Девочки, привет!
расскажите, пож-та, кто знает, сколько обычно кг набирается с 30 недели?
я за 23 недели набрала 9 кг, сейчас кушаю меньше и котролирую питье, вес даже пошел чуть вниз.
но опасаюсь огромной прибавки с 30ой недели.
подскажите!
спасибо!
Санкт-Петербург
Ситжу на диете - пока вес стоит) посмотрим, что будет дальше)
Санкт-Петербург
Овощи тушеные без соли, молочные продукты, фрукты! И вода!! Одна вода! Очень помогает))
Санкт-Петербург
Ко всему привыкаешь быстро) Ем мало, но 5 раз в день)) зато и вода уходит и легкость появилась) я довольна))
я вот неделю сидела, и сейчас сижу - 4 числа было -600 за неделю.
5 числа пасха. поела булочку с утра. Напилась за день воды, кофе и соков.
сегодня все вернулось(
очень надеюсь что это водица....
а еще меня ждут суши...у мужа ДР)
так что в ближайшие пару дней будем воду выгонять
Москва
как у меня прям, подумала что надо следить за весом, неделю продержалась на системе -60, в пятницу был отвес в 600-700 грамм, в воскресенье ужин - обожралась, соответственно отвес уже не отвес)) на весах у врача сегодня +100 грамм, это тоже хорошо, но могло быть еще лучше))
а вы как питаетесь?
ржу)))
я питаюсь по-разному.
выходные у меня всегда вне зоны контроля - с утра еще держу себя в руках и вечером тоже, но вот днем обычно либо у родителей наедаемся, либо где-то обедаем с мужем и из заведения я выкатываюсь)))
в будние дни все гораздо лучше - утром ем мюсли с молоком, на работе пью кефир, потом в обед ем овощи/суп овощной/мясо нежирное/рыбу на пару.
вечером не ем или максимум свежие овощи за мужем доедаю после ужина.
у меня не более 2000 каллорий в день - ем,что душе угодно!
это оптимальное количество каллорий (для моего роста и телосложения), чтобы и ребеночку шло и самой не жиреть)
Москва
ну совсем что угодно вряд ли можно есть, какой толк будет, например, если есть булки, жареное мясо и газировку, при этом укладываясь в 2000калорий? ни ребенку пользы, ни маме ну и жиры тут точно обеспечены.
все равно правильного питания наверное придерживаетесь?
говорю же, что ем все - просто надо уложиться в 2000.
я могу есть с утра булочки и сладкое, у меня завтрак в основном часов в 8.как говориться до 12 углеводы запускают наши обменные процессы и не откладываются в жир.
а в основном что-то на салаты различные свежие подсела..рыба.
молочка.
замороженые ягоды.
конечно же проще сожрать мяса жирного,кусок торта или булки и будет тебе уже 1000.
вот поэтому я сто раз думаю - лучше съесть полезного низкокаллорийного миску и ты набьешь желудок до отвала, чем ты съешь тот самый торт и эти "легкие" углеводы принесут тебе только жира в бока)
Москва
Я за 29 недель прибавила 6,5 кг. Врач ругается - жуть, так как основная прибавка идет последние месяцы =)
Стала теперь разгружаться перед приемом за пару дней - творог, салатики (огурцы, помидоры, салат), морс (для уменьшения отеков). И не так много прибавляю, как оказывается на приеме.
В прошлую Б. я вообще прибавила 23 (!) кг... Больше так не хочу =)
Москва
В том-то и дело, что отказывала во многом. Вес изначально был 53 кг. Когда весы стали подходить к 75, я боялась на них вставать =) Пила очень много, сын родился в конце июня, лето было жаркое. Пить очень хотелось, а врачи запрещали - были отеки, просто кошмар, как вспомню.
Хорошо, что теперь я подготовлена. Не буду допускать подобных ошибок.
то есть такой вес был чисто из-за воды? и наверное сразу все ушло, как родила?
Москва
Нет, не сразу, конечно, но около 12-13 кг уменьшилось =) Я еще грудью кормила долго, да и ребенок на ручках частенько зависал, так что вес сбросился почти полностью в течении полугода. Я думаю, это не так уж много. Я еще училась на вечернем, 3 раза в неделю ездила в Университет, пока мама с малышом сидела. Может, и это сказалось.
здорово)
а от ГВ тоже худеют?
существуют различные мнения на этот счет)
Москва
Я похудела. У меня молока ОЧЕНЬ много было. Грудь была похожа на дыню торпеду =))) Мы с подругой в роддоме смеялись ещё - у нее - грудь - дыня-колхозница, а у меня - торпеда =)
Пользовалась молокоотсосом постоянно - чтобы молоко оставлять малышу, когда на лекции уезжала. Да и сама кормила без проблем с сосками и т.п.
Вес постепенно стал уходить - выработка молока как-то связана со сжиганием калорий. Точно не скажу, самой надо повнимательнее еще раз почитать.
у меня прибавка до 30 нед 4кг, вес 74200 на предыд. явке ,завтра ехать к гине на прием, посмотрим сколько за праздники наела)))периодически пью бруснич.листик(завариваю фильтры, процеживаю и разбавляю водичкой, пью когда хочу пить, или так, в теч дня после еды)
иногда бывает....на ногах проверяю ямок нет, а пальцы рук периодически отекают...уже с 28 нед все кольца сняла((так хочется хотя бы обручалку носить!но боюсь потом не снять!поэтому пью брусн.лист, чтобы лишнее выводилось, если накопится. а ты как?
я начала замечать отеки небольшие на щиколотках, и сразу же сократила прием воды и стала ограничивать себя в соленом.
а,черт подери, на солености так и тянет.
сейчас все стало гораздо лучше - не отекаю и вес даже чуть чуть вниз пошел.
говорят воду лучше не ограничивать, иначе организм начнет ее копить...отсюда и отеки!!лучше соленое убрать, и попить бр.лист.я уже замечала чем меньше пью воды, тем больше потом пить хочется организму нужна вода!!!хотя бы 1,5 л в день, не больше.
у меня получалось больше..
в офисе очень люблю пить зеленый чай безо всего - чашек 6 за день выпивала.
6*250= уже 1,5 литра
а люс утром чай, хлопья с молоком, вечером..
вообще 1.5 литра чистой воды....ну и плюс супы, жидкость из фруктов....хотя для 3го триместра уже 1.5 многова-то....это лучше уже тогда вместе с супами и жидкостью.6 чашек зел.чая это тоже многова-то конечно!
Москва
По этой ссылке у меня прибавка соответствует минимальной прибавке. Попробуй теперь только это врачу доказать - он у меня упертый мужик, все время думает, что я ем по ночам и вечерам литрами чая упиваюсь...
Кировск
я не обращаю внимания что они говорят про вес. Я дома сама взвешиваюсь по утрам без одежды и натощак в отличии от ЖК, по их весам я набираю (еще бы! после еды за весь день и в одежде то взвешивать...), по моим весам я еще не набрала вес даже тот с которым вставала на учет
Санкт-Петербург
Тоже думала, с 30-й наем себе лишнего, ибо у меня к 30-й тоже было +9, пока что после 30-й набрала еще 4. Общий набор +13, не мало конечно, но и не +30 )))
13 кг - это норма.
надеюсь и у меня тиак будет)
а в еде и питье ограничиваешь себя?
Санкт-Петербург
ем все подряд и на ночь и сладкое и мучное и шашлыки ))) Единственное, стараюсь порции делать поменьше, а то я могу есть как 2 мужика )) И кушать хочется всю Б, даже когда токс был и меня рвало, есть хотелось с удвоеной силой ))
Бээр-Шева
Владивосток
и я постою послушаю)
у меня +6 кг за 23 недели=)очень стараюсь много не набирать,вот интерсено что будет дальше=0
это ты молодец!! для меня прибавка в 6кг видимо несбыточной мечтой осталось)))
я в первые месяцы так налегла на еду, мама не горюй((
я тоже налегала и сейчас налегаю и по вечерам мороженое ем и шоколадки)
просто получается я пару дней стараюсь не отказывать себе в удовольствии,а потом пару сижу на салате и кефире=)получается баланс=))))
Белгород
послушаю.тоже ее боюсь. хотя у меня сейчас уже за 2 недели +2,5 кг. и вроде ем так же, а вес попер почему-то....
я начала замечать отеки небольшие, резко сократила прием воды и лучше стало - минус 200 гр и никакой прибавки за 2 недели))
у меня просто весов дома не было, не отслеживала, толкьо у гинеколога))
Ижевск
в первую Б за все 39-40 недель я набрала 8 кг.
Сейчас 23-ая идет...давно не была на приеме..уезжала..тогда еще вообще не было прибавки...сейчас думаю 2 кг наела за месяц.
обалдеть!!
то есть жора нет никакого?
у меня такой жор был, еле еле перебивалась от еды до еды
Ижевск
сначала токсикоз..не очень сильный..но был...А потом прошел..но есть мне почему-то не хочется..а сейчас просто в Чехию летали..там вкусняшками баловались..а так нет аппетита сильного)))) И в первую так же...сначала токсикоз не сильный..потом немного набрала...а потом началось жаркое лето 2010 года..жуткая жара..я вообще почти не ела ничего...помидора,огурчики ...яблочки и ягодки))))
Бугульма
Ижевск
Я тоже боялась сильной прибавки и отеков.Но после 30 набираю не по многу.Максимум за 1,5 недели 0,7 кг прибавила,до 30 набирала больше чем сейчас
я тоже наела уже 10 кг, за половину,,, но на диету не буду садитя не хочу маленкому навредит!
говорят, что маленькому никак диета навредить не можешь.
вредишь только себе такой прибавкой.
я согласна с этим, ребенок не питается этими 10ю кг, что и я тоже набрала за половину.
Москва
у меня с 30 недели где то по 200-300 гр в неделю-это в среднем! бывает вообще не набираю ничего, а бывает целый кг)) но это еще плюс отеки! у меня вчера вес был на 1,5 кг больше чем сегодня, за ночь все вышло)) общая прибавка за всю Б 14кг
Москва
тоже не давно такой вопрос задавала
что и следовало доказать, у всех по-разному набор идет
я сейчас набрала 6,5 кг, что будет дальше...
))) только пузяш растет! и это приятно!
