Девочки, я как выпускница этого сообщества частенько сюда заглядываю и читаю.
Хочу поделиться с вами, как я готовилась к родам (которые прошли просто чудесно).
Во-первых, с 37 недель я ставила свечи с красавкой (на ночь) по совету моей акушерки. Экстракт красавки прекрасно подготовил шейку к родам. В роддоме мне сказали, что у меня шейка такая мягкая и эластичная, как будто я рожаю не в первый раз. Посоветуйтесь со своими докторами. Мне очень помогло.
Во-вторых, систему дыхания я таки освоила. И применила в родах. Схватки я пропевала (по нарастающей: идёт схватка - я набираю дыхание и на подходе к пику начинаю длинно выдыхать со звуком и так до окончания схватки). Считаю, что хотя бы почитать про дыхательные техники нужно, вдруг что пригодится в процессе.
В-третьих, настрой. Ну тут без комментариев ))))))))))
Всем легких родов!!!!!
