Ужасно болит! Причем преимущественно ночью и утром, третьи сутки не высыпаюсь.
Ложусь с подушкой между ног, но всеравно болит! и так спать совершенно не удобно, еще и ноги гудеть начинают....вообщем ужас! Сегодня, вообще поспать только 4 часа удалось, встала, поняла ,что с правой стороны какбудто и потянула еще, мама говорит, мож защемила ченибудь...сейчас нормально, только вот с правой стороны ноет...но перспектива всех последующих ночей меня...пугает!!! 
Коломна
Поясница.............ааааааа
турник нельзя даже потягушки делать нельзя не слушайте))) у меня болел но сейчас пока ок ничего пройдет можно мази местные врач мне разрешила, можно встать по собачей 5 мин. постоять.
0
12.12.2012
Ответить
Коломна
да, по собачьи, помогает на немного...еще в ванной вроде тоже легчает...эххх...
0
12.12.2012
Ответить
Бобруйск
у меня 28 недель, все советовали бандаж, лично мне не очень помогает, на работе посижу пару часов - и все встать не могу, а ночью повернуться нельзя. Но к счастью так не каждый день. Главное спину держать в тепле, ничего тяжёлого не подымать, и для успокоения бандаж. не переживайте и все наладится.
0
12.12.2012
Ответить
Киев
рекомендуют вытягивать позвоночник. Лучше всего это делать на профилакторе Евминова, но если его нет, то хотя бы 10 минут висеть на турнике (не сразу 10 минут, а с перерывами для отдыха рук). Это необходимо для разргузки и вытяжки позвоночника.
0
12.12.2012
Ответить
Москва
попробуй на фитболе почаще сидетьон хорошо на поясничку влияет
0
12.12.2012
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: