Караул!

Перестать есть мучное-сладкое-макароны)))

Я понимаю тяжело, но поверьте - результат будет на лицо!!

Удачи Вам и без паники!!!

У меня знакомая при таких же параметрах как вы тоже резко набрала в первом триместре, хотя ела немного, мне кажется что я кушаю сейчас в три раза больше чем она, так она и набра за 9 месяцев 23 кг( в роддоме оставила 12. У нее были сильные отеки, так она питалась одними салатиками! Так что не мучайте свой организм! ))) как говорит мой дядя "толстый должен быть толстым")))сбросите потом, особенно быстро если грудью кормить будете)

Вы попрубуйте себя ограничить в сладком,мучном,соленом,жирном.А лучше вообще исключить-мне мой врач так советовал,когда был перебор с весом месяц назад.Кушайте мысо отварное,фрукты,овощи,крупы-рис,гречку,творог.После 6 лучше не есть,только если фрукты (кроме бананов) или кефирчик пить.И минимум соли.

Я так теперь стараюсь есть хотя бы неделю-полторы в месяц,чтобы разгрузиться.В остальное время не прям жру конечно))но если чего-нибудь вредного хочется,могу и съесть))

Убрать углеводы. Толстеют от них