Поскольку начали мы с середины недели, а в выходные, как известно, фай-леди отдыхают, предлагаю поговорить. А конкретно поговорить о перфекционизме.
Для перфекциониста неприемлемо все, что чуть хуже совершенства. Марла, как и многие другие, борются с этим образом мышления, так как он мешает просто жить и чувствовать себя счастливой. Можно из сил выбиваться, чтобы сделать всё идеально, а можно вообще ничего не делать, зная, что идеально не получится. Это обе стороны медали под названием ПЕРФЕКЦИОНИЗМ!
Считаете ли вы себя перфекционисткой? Предлагаю каждому ответить себе на этот вопрос)
В одном из взлетов была ссылка на сайт блогохозяйки, которую сейчас не найду, но информация сохранилась)
"Вот 11 признаков, по которым вы можете понять, в какой степени вы являетесь перфекционистом.
- Нетерпимость к ошибкам. Всякий раз, заметив ошибку или неточность, вы немедленно бросаетесь ее исправлять. Заново переглаживаете белье, складки которого оказались недостаточно ровными, снова варите кашу, которая оказалась немного жидковата, заново заводите файл семейного бюджета, если забыли внести расходы за один день.
- У вас есть какой-либо особенный, специфический способ что-то выполнять. Любой другой подход для вас неприемлем. Сначала вымыть полы, затем пропылесосить, и ни в коем случае не наоборот. В супермаркете начинать с бакалейного ряда, но никак не с овощного. Отчеты размещать на Google Drive, а не на Яндекс-Диск. В результате вам приходится делать все самостоятельно, потому что либо вы не можете найти подходящих людей для помощи, либо люди сами отказываются с вами работать.
- Подход «все или ничего». Либо делать идеально, либо не делать вовсе. Все, что в промежутке - не имеет права на жизнь.
- Главное - конечный результат. Вас не волнует процесс и промежуточные успехи. Все, что вас интересует - это конечный результат. Если он не достигнут (или пока он не достигнут), вы чувствуете раздражение и неудовлетворенность.
- Вы чересчур строги к себе. Всякий раз, когда что-то идет не так, вы яростно нападаете сами на себя. Не имеет значения, по вашей вине это произошло или из-за того парня - одно маленькое недоразумение и вы враг сами себе на долгое, долгое время.
- Вы впадаете в депрессию, если не достигаете желаемого. Вы бесконечно пережевываете результаты, которые не похожи на те, что вы задумали (даже если объективно они не так плохи). Ваше основное ощущение при этом - что вы не смогли удержать все под контролем и виноваты в том, что у вас «не получилось» (см. 5).
- Чрезмерно высокие стандарты. Что бы вы ни собирались делать, вы ставите себе высочайшую планку. Пить - так шампанское, любить - так королеву. Постоянное стремление соответствовать жестким, необоснованно завышенным стандартам держит вас в вечном напряжении. В конечном итоге вы можете надорваться, пытаясь прыгнуть выше головы. Либо просто откажетесь от желаемого из-за страха не преуспеть.
- Успеха много не бывает. Что бы вы ни делали, всегда есть, куда стремиться дальше. Если вы получаете А, вы тут же начинаете стремиться к 2А. Когда вы получите 2А, вам кажется, что маловато будет, и вам необходимо 5А. Достигнутое вас не радует, вы чувствуете себя несчастными, потому что впереди всегда маячит что-то большее и лучшее.
- Вы медлите, откладывая на «правильный» момент. Вы постоянно ждете идеальных условий, чтобы начать работу. Вы хотите начинать только когда вы «готовы», чтобы обеспечить наилучшее качество работы. «Я начну заниматься своим хобби, когда дети подрастут. Я начну создавать накопления, когда зарплата вырастет. Я начну убираться, когда куплю идеальный стеллаж». Вот только почему-то эта «готовность» никогда не наступает.
- Вы видите ошибки там, где их никто не видит. Хотя это может просто означать, что вы ориентированы на детали, перфекционисты часто обнаруживают ошибки за милю. Иногда они оказываются реальными. А если нет, их всегда можно придумать!
- Вы проводите много времени в погоне за идеалом. Совершенство - ваша конечная цель. Для вас обычное дело принести в жертву сон, еду, время, семью, развлечения, здоровье только для того, чтобы довести работу до высочайшего уровня."
Думаю, почти каждый узнал в чем-то себя и испытал...чувство вины... А зря! Смысл системы в том, чтобы радоваться даже маленьким успехам (начиная с чистой раковины), искореняя в себе перфекционисток, шаг за шагом!
Чем старше мы становимся, тем глубже воспринимается смысл народных мудростей, которые у всех на слуху, наших пословиц и поговорок. И одна из них - "Лучшее - враг хорошего!"
Не буду переписывать, нашла пост, прочтите, пожалуйста)
Да, многие направляют свой перфекционизм в нужное русло, достигая успеха в определенных сферах. Да, иногда хочется сделать домашнюю работу так, чтобы "комар носа не подточил". Но в повседневной жизни перфекционизм очень неприятное качество. И я это однозначно могу сказать, к сожалению, на собственном опыте... Здравствуйте, меня зовут Наташа и я перфекционистка с синдромом отличницы)) Когда я впервые прочитала этот список из 11 пунктов, то совершенно уверенно сказала "да, это я" про каждый из них. НО годы тренировок не прошли впустую, и я уже вижу, слышу и принимаю. Чего и вам искренне советую)
Поговорим?
Напоминаю, в выходные стараемся по мах отдыхать, только про раковину и себя любимую не забываем) Кто давно летает, у них еще пунктики есть, но о них мы будем говорить на следующей неделе.
