Как отключать мозги?
ВопросыИногда хочется отключить мозг, чтобы не думать ни очем, и просто отдохнуть в тишине. Хочу научиться. Может, кто поделится опытом. Как вы медитируете, расслабляетесь, отключаете мозги? Что вы говорите про себя, представляете? как помогает? Я знаю такую медитацию - нужно повторять "Я желаю всем счастья" (кстати, того же Торсунова). Сейчас сама пробую ее.
Светлана
Сижу на балкончике, смотрю на деревья, слушаю птичек, дышу медленно носом и думаю "вдох-выдох". Через пару минут голова свободна от любых мыслей и проблем.
21.06.2010
Ответить
Дарья
у меня специально не получается. а вот иногда сядешь на балкон, птичек слушаешь и через пару минут понимаешь, что не о чем не думаешь)))
17.06.2010
Ответить
Женя
Ага, читала, правда, полезная книга. А у вас получается делать как там написано? у меня что-то не особо, но не могу сказать, что пыталась очень усердно
17.06.2010
Ответить
Gala
Просто интересно а как вы вышли на эту книгу? я случайно наткнулась на статью Рами Блекта в одном и женских журналов, потом вышла на его сайт, а уже с сайта на книгу Толле. Такой извилистый путь получился, но как раз то, что мне надо ,так как совсем потерялась))) А книга безусловно полезная, когда читала первые главы получилось словить ту волну о которой он пишет, но чтобы ее постоянно удерживать пока не получается. Просто когда чем-то занимаюсь, стараюсь отлавливать свои мысли и говорить им стоп или просто наблюдать за ними, отключится полностью и присутствовать в настоящем пока не получается. А что за медитация о которой вы пишите?
17.06.2010
Ответить
Женя
Когда у меня было много времени я тоже замечала, что мозги сами могут отключиться, когда просто хорошо и никуда не спешишь... А сейчас для этого нужны усилия, чтобы как-то перезарядиться что ли... А про книгу узнала от хорошей знакомой - http://www.babyblog.ru/user/lenta/NataliaT/9. Почитала, много полезного, но попыталась делать, че-то не знаю... Надо еще пробовать, сразу такое дело не получится, нужно учиться. А про медитацию "Я желаю всем счастья" - это Олег Турсунов, тут тоже видела сссылки на его аюрведа-сайт, очень дельный, там много всяких лекций полезных и просто аюрведа-радио, включаешь и слушаешь, музыка и леции тоже. http://www.torsunov.ru/ru/index.html
18.06.2010
Ответить
Наталия
У меня получается и от это ооочень помогает! Просто осознай себя как сознание - это тело твоё бежит и торопится, а ты всегда здесь и сейчас. Мне очень помогло, когда я с таймером старалась не думать. Тогда не соскакиваешь и не забываешься. Можно ещё дыхание слушать.
18.06.2010
Ответить