что можно, а чего нельзя??

нельзя кушать плохо прожаренное мясо, рыбу, сыры с плесеньюи непастеризованные, таранку,ну остальное все по немного много, нельзя много цитруса,но если в меру то можно, про клубнику тоже самое - это аллергены

всё полезно, что в рот полезло))

всё можно, главное, не в огромных количествах. лично я кушаю всё. и фрукты, и овощи, и макароны, и сладкое. всё в пределах разумного, конечно.

считаю, что ограничения во время Б - бред сивой кобылы.

главное, чтоб обжираловки не было.

вредно есть полусырые мясо и рыбу, тараньку, сырые яйца и молоко. в общем все животное должно быть тщательно термически обработано. кофе минимум,если не можете отказаться совсем(он сужает сосуды и к малышу поступает меньше питания и кислорода, ну и давление повышает), я его очень люблю ,но заменила на цикорий-по вкусу похож. шоколад понемножку и только в первой половине дня- он может провоцировать тонус. соленое ограничить максимально- чтоб отеки предупредить. ну про маргарины-чипсы-колы я уж и не говорю ,это логически само собой отменяется. легкой беременности и здорового малыша!

Ешьте все что ели раньше и чего хочется!))  Кофе лучше не пить , если ранее увлекались, из-за скачков давления, которые он вызывает если у вас гипотония! Ибо сначала после кофе идет подъем давления, а потом организм начинант компенсацию этого подъема и давление снижается еще ниже прежнего, головокружение может вызывать при этом.  

что такое правильное питание знаете?)))

а вообще все довольно логично: алкоголь, курение и наркотики не употреблять) 

газировку,кофе,крепкий чай,острое(в тч имбирь) нельзя.а так кушайте то что и до беременности,больше рыбы,творога,фруктов

смысла нет себя ограничивать...все равно захочется))))))главное меру знать)))