Ссылки на видео для подготовки к родам?

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Marishka

Санкт-Петербург

вот еще наткнулась на такую памятку в группе буду мамой вконтакте:

Памятка обезбаливания схваток

Роды - естественный акт. Беременной, регулярно посещавшей консультацию и находившейся под наблюдением врача, нет оснований для беспокойства о будущих родах.
Помните, выполняйте приёмы обезболивания схваток, усвоенных вами в консультации.

1-й прием - ритмичные вдохи и выдохи на протяжении каждой схватки.

2-й прием - легкое поглаживание нижней половины живота в сочетании с вдохом и выдохом. Поглаживание производиться от средней линии живота к наружной и в стороны, сочетая движения рук с ритмичным дыханием.

3-й прием - прижатие точек сзади у наружных углов поясничного ромба. При прижатии точек спереди у подвздушных костей таза ладони располагаются вдоль бедер ромба совершается подкладывание рук, сжатых в кулаки, под поясницу.

4-й прием - в промежутках между схватками спокойное, равномерное дыхание отдых.

В период изгнания плода (2-ой период родов) женщина помогает потугам энергичной работой брюшного пресса и при этом не испытывает никаких неприятных ощущений.

1-й прием - твердо и широко поставленные нижние конечности с фиксированными руками.

2-й прием - задержка дыхания в три приема с использованием потужного напряжения на прямую кишку.

3-й прием - в момент рождения плода глубокое дыхание с положенными на грудь руками.