25 недель

разгрузка говорят 1 день в неделю надо, а 2кг за неделю это для беременной думаю резко.. обычно говорят на грудке или твороге, но я думаю что на чем вам легче на том и сидите
27.02.2013
почему считается, что для ребенка вредны разгрузочные дни???? Вредно когда мама много набирает. Самые "качественные" по снижению веса дни на чистом белке
27.02.2013
спасибо) тогда точно на куриной грудке или твороге надо попоститься. завтра и начну) Грудки одной курицы отварной без соли достаточно?
27.02.2013
В белковые дни нет смысла ограничивать порции и голодать. Если вам на день нужно 2 курицы, значит так и быть. На твороге я бы сидеть не стала, ну потому как он нужен 0% жирности, а его много не съешь. Я 3 дня в неделю ем чистый белок, утром омлет из 3х яиц и обезжиренного молока, днем запеченый цыпленок на 500 грамм, вечером запеченая рыба. Между обезжиренный йогурт. Вот что такое разгрузочные дни. Разгружать надо себя от углеводов и жиров. Набор веса всегла только от них
27.02.2013
спасибо) завтра так и начну. 
27.02.2013
Ешь правильно и не удешь так вес набирать. разгрузочный день только 1р в неделю.Можно молочку есть на ней не поправляешься
27.02.2013
спасибо. я и так всегда правильно питалась , до того как. и тренировки постоянно. сейчас совсем уже разленилась. в бас хожу 2 раза в неделю. .а уж поесть-это сейчас моя радость-так жалко себя неуклюжую и толстую(((  вот и заедаю больше свои печали))))
27.02.2013
Толстею :( Вес к 33 неделям!