Как бороться с запорами?

Гинеколог назначил Бифиформ комплекс (есть еще просто бифиформ - это не то, что нужно), именно вариант комплекс  помимо всего дает легкий слабительный эффект. Не могу сказать, что все прекрасно (нужно все-таки еще следить за тем, что ешь), но то, что улучшение есть, это- факт. В качестве экстренной помощи идут глицериновые свечи Амеда, когда было совсем плохо использовала каждый день, потом почитала, что ими увлекаться не стоит, поэтому сейчас стараюсь не злоупотреблять. Еще из советов гинеколога - на ночь (часов в 19-20) съесть ложку клетчатки (продается в аптеках) и запить каким-нибудь кисломолочным продуктом.

Мне помогает стакан донат:)

Стакан теплой воды с утра на тощак, за 30 мин до еды. Очень мне помогает

киви 2-3 шт, еще каша овсяная не густая со ст.л. оливкового масла помогает

у меня такая же проблема,ничего не помогает.вчера посоветовали сразу после пробуждения натощак съедать 2 киви.и как не странно сегодня попробовала и через пару часов появился результат:)

мне продукты никакие не помогали,глицериновые свечи и дюфалак - результат нулевой!!!потом посоветовали Фитомуцыл и это было моё спасение,состав натуральный - семя подорожника и льна,берите в пакетах,в упаковочке как раз 30 шт,-на месяц!!!удачи

Первую Б мне абрикосы помогали..что только не пробовала какие продукты не совместимые совмещала ничего не помогло а вот пол кило абрикос и в вечеру или на другой день облегчение. Запор это больная тема у меня и без Б...я изменила завтрак.Утром выпиваю 350 гр теплой ближе к горячей воды потом зеленый чай или чашка кофе с молоком(ну очень редко) а потом уже завтракаю. Вот именно утренный прием теплой воды помог мне ....пока что проблем нету

а мне только линекс помогает( на всякие свечи и правильное питание вообще никак не реагируем

Мне тоже ничего не помогало, пока врач глицериновые свечи не назначила. Не люблю конечно эти ректальные радости, зато помогает)))

если и это не помогает,вставьте свечку любую в попу и резко пронесет,ток которую при б можно