Диета беременной
ПитаниеПривет мои милые! Вот задалась вопросом-при постановке на учет мой врач даже ничего не сказала мне по поводу питания-что можно или нельзя? Конечно за исключением алкоголя и курения. Девочки поделитесь советами кто от чего отказался и на какие продукты наоборот стоит обратить внимание. И еще-можно ли есть маленькие яблочки сейчас с огорода своего вместе с огрызком(обожаю просто)?
Даша
кушайте ВСЁ! чем больше сейчас малыш получит от вас, тем крепче у него потом будет иммунитет. он уже перепробует все продукты, от которых у него внутри вас не будет аллергии или коликов :) если отказываться от всего, очень вероятно что и потом организм маськи будет отторгать эти продукты
25.07.2013
Ответить
Ольга
Спасибо))) кушаю все) правда заметила вкусовые пристрастия очень изменились
25.07.2013
Ответить
Алена
Я ем все подряд и когда мне вздумается, а это бывает очень часто)))Единственное, чтоб на работе не налегать на печеньки-шоколадки,я запасаюсь фруктами и батончиками мюсли - беру так, чтоб хватило на 4 перекуса в день (помимо обеда). И пью оч много воды.Исключила: кофе, газировки, имбирь, чай стараюсь тоже если пить, то оч мало концентрированный. Ну и не ем то, от чего меня воротит, а именно - рыба и грибы.
25.07.2013
Ответить
Лебедь белая
Можно все,если не тошнит,на поздних сроках вобще все что хотите то и ешьте,а что бы веса много не набрать мучное конечно лучше в первую половину дня есть.
25.07.2013
Ответить
marima
Я для себя выработала установку: если от какой-то конкретной еды меня не рвет - можно есть. То, что лично для меня вредно - оно из меня вылетает через 5 минут ))))) Хотя токс уже прошел ))))
25.07.2013
Ответить
Mandarina
ем все подряд!)) главное не переборщить. если клубника, помидор, орехи и т.д. то не килограммами а по чуть-чуть)))а яблоки то точно можно! железо все таки!)))
24.07.2013
Ответить
Юля
Оля, просто старайтесь придерживаться правил здорового питания! Вот и все ) И еще мне Г сказала не есть виноград и бананы - пользы нет, а вес набирается быстро, особенно если есть предрасположенность ) Удачи и легкой Б!
24.07.2013
Ответить
В ожидании чуда
Знаю, что в семенах яблок в мельчайших дозах содержится ядовитая синильная кислота. Так что с огрызком лучше есть не стоит, по-моему 
24.07.2013
Ответить
Светлана
Я очень много читала про еду и чуть с ума не сошла))) в разных источниках противоречивые советы. Для себя сделала выводы, что можно практически все, но в умеренных количествах. Даже если очень очень хочется, съесть чуть-чуть и все. Полностью отказалась от кофе, газировок и шоколада ( но у меня тонус). Недели с 18 стала себе раз в неделю позволять кофе с большим количеством молока и иногда шоколад. Газировки до сих пор не пью. Остальное все ем)
24.07.2013
Ответить
Alenafrukt
я кушала все-все-все! и чай пью, и кофе (с молоком и не часто...) до 24 недели кушаоа много много сладкого, очень хотелось. макдональдс иногда- тоже хотелось страшно... в общем, у меня был праздник живота) ни в чем себя не ограничивала. а с 25 недели обратила внимание на набор веса и лавочку пришлось прикрыть( теперь кушаю: обезжиренные молочные продукты ( оказывается, в них больше кальция), гречку, рис, тушеную курицу, индейку, тефтели, рыбу,морепродукты, салаты, фрукты, мед. нужно бы добавить в рацион орехи. пью гранатовый сок. в общем, стараюсь питаться полезно и жалею, что не стала на этот путь с самого начала. вам удачи)
24.07.2013
Ответить
Юля
ой, да ешьте все, что хотите, я исключила газировку, кофе, меньше конфет, а в остальном - питаюсь как обычно
24.07.2013
Ответить