Во время 1й беременности я набрала ОГОГО 21 кг при росте 167см и весом 57кг...Почему набрала? Потому что никого и никогда не слушала... и ела, ела, ела все подряд в больших количествах и не самое полезное!!! Мне было все равно, сколько я наберу! Я просто на то время не следила за собой, не вела активный и здоровый образ жизни!!! Но как говорится время все расставило на свои места!!! Со временем, я стала интересоваться правильным питанием, спортом и своим здоровьем!!! То что я во время 1й Б получила хронический пиелонефрит, говорить не стоит) Так вот, я таки привела себя в форму в общей сложности за 3 года!!!
Во время 2й Б я набрала всего 12 кг)))) Потому что, я уже знала, КАК тяжело потом сбрасывать лишнее))) И потом, я просто не могла набрать лишнее) Я знаю о питании практически все: сколько ккал в том или ином блюде, какие полезные, а какие вредные продукты!!! Ну и здоровый и активный образ жизни - Залог Здоровья!!! Так что в этот раз после родов не было никаких усилий, чтобы вернуться обратно в свой любимый размерчик)))
Ну а в эту Б я просто наслаждаюсь жизнью))) Вес набираю как положено))) И как же приятно осозновать, что моя малышка получает все необходимое!!! Взвешиваюсь каждый день утром после утренних процедур и записываю результат! Начала свой отчет с 7 недель, т.к. с этого временя я начала таки набирать)))
22.10.12 - 5 неделек вес 57
05.11.12 - 7 неделек вес 57,4
10.12.12 - 12 неделек вес 58
14.01.2013 - 17 неделек вес 60,3
28.01.2013 - 19 неделек вес 61
04.02.2013 - 20 неделек вес 60,7
11.02.2013 - 21 неделька вес 62,2
18.02.2013 - 22 недельки вес 63,1
25.02.2013 - 23 недельки вес 63,5
04.03.2013 - 24 недельки вес 64,1
11.03.2013 - 25 неделек вес 66,3 огогого!!!! SOS!!!!! на +1,2 кг...вместо 0,500гр (СРОЧНО ограничение животного жира, сладостей и поедание на ночь)
18.03.2013 - 26 неделек вес 66,2 +9,2кг!!! перебор +1,5 кг АААААААА!!!! КАРАУЛ!!!!!!! 23.03.13 - 65,6 УРА!
25.03.2013 - 27 неделек вес 66 перебор +1,0
01.04.2013 - 28 неделек вес 66,2
08.04.2013 - 29 неделек вес 67,2 перебор +1,4
15.04.2013 - 30 неделек вес 68 перебор +1,0
22.04.2013 - 31 неделька вес 68,2 перебор + 0,5
29.04.2013 - 32 недельки вес 68,3 вес в норме))) УРА)))
03.05.2013 67,6
06.05.2013 - 33 недельки вес 68,4 вес в норме))) УРА)))
07.05.2013 72,3
13.05.2013 - 34 недельки вес 69,0 вес в норме))) УРА)))
20.05.2013 - 35 неделек вес 70,0 вес в норме))) УРА)))
Подробнее:
http://maxybaby.net.ua/index.php?loc=art_preg&art=pregnancy-weight-table
http://vse-o-beremennosti.ru/beremennost/zdorove-i-ukhod-za-soboj/5-ves-pri-beremennosti-po-nedelyam ккалории
http://4womanlife.ru/services/pregnancy_weight/ +10,5 кг за всю Б
