Как перестать постоянно есть?

если надо быстро сбросить к контрольному взвешиванию - белковая разгрузка. надо реально есть нежирный белок, а не просто кефир весь день. так гораздо лучше вес уходит + вы не устанете, т.к. белок можно практически не ограниченно. но ничего кроме белка

у меня та же проблема, как наступила 21 неделя начался просто ужасный жор, причем вечером как назло. К моим 24-м неделям уже 6 кг прибавка, моя Г говорит что это много(((( Я стараюсь не есть после 18:00, но т.к. мой жор нападает вечером, ем яблоко ил грушу, и обязательно стакан кефира, это как то обманывает желудок, но ненадолго((((((( Вот хочу попробовать за день до приема у врача посидеть на кефире и яблоках, но позавтракаю нормально.

а я пойду в пятницу взвешиваться))) дома на весы не встаю))))))))))) если что то буду питаться по 5 раз в день фруктами, овощами, творогом обезжиренным, кашами. Сейчас ещё позволяю себе кусочек булочки или картошечки в обед, посмотрим как эта самая картошечка скажется на весе))))

Ох, у меня тоже вес попер непонятно с чего. Сижу на диете, но пока специально разгрузочных дней не устраиваю. Со вчера скинула килограмм))))

Согласна со Светланой. Ешьте здоровую пищу. Побольше белковой еды- творог, нежирное мясо (лучше вареное чем жареное), овощи в любом виде, нежирные кисломолочные продукты, растительные белки. 

у меня было все также...вес пошол после 17 нед.....наверное...и уже плюс 7 кг....я не переживаю.....