день 7
-обуваемся – одеваемся,приводим лицо и волосы в порядок
- начищаем раковину до блеска – продолжает сверкать,как новая
- читаем электронные напоминания - читаю
- смотрим на списки в ванной комнате и на кухне – в кухне читаю,в ванной ничего пока не придумала
- вовремя замечаем голоса, ругающие тебя и заменяем на хвалебные слова – стараюсь изо всех сил
- работаем над хотспотами по 2 минуты.один хотспот = 2 минуты – осилила только три в коридоре
сегодня мы добавим еще один пункт в рутину "Перед сном" – приготовила!большое для меня достижение!!!
день 8
утренняя рутина
- встаем, одеваемся,обуваемся в трудоснимаемую обувь,приводим в порядок волосы и лицо - всё,кроме обуви.ну не могу я еще и дома ходить обутой.босиком!
- смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне – на кухне
- читаем списки в ванной комнате и на кухне - стыдно,но совсем не поняла о чем 
- перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить – учусь,учусь…получается с трудом.
- гасим хотспоты по 2 минуты – тк два дня у меня в одном,см день 7
вечерняя рутина
- начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск) – поддерживаю (и муж меня в этом тоже поддерживает 
)
- вынимаем одежду на завтра - достааала
- гасим хотспоты – частично погасила
сегодня я хочу,чтобы ты взяла папку с разъемными кольцами и вложила в нее немного бумаги.на одной странице запиши карандашом утреннюю рутину,а на другой вечернюю рутину.
пока написала:
УР
- встала,оделась,привела в порядок волосы и лицо
- завтрак,посуда,раковина
ВР
- посуда,раковина
- одежда на завтра
- хотспоты
- стиралка загрузить/разгрузить – всё пытаюсь в УР ее перенести,но не могу перестроиться…
вот как-то так...
аа,еще читаю сами шаги с вечера,ибо до меня что-то туговато доходит.читаю заранее,чтоб знать,к чему быть готовой на след день.
