Прям моя тема :)
Каждый день я начинаю свой день с овсяной каши на воде и ТОЛЬКО на воде! Сверху тру немного твёрдого сыра и пока кашка горячая он плавится.Очень вкусно получается.
1 раз в неделю готовлю себе омлет с помидорами и луком или стручковой фасолью.
В течение дня употребляю зелёный чай либо "Цикорий" с молоком. Сахар не употребляю уже около 5 лет.
На обед обычно ем отварную или на пару курочку или рыбку. На гарнир у меня - морская капуста или квашеная, всяческие овощи замароженные или свежие. Соус только соевый без сахара в составе.
Ужин обычно кефир или что-то кисломолочное+ яблоко. Или чай с сухариками "Финн крисп" ( хлеб я так же не употребляю лет так 5)
