День двадцать второй. Последняя миля.

Кто сказал - не помню. И даже великий Гугл мне не подсказал. Но есть мнение, что самая тяжелая часть пути это последняя миля (километр). Потому что тут человек ощущает на себе всю тяжесть пройденного расстояния… И опыт, и боль, и усталость. Даже радости утомляют, и воодушевление…

Поэтому вовсе не удивительно, что ты уже устала и не хочешь продолжать. Но…

Но намного проще в уже привычное время выкроить пятнадцать минут на то, чтобы немного пошагать под ритмичную музыку, а может, даже потанцевать, или выбраться на пробежку в благоухающий сад или парк, покататься с детьми на самокате или сыграть в бадминтон.

А в подтверждение моих слов - отчет о похудении. Не дождалась я конца марафона. Очень уж хотела узнать о результатах моих трудов. Вес меня не радовал. За все время скинула едва ли два килограмма. А перед началом менструации так вообще практически вернулась к начальному результату (еще плюс в копилку моей депрессии(().

Однако я успокоилась после замеров: -4 см в бедрах, -5 см в талии, -5 см в груди.

Что это значит? Жировая ткань замещается на более тяжелую мышечную. Поэтому при относительной стабильности веса, объемы мои уходят. И это без диеты за 20 минут в день.

Я влезла в купальник. Хоть теперь это уже и не важно. И до лета, если не заброшу тренировки, у меня есть все шансы отлично выглядеть на пляже.

Так что не сдавайся! В конце я не обещаю нереальных результатов и идеального тела. Я обещаю привычку к физическим упражнениям и уменьшение объема талии.

Если я смогла, то и ты сможешь.