Что съесть, чтобы не потолстеть?

Хлебцы с творожным сыром , или овсяные печенье с молоком   Вкуснятина ))) а я бы килограмма 2 шашлыка съела )))

Я сухофрукты ем когда пожевать хочется, в основном курагу... и для кишечника полезно и аппетит перебивает. А еще миндаль, только несоленый. Думаю что и сухие яблоки тже класс, только у нас их не продают, а самой сушить уже поздно

Чернослив с чайком вприкуску можно! Там 50ккал на 100 г))) И пищеварению помогает (а если много съесть, то и чистит)))

Я купила хлебцы из пророщенной пшеницы, планирую полностью ими заменить хлеб, да и грызть их приятно, хотя на вкус не супер, они без соли и вообще без каких либо добавок) а еще сама делаю йогурты в мультиварке из нежирного молока, но получаются густые, вкусные, тоже вроде не очень калорийно. Мне не удалось до 20 недель не набрать ни кг, в этом месяце были кафешки с пирожными в 11 вечера, немного фастфуда и пекла много, чувствую что пора завязывать)

Запекаю яблоки в мультиварке, ем вечером тост из зернового хлеба с тонким слоем меда, еще грызу морковные снеки))

попкорн без масла и без сахара-соли.огурцы,морковку,перец.яблоки и гранаты.

Морковку)))))

Я себе салатик - капуста с морковкой делаю и точу. Или яйцо варю если уже сосет

куриное филе, белок яйца, творог обезжир, яблоки, капуста, жвачку можно пожевать:)

))) Даа, актуальная проблемка)) Я на овощи и фрукты стараюсь налегать, и в основном на супчики. Не смотря на то, что ем салатики и фруктики "один раз в день" - с утра до вечера))) - прибавка в весе почти не видна.

Жуж вопрос не ко мне...я еле по кнопкам клацаю....съела грамм 300 сырв и две булочки сдобных....

 я огурцы грызу свежие или гранат) ибо от семечек-орешков калорийно слишком)

Не сильно диетично, но я семечками спасалась))

фрукты

может быть, мясо?..

Овощи!