Во время 1й беременности я набрала ОГОГО 21 кг при росте 167см и весом 57кг...Почему набрала? Потому что никого и никогда не слушала... и ела, ела, ела все подряд в больших количествах и не самое полезное!!! Мне было все равно, сколько я наберу! Я просто на то время не следила за собой, не вела активный и здоровый образ жизни!!! Но как говорится время все расставило на свои места!!! Со временем, я стала интересоваться правильным питанием, спортом и своим здоровьем!!! То что я во время 1й Б получила хронический пиелонефрит, говорить не стоит) Так вот, я таки привела себя в форму в общей сложности за 3 года!!!
Во время 2й Б я набрала всего 12 кг)))) Потому что, я уже знала, КАК тяжело потом сбрасывать лишнее))) И потом, я просто не могла набрать лишнее) Я знаю о питании практически все: сколько ккал в том или ином блюде, какие полезные, а какие вредные продукты!!! Ну и здоровый и активный образ жизни - Залог Здоровья!!! Так что в этот раз после родов не было никаких усилий, чтобы вернуться обратно в свой любимый размерчик)))
Ну а в эту Б я просто наслаждаюсь жизнью))) Вес набираю как положено))) И как же приятно осозновать, что моя малышка получает все необходимое!!! Взвешиваюсь каждый день утром после утренних процедур и записываю результат! Начала свой отчет с 7 недель, т.к. с этого временя я начала таки набирать)))
22.10.12 - 5 неделек вес 57кг
05.11.12 - 7 неделек вес 57,4кг
10.12.12 - 12 неделек вес 58кг
14.01.2013 - 17 неделек вес 60,3
28.01.2013 - 19 неделек вес 61 кг
04.02.2013 - 20 неделек вес 60,7
11.02.2013 - 21 неделька вес 62,2
Прибавка веса: беременность
Наступление беременности сопровождается значительными изменениями в организме женщины. Это и понятно: теперь ему приходится работать, как говорят в народе, «за двоих». Увеличивается слой подкожно-жировой клетчатки, которая является своеобразным «депо» воды, питательных веществ и витаминов для благополучного развития ребенка. Но это не единственный фактор, влияющий на вес во время беременности. Рассмотрим данный вопрос подробнее.
Подробнее:
Вес при беременности увеличивается, потому что:
- растет плодное яйцо (плод + плодные оболочки),
- развивается плацента,
- увеличивается вес и размеры матки (как собственно мышечной ткани, так и околоплодных вод),
- изменяется толщина подкожно-жирового слоя,
- увеличиваются молочные железы.
На вес при беременности влияют:
- Возраст: чем старше женщина, тем больший вес во время беременности она набирает.
- Самочувствие. При токсикозе на раннем сроке и частой рвоте женщина может похудеть, а при токсикозе на последних месяцах беременности, сопровождающемся нефропатией и отеками, вес быстро нарастает.
- Многоплодная беременность – понятно, что два или три ребенка весят больше, чем один.
- Патологическое течение беременности, например многоводие при внутриутробных инфекциях или отеки при сопутствующих заболеваниях почек.
- Индекс массы тела (ИМТ) до беременности. ИМТ – это отношение веса женщины в килограммах к квадрату ее роста в метрах. Чем меньше ИМТ, тем обычно больше прибавка веса.
Существуют ли стандарты набора веса при беременности?
Да, существуют. Однако нужно помнить: набор веса беременными индивидуален и зависит от многих факторов. Очевидно, что полная женщина и совсем худенькая, крупная и миниатюрная наберут разное количество килограммов. Поэтому вес во время беременности оценивают по специальным таблицам, опираясь на ИМТ.
Чем опасна низкая прибавка веса?
Малый набор массы тела при беременности опасен тем, что ребенок будет получать недостаточное количество питательных веществ и начнет отставать в своем развитии.
Не секрет, что каждый день внутриутробного развития очень важен для малыша, и любая задержка негативно скажется на его здоровье.
Чем опасна высокая прибавка массы тела?
Чаще всего лишний вес обусловлен многоводием и отеками во время беременности. Эти состояния достаточно опасны. При таких симптомах обычно женщину госпитализируют, чтобы провести коррекционное лечение.
Какой набор веса считается идеальным?
Идеальна плавная прибавка веса, беременность при которой течет оптимально, то есть ребенок развивается нормально, получая все необходимое от матери.
