завтра на прием к врачу.. набрала 2,5 кило за 3 недели. уууух я и пожрать... не могу остановиться. Ем все подряд и до самого сна. Итого к 25 неделям имеем 7,5 кило!!!!! Капец! Срочно надо что-то предпринимать. т.к. все еще надеюсь набрать не больше 10 кило. Подскажите, для ребенка не вредно 2 разгрузочных дня в неделю? и на чем лучше сидеть?(на яблоках чет совсем не могу, могу на гречке запаренной, картофеле в мундире, твороге, куриной грудке) хочу кило 2 откатить обратно за неделю.
25 недель
Санкт-Петербург
почему считается, что для ребенка вредны разгрузочные дни???? Вредно когда мама много набирает. Самые "качественные" по снижению веса дни на чистом белке
0
27.02.2013
Ответить
Калининград
спасибо) тогда точно на куриной грудке или твороге надо попоститься. завтра и начну) Грудки одной курицы отварной без соли достаточно?
0
27.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
В белковые дни нет смысла ограничивать порции и голодать. Если вам на день нужно 2 курицы, значит так и быть. На твороге я бы сидеть не стала, ну потому как он нужен 0% жирности, а его много не съешь. Я 3 дня в неделю ем чистый белок, утром омлет из 3х яиц и обезжиренного молока, днем запеченый цыпленок на 500 грамм, вечером запеченая рыба. Между обезжиренный йогурт. Вот что такое разгрузочные дни. Разгружать надо себя от углеводов и жиров. Набор веса всегла только от них
0
27.02.2013
Ответить
Москва
Ешь правильно и не удешь так вес набирать. разгрузочный день только 1р в неделю.Можно молочку есть на ней не поправляешься
0
27.02.2013
Ответить
Калининград
спасибо. я и так всегда правильно питалась , до того как. и тренировки постоянно. сейчас совсем уже разленилась. в бас хожу 2 раза в неделю. .а уж поесть-это сейчас моя радость-так жалко себя неуклюжую и толстую((( вот и заедаю больше свои печали))))
0
27.02.2013
Ответить
Одесса
разгрузка говорят 1 день в неделю надо, а 2кг за неделю это для беременной думаю резко.. обычно говорят на грудке или твороге, но я думаю что на чем вам легче на том и сидите
0
27.02.2013
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: