25 недель
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройзавтра на прием к врачу.. набрала 2,5 кило за 3 недели. уууух я и пожрать... не могу остановиться. Ем все подряд и до самого сна. Итого к 25 неделям имеем 7,5 кило!!!!! Капец! Срочно надо что-то предпринимать. т.к. все еще надеюсь набрать не больше 10 кило. Подскажите, для ребенка не вредно 2 разгрузочных дня в неделю? и на чем лучше сидеть?(на яблоках чет совсем не могу, могу на гречке запаренной, картофеле в мундире, твороге, куриной грудке) хочу кило 2 откатить обратно за неделю.
Одуванчик)
разгрузка говорят 1 день в неделю надо, а 2кг за неделю это для беременной думаю резко.. обычно говорят на грудке или твороге, но я думаю что на чем вам легче на том и сидите
27.02.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
почему считается, что для ребенка вредны разгрузочные дни???? Вредно когда мама много набирает. Самые "качественные" по снижению веса дни на чистом белке
27.02.2013
Ответить
Рита
спасибо) тогда точно на куриной грудке или твороге надо попоститься. завтра и начну) Грудки одной курицы отварной без соли достаточно?
27.02.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
В белковые дни нет смысла ограничивать порции и голодать. Если вам на день нужно 2 курицы, значит так и быть. На твороге я бы сидеть не стала, ну потому как он нужен 0% жирности, а его много не съешь. Я 3 дня в неделю ем чистый белок, утром омлет из 3х яиц и обезжиренного молока, днем запеченый цыпленок на 500 грамм, вечером запеченая рыба. Между обезжиренный йогурт. Вот что такое разгрузочные дни. Разгружать надо себя от углеводов и жиров. Набор веса всегла только от них
27.02.2013
Ответить
Светлана
Ешь правильно и не удешь так вес набирать. разгрузочный день только 1р в неделю.Можно молочку есть на ней не поправляешься
27.02.2013
Ответить
Рита
спасибо. я и так всегда правильно питалась , до того как. и тренировки постоянно. сейчас совсем уже разленилась. в бас хожу 2 раза в неделю. .а уж поесть-это сейчас моя радость-так жалко себя неуклюжую и толстую((( вот и заедаю больше свои печали))))
27.02.2013
Ответить