Москва
Привет девченки )
Кто ходит? Какой срок? Как вы плаваете, сколько раз в неделю ходите? Что дает вам это, для самочувствия и фигуры?:)
Кстати, если небольшой тонус, до сих пор пью дюфастон, как-то повлиет, не ухудшится? Впринципе думаю, наоборот, тело расслабляется?
Расскажите, кто плавает =)
Москва
я собираюсь сегодня сходить. в первый раз за беременность. иду скорей чтоб мышцы и спину расслабить. а то чувствую себя вьючным слоном. собираюсь и в инфракрасной бане посидеть немного. когда ходила туда до Б. постоянно очень помогло с иммунитетом - совсем не болели.
некоторые девочки (мои знакомые мамы) боятся инфекций из бассейна. не знаю, я стараюсь не сильно себя дергать всякими страхами, а продолжать адекватную активную жизнь
Вильнюс
даа, мне тоже многие знакомые говорят про инфекции из бассейна и что я совсем не ценю себя и своего ребетенка))) возможно бывают случаи инфицирования в бассейне, но я хожу в бассейн с трех месяцев (своих трех месяцев, меня учили плавать с рождения) и собственно уже скоро 29 лет, и даже молочницы ни разу не принесла оттуда
хотя, конечно, иммунитет у всех разный
Москва
молочница не передается через воду в бассейне)))
самый большой риск подцепить в бассейне какой-нибудь грибок на ноги...
Вильнюс
Москва
Простой бассейн , не фитнесс клуб. Гармония , Беляево ) Там есть фитнесс , но для беременных ничего ))))))))).
Москва
а сколько стоит там посещение? просто я ищу где-нибудь по-близости себе тоже)) ЮЗАО
Москва
Я последний раз там давно была, около года назад ) Было вроде бы 250 рублей )
Меня он конечно не 100% устраивает, люди, которые там бывают и вообще, он конечно относительно новый, но все равно полусоветский какой-то) Есть еще Юность на Островитянова, но там что-то по времени сеансов мне не нравилось, уже не помню (я просто еду в бассейн сразу с работы) , и короче что-то еще мне было лень уже искать))))) Поэтому скорее всего в Гармонию и пойду.
Москва
А в олимпийку не пробовали ездить? там классный бассейн))
только я вот хочу на аквааэробику))
кстати, сейчас нашла в мгимо бассейн - цены радуют)) не знаю, правда, что там за бассейн))
Москва
О нееее, мне в олимпийский с работы полдня ехать )))))) Я там занималась танцами до беременности, трудно там все :) так что лучше я тут поплаваю ))))))))))))))))).
Москва
Аааааааааа))))))) Я уж испугалась ))))))))))))))) а как называется, в инете поищу?
Москва
споркомплекс Олимпийская деревня-80, находится на Мичуринском пр-те, рядом с ТЦ "Фестиваль"
Москва
Я вот тоже помню, подруга давно еще когда забеременела, первым делом спросила ее, ходит ли она в бассейн? тк мне всегда казалось для беременных это очень полезно. На что она округлила глаза и начала рассказывать про инфекции )))))))))) Ну, мне что-то и правда, не страшно)))) Я вообще не всегда помню, что беременна.
Москва
Я сходила разок на 19 неделе. Мне нравится, но я сразу же заболела, промерзла там слегка. Сауна уже не помогла :(
Сейчас немного побаиваюсь, но пойду все равно, как морозы спадут.
Есть какие то установленые нормы тем-ры воды.
Москва
Да, ну там она градусов 20 что ли....21. Я тоже боюсь простудится. Как раз только переболела.
Москва
вычитала что нам надо 27-29 гр и 30-45.
у меня была явно холоднее.
Москва
Это беременным?! Мда )))))))) Ну в бассейне правда около 20 мне кажется вода ))))) Горячее то не найдешь
Москва
ну есть нормы какие то в обычных центрах. Не помню сколько они там поддерживать должны... на наш центр знаю жалобы писали из за тем-ры. :(
Ходите обязательно, если желание есть. :) Только недолго.
Москва
Вообще представления не имею о каких-то нормах ))))))))))))) Но, возможно я что-то путаю, и там было теплее 20 )))))))))))
Я думаю, сеанс ходить, т.е. 45 минут) Хотя раньше когда я ходила, мне через полчаса уже крайне скучно становилось)
Санкт-Петербург
блин,вот-вот,до Б я 2 раза покупала абонемент в бассейн и постоянно все начиналось и заканчивалось тем, что я серьезно простужалась((такое ощущение,что там повсюду сквозняки( а так хочется поплавать тоже....=(
Москва
Я просто помню, как зимой ходила.... Голова все равно мокнет, пока досушишь, в итоге все равно на улицу выходишь как после бани, а дубак.... опасная штука :(
Вильнюс
28-ая неделя, ходить начала лет за 20 до беременности , сейчас хожу 2-3 раза в неделю, в обычный не беременный бассейн. плаваю по-лягушачьи, иногда с доской. на ранних сроках просто приятно было тело размять в бассейне. сейчас от плавания чувствуется больше пользы, так как плаваешь животом вниз, ребетенок не пережимает то, что пережимает при сидении/лежании/хождении. не знаю, как это передать словами, но после плавания у меня ощущение, что внутри все на своих местах находится))))
кстати, тонус у меня всю беременность, до 20 недели пила дюфастон. от плавания хуже мне не было
Москва
После 20 отменили и больше не пили ничего?) Это так, не по теме вопрос)))
Мне кажется, в воде положение тела более физиологично и правда органы расслабляются и легче жить) Ясно, спасибо! )
Вильнюс
отменяли постепенно с 16 недель, сначала на половинку таблетки меньше в день, потом по половинкам утром и вечером и т.д. после 20 недели именно дюфастон уже не пью. но без таблеток не оставят =) сейчас пью фемибион, актовегин и сорбифер (потому что гемоглобин низкий)
Москва
Понятно короче, все равно чем-то напичкают ))))))))) мне начали его отменять, пила по 3, отменили одну и тут же заболел живот ) Она от ужаса мне аж по 4 в день назначила ))))))))))))) Может надо было по полтаблетки отменять? )))
Вильнюс
у меня тоже периодически тянул живот во время отмены. но так как мой врач была в отпуске, спросить было не у кого, то я просто продолжила пить на той норме (по-моему где-то по полтаблетки утром и вечером я тогда пила). а после 20 недели как-то и перестало тянуть, и я постепенно его все-таки перестала пить. если боитесь, может можно кровь на прогестерон сдавать и мониторить уровень. но это надо у врача спрашивать ))
Москва
Ясно, то есть от отмены тоже тянет.
Ну после 20 его все равно как-то надо отменять, так что, придется...Надеюсь будет все ок)
Москва
Начала ходить в 26 недель. Плавать нифига не умею, поэтому бултыхаюсь от стенки до гидромассажа и обратно, машу руками-ногами в воде, плаваю немного с пенопластовым поясом (без него тонусит нещадно). Мне сложно судить о расслаблении при плавании, ибо я плавать я не умею и напрягаюсь вся до матки. Но просто стояние в воде отлично снимает тяжесть живота с мышц поясницы и хоть пол часа можно вспомнить добеременные ощущения... вот это просто ощутимо на все 100!!!!
Москва
Я тоже умею плавать на уровне обывателя, не более ))))) Ну когда-то ходила в бассейн тоже, но конечно не профессионально. Можно наверное что-то подложить в районе груди , и руками грести )))))))))0 Наверное так не будет тонуса?) Не знаю)))
Москва
можно купить специальный пояс из пены, я плотно задумываюсь. С ним намного легче плавать.
Москва
А куда он одевается? ))) На ребенка не давит? Просто слабо себе представляю если честно, что это, нет ли ссылки?
Москва
Москва
Москва
Несладкий чай, да, это сильно ))))))))))))) Я вот тоже не хочу как слон разожраться))))))) и пытаюсь сделать хоть что-то от меня зависящее ))))))) Получается через раз)))))
Москва
Москва
Да, я тоже если вредное то ем до 12 ))))))))))))) Свято верю что это переварится и не отложится )))))))))))
Москва
Хожу с 13-й недели, сейчас 20-ая. Пока хожу 2 раза в неделю на аквааэробику для беременных, в полном восторге. Как выйду в декрет, планирую еще пару раз в неделю ходить просто плавать.
На акве упор идет на дыхание в воду, а не просто на шевеления руками-ногами. Но по своему опыту замечаю, что если плавать, не выдыхая в воду (пару раз очки просто забывала, а в воде глаза не могу открывать), начинает потягивать спину-живот из-за неправильного положения тела. Так что, на мой взгляд, лучше специальные занятия со специально обученным инструктором...
Москва
Ясно, я возьму очки и попытаюсь так плавать))))
А потом посмотрю по состоянию на тему аквааэробики )
Я просто еще сильно беспокойюсь за то, что бы лишний вес не набрать ))))))) вот и думаю, физ нагрузки полезны ведь )
Москва
Вот я тоже в первом триместре что-то расслабилась, набрала, а потом как в бассейн пошла, так за полтора месяца ни грамма) только сейчас, когда уже конкретный пуз попер, пошел набор, но понемножку...получается, что лишние запасы тают))
Москва
Да! То есть еще и похудение есть )))))))))) Красота ) Хочется пойти сию секунду прям ))))))
Евпатория
привет!хожу с 12 недели три раза в неделю.плаваю по 30-45 минут,делаю упражнения в воде.долго искала "свой бассейн".Мне важно было,чтобы он был теплый,а то пару раз сходила вы один,так перемерзла!Дает энергию,бодрит и в то же время расслабляет.тело подтянутое становится,но на вес вроде не влияет.все равно набираю.хожу еще на фитнес
Москва
Да, вот как рза ниже обсуждали температуру..... Она важна, да , видимо ))))). Ну вес-то из-за ребенка приходит, главное что бы боков не выросло или еще чего. :)))))))
не знаю, осилю ли 3 раза )))) наверное для начала по 2)))
Евпатория
я хожу 3 раза не потому что я супер-организованная,а просто бассейн в 500 м от дома,работы мало сейчас,а в бассейн хочется,я себя не заставляю.Это должно быть прежде всего в пользу для твоего настроения!Брала сначала на 30 минут,а потом реально из тепленькой водички и вылазить не хочется)чтобы скучно не было надо не только плавать. Найди в нете упражнения в воде и возьми себе штук 5 на заметку.делай 3 подхода,в перерывах плавай. ну и растяжечка.очень поможет потом!
Москва
Оооо, спасибо ))))) и правда в инете поищу) Да, я пока работаю и работаю)))))
Москва
Я оч люблюбассейн 
. Хожу недели с 20 но не по расписанию, а так сколько и когда хочется! Очень здорово мышцы размять в воде, особенно это понимаешь когда не ходишь пару неделек. И с дощечкой очень круто плавать! Идите не пожалеете!!! Можете на аквоаэробику или просто самой плавать, если будит тяжело, то все расчитывайте под себя, вас же никто не будет заставлять скакать 55 мин! А еще у меня в фитнесе есть бани, хамам и обычные, ммммм после бассейна очень хорошо там согреваться. Сейчас у меня 33 нед и я хожу когда 2 раза когда один раз в неделю. На общий тонус тела бассейн очень положительно действует, а вот набрать огромное количество килограммов помешать мне не смог(
Москва
Да я тоже не люблю по расписанию, ходила раньше когда в голову взбредет, пару раз в неделю)))) Мне правда врач запретила сауны, бани и прочие телопрогревания, наверное они тонус вызывают, а так я бы и туда с удовольствием...
Да, много набрали? :( Ну ничего, я думаю все лишнее уйдет :) это ведь не навсегда )
Ярославль
Ходим с мужем вдвоем, 2 раза в неделю. Сейчас у меня 30 недель и планирую ходить до тех пор, пока смогу) Малышке судя по всему очень нравится плавать так как обычно перед сном она довольно активная, а после бассейна спокойно себя ведет) Да и я огромное удовольствие получаю, в воде сразу такая легкость во всем теле ощущается, а на этом сроке этого уже не хватает... По самочувствию не могу сказать, возможно именно из-за бассейна меня особо ничего не беспокоит, ттт..) Так что советую..) Только главное чтобы вам ваше текущее самочувствие позволяло) Удачи!
Москва
Спасибо! ))) Ну я чувствую себя вроде хорошо ))))))))))))) Я просто как сказать, не сильно зацикливаюсь на беременности поэтому сильных проблем никаких не ощущаю)
Ладно, на недельке схожу, спасибо за инфо!)
Москва
я плавала на протяжении всей беременности 3 раза в неделю И самочувствие было отличное и фигура и вообще я всеми руками за бассейн)) Вот сейчас почти месяц не плаваю по состоянию здоровья - жутко скучаю. со следющей недели опять начну
Москва
Здорово!)) ну прекрасно, на этой же неделе пойду ))))) Все меня убедили )))
Тюмень
Москва
Мне моя вроде сказала, что можно. Хотя у меня сейчас сильного тонуса и нет (был в начале самом и временами накатывает, больно)
