Вчера был пост
http://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/1773959
в котором говорилось о приостановке набора веса с помощью изменения питания.
Почему я ссылаюсь на этот пост, да потому что мне непонятно, там многие говорили, что предложенные продукты совершенно не подходят для питания беременной и роста малыша. Почему???
Надея, я возьму часть твоего поста (список продуктов), если ты против, я уберу)
Начнемс)
Было предложено исключить:
-свежий хлеб,кондитерские изделия,шоколад,конфеты;
хлеб, именно свежий, вреден для пищеварения, сладости впринципе не несут в себе ничего полезного, кроме удовольствия их употребления.
заменяем на хлеб из муки грубого помола, хлебцы, сухофрукты.
-сгущеное молоко,мороженое,молочные коктейли;
калорийные продукты, которые способствуют набору веса.
заменяем на фруктовое мороженое, и коктейли из молока со сниженным процентом жирности
-сыры и кисломолочные проодукты с повышенной жирностью;
опять же, да не исключаются сыры и молочка!!!
Нельзя сыр с плесенью, высокожирные молочные продукты
кефир 1%, творог 5%, нежирные сыры.
-жирные сорта мяса,рыбы,птицы,сало,внутренние органы животных и изделия из них;
опять же, жирность уменьшается, субпродукты исключаются
индейка, кролик, курица, треска и пр......
-мясные,рыбные,грибные бульоны (наваристые,жирные) и соусы;
уменьшение нагрузки на желудок, бульоны-то остаются, только менее жирные
-яйца вкрутую и жареные;
яйца, ну жареные понятно, а вот вкрутую... сомнения по этому пункту
-грибы; тяжелая пища, и не беременным не всем можно есть грибы
опять же, проверенные и вообще зависит от организма
-сладкие виды и сорта фруктов и ягод (виноград,дыня,банан,груша);
снова, все знают, что эти фрукты ягоды слишком сладкие
кроме, есть еще куча фруктов
Ну и про эти пункты даже говорить не буду, и так все понятно.
-картофель;
-острые и соленые закуски;
-приправы и специи;
-жареные и приготовленные во фритюре блюда, фаст-фуд;
-алкогольные напитки;
-крепкий чай,кофе,какао.
Я считаю этот список совершенно нормальным для поддержания веса, здровья мамы и роста и развития ребенка.
И вообще, врачи такое советуют.
