Любить Себя и Летать. Скоро поймете, зачем это нужно. Я знаю, вы готовы начать, но придержите коней: я не хочу, чтобы вы надорвались. Мы начнем с уборки. Просто поверьте, что это лучшее начало. Ваш дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь.
3. "Искры радости" - дополнительное задание для тех, кто уже летал.
Целью наведения порядка должно быть создание жилой среды, наполненной вещами, которые вы любите.
Вам нужно научиться определять, доставляет ли радость та или иная вещь. Чтобы ответить на этот вопрос, нужно обязательно взять эту вещь в руки.
Обратите внимание, как реагирует тело в этот момент. Если вы ощущаете легкую дрожь, словно все клетки вашего тела постепенно воспаряют, значит, вещь зажигает в вас радость. И наоборот. Та вещь, которая не радует, становится тяжелее.
Сегодня очень маленькое задание: Найдите дома три вещи(из одежды), которые зажигают в вас радость. Потренируйтесь.
Итак, вы:
1. Определяетесь со временем сна (заводите будильник/ставите напоминания, чтобы лечь вовремя). Напишите, сколько спите и когда.
2. Приводите вашу раковину в порядок.
3. Флайбеби заводят контрольный журнал
4. Пишите отчет в комментариях.
5. Дополнительное: ищите три предмета одежды, которые зажигают в Вас радость.
