Привет, красоточки!! Рада всех видеть на нашем марафоне!!
В первую очередь я предлагаю поближе познакомиться - мне интересно все о вас - ваше отношение к ПП, придерживаетесь ли вы полностью, только пытаетесь или никогда не пробовали, но очень хотите поменять свои пищевые пристрастия. Отношение домашних к этому "зверю". Для чего вам нужен данный марафон - выработать привычки правильного питания, поправить здоровье, или.... только распрощаться с парой - тройкой лишних кг?.
Расскажу немного о себе - Итак, я - Таня, как говорила - для общего удобства предлагаю общение на "ты". Дважды мама, счастливая жена, веселый, позитивный человек и оптимист по натуре. Все основные привычки и знания о культуре правильного питания мне прививались с детства - спасибо маме, которая., будучи "первоклассным пищевиком", является еще и думающим человеком))) Конечно, в подростковый период, меня эти "нравоучения" не сильно интересовали, на студенческой кухне чего только не встречалось - сооовсем не из здорового питания . Как я уже писала, На протяжении всей жизни после школы я была, как "гармошка" - мой вес колебался от 54 до 73 кг. Причем регулировала я вес именно с помощью ПП и ограничения порций. Самый оптимальный для меня вес держался во время беременностей и ГВ, как первого, так и второго - именно тогда, когда я просто не могла и не хотела отклоняться от ПП - был колоссальный стимул - здоровье детей. Это вес 57-59 кг.Еще раз вес снижался после встречи с будущим мужем - с 73 до 56 за 2 месяца - тоже ПП+ спорт. Ну, там стимул тоже понятен) Сейчас ГВ завершили в начале лета, пошли значительные погрешности в еде, и как следствие, вес будет однозначно расти, а помимо этого, поскольку мы не молодеем, будут вылезать и какие то проблемы со здоровьем. А так этого не хочется. Поэтому я и возобновила это Марафон, чтоб вновь привыкнуть питаться правильно не только, когда есть стимул "для кого то" - а уже - для себя!!
. Как я уже писала, На протяжении всей жизни после школы я была, как "гармошка" - мой вес колебался от 54 до 73 кг. Причем регулировала я вес именно с помощью ПП и ограничения порций. Самый оптимальный для меня вес держался во время беременностей и ГВ, как первого, так и второго - именно тогда, когда я просто не могла и не хотела отклоняться от ПП - был колоссальный стимул - здоровье детей. Это вес 57-59 кг.Еще раз вес снижался после встречи с будущим мужем - с 73 до 56 за 2 месяца - тоже ПП+ спорт. Ну, там стимул тоже понятен) Сейчас ГВ завершили в начале лета, пошли значительные погрешности в еде, и как следствие, вес будет однозначно расти, а помимо этого, поскольку мы не молодеем, будут вылезать и какие то проблемы со здоровьем. А так этого не хочется. Поэтому я и возобновила это Марафон, чтоб вновь привыкнуть питаться правильно не только, когда есть стимул "для кого то" - а уже - для себя!!В семье... дети, конечно, на ПП у меня - все в садике удивлялись в яслях, как это Илюша еще ни разу не пробовал сосисок или котлет. Он и сейчас не пробовал сосисок - мы вообще их не покупаем никогда... и много подобных примеров). Конечно, что то ест, от всего оградить не возможно, да и не нужно, наверное - например, если в саду на ДР дети приносят в группу чупа - чупсы, я не вырываю из рта у сына, но сами никогда не покупали. Кто то может скажет, что ограничивая сейчас в каких то вредных вкусностях, потом ребенка прорвет. Есть пример - даже несколько - племянник, ему уже 17 лет - в детстве в Мак не водили, когда подрос - пошли в школе на ДР к другу туда - он не захотел ничего есть, был доволен только игрушкам из наборов. До сих пор ему и за даром ничего оттуда не надо))
А муж... любитель жареного мяса и не любитель овощей. Думаю, так у многих)) Но, спустя 8 лет совместной жизни - полюбил тушеное и запеченое мясо, научился читать составы и смотреть на сроки годности продуктов - поэтому не все так уж и плохо)))
Надеюсь, что я вас не утомила- очень хочется узнать и вас!!!
Вот как тут устоять )))
точно!
Не поверишь, но я тоже люблю пиво))) и вино иногда))) Но ... в общем ПП - это вещь такая, что должно быть желание, либо что то перещелкнуть внутри, что "хочу", либо, тттттттт, здоровье даст сбой, что придется... насильно тут не получится - поэтому не стремись вот прям перейти на ПП - не надо все постепенно - почитаешь, что то сможешь применить к себе, что то приживется, что то введешь новое, привыкнешь, потом еще понемногу - иначе не получится. Это не должно быть пыткой, ощущением ограничения и т.д. Культура ПП должна гармонично войти в твою жизнь, чтоб не причинять дискомфорта - иначе никак!
А вот отдохнуть от мяса и всего прочего в пост - это мне нравится! Яна, а ты была полной вегетарианкой? Интересная, конечно практика!
да вегетарианкой была полной (без яиц, молочки (а я то ее люблю, молоко, сыр, йогурты, кефир святое, без макарон, точнее смотрела состав без яичного прошка и тд.). Что могу это дорого))) всевозможные виды орехов, урюки, анижиры, вяленная хурма и тд. стоит не три копейки и поглощаешь много ибо нужна энергии. Жия полноценной жизнью, я поняла, что долго играющее для меня мясо и рыба, а типа скушай сникерс утолишь голод.... нееее разве что после сникерса минисялямки закинуть и вот утолю)) а так жор только больше. Но благодаря ведической кухне на этом тоже сидела пару лет и вегетарианству открыла для себя нут, а именно хумус, хорошо приготовленные это просто секс)))ну и в наших широтах с приличными зимами и минусом около 30, без мяса и животного жира можно просто здохнуть. Потому лучше без крайностей. Про 60 все от тебя зависит)) я и утром стараюсь питаться правильно. Ем любимые орехи и папайю. Но опять же не булки и тд.
из которой в последствии вот камни образуются.
).
,и,конечно-что-то обязательно упадёт,чтоб я проснулась и пришла помогать в ночных перекусах
Боже, Настенька, почитала приветствия девочек, подумала, что я одна тут такая... не ПП-шная. Давай постараемся вместе!
Будем стараться )))
