Бессонница

Пью капли пустырника и пиона. На то, что спирт, не смотрю, так как в третьем триместре ни о какой патологии плода из-за алкоголя не может быть и речи, а напиться ни ребенок, ни я с такого количества физически не сможем. 40 капель пустырника, 40 пиона. Я это дело капаю в чай мятный(из аптеки) либо в снотворный чай, разрешенный для беременных(опять-таки в аптеке). И нормально более-менее. Засыпаю хотя бы нормально.

на меня периодически тоже нападает бессонница, я переворачиваюсь с бока на бок в своей подушке каждый час - то не могу устроиться удобно, то муж сопит громко, то козявка пинается... хорошо еще, что период плохих снов прошел, сейчас почти ничего не снится...

вот ИДЕАЛЬНЫЙ комплекс, чтобы я уснула на всю ночь, не всегда, конечно, получается: 

1) перетерпеть дневную усталость и не уснуть днем (иначе вырублюсь на пару часов, потом весь вечер разбитая и ночь насмарку), 

2) просто постоять под теплым душем, без всяких гигиенических процедур

3) молока попить (даже с печеньками порой), 

4) не смотреть с мужем кино на ночь (мы иногда запойно смотрим кино, а я потом вместо сна обдумываю что-то из увиденного), 

5) вместо компа на ночь читать полезную бумажную книгу типа "материнство для чайников"

6) ложиться в одинаковое время, в моем случае около полуночи, в час максимум

7) проводить мужа утром в 9-30 - обязательно встать с кровати, закрыть за ним дверь, пройтись по квартире, расшторить, и главное - не ложится в кровать даже под предлогом почитать немного, а сразу идти завтракать! 

У меня последние месяца полтора беременности вообще проходили в режиме " что ночь что день все одно и тоже", могла ночью встать и испечь пирожков) Зато сейчас меня в 9 вечера уже срубает)))

Я засыпаю под варган :)) там композиция, конечно жесть, но вечером то, что надо :)))

Вот http://ololo.fm/search/Варган

Композиция под названием "варган и горловое пение"

Да, перебои со сном на последних месяцах часто бывают...

А чем плохо спать до 12?

Я просто всю жизнь так люблю, ночью почитать, позависать в нете, сделать мржно че-нить полезное (кашу на утро), тихо, никто не мешает, а потом спокойненько задрыхнуть на полдня... Когда ещё такое удастся?)) Когда деть будет, на инет днем времени не хватит, скорее всего..

Кстати, мне такая "вредная" привычка после рождения сына потом помогала: я не спала часов до 3 ночью, читала статьи или искала и заказывала чего-нибудь, перед сном, переодевала и кормила сына, потом кормила в 5-6, а след.раз - когда будильник мужа звонил (7:30-8) тогда же с маленьким уже в нашу кровать ложилась (на вакантное место работающего папы) и дрыхли с сыном до 12 или часу с "дозаправкой в воздухе", под одеялом, то бишь... К чему это я - вставать "ночью" мне приходилось только 1 раз, ну и утречком, чтоб забрать сына к себе. Если б ложилась "как нормальные люди", просыпаться бы приходилось раза 2-3 за нось, а то и больше, и потом уже отоспаться сложнее.…

 Если с таким прицелом, то Ваш график сейчас просто идеальный в 2-3 легла (покормив), в 6 проснулась (покормив) и потом вместе дрыхнете после ухода Папи)))

Такая же ерунда.Муж молодец терпит что я всю ночь как юла.Ещё эти перемены погоды ,ужас как влияют(((у меня всю ночь икры болели что только не делала.Может кто посоветует что?

забыла уточнить, самой вопрос этот интересен - а телек смотришь вечерами? просто я почти не смотрю, в спальне принципиально нет ТВ, на кухне только фоном во время готовки и за едой (легкие программы типа про путешествия, науку или животных), часто даже выключаем за ужином, чтобы пообщаться... очень редко, раз в неделю максимум, могу на вечер зависнуть у мамы за каким-то фильмом... как думаешь, есть ли связь между ТВ и бессонницей?

Я стараюсь такое время пустить на пользу, всё равно уснуть не можешь, а от простого лежания особенно не отдыхаешь. Недавно вот в 4 утра белье гладила, вчера в 2 ночи начала книгу "Дикая" Шерил Стрэйд, но это была не очень хорошая идея, так как от книги оторваться не смогла, затянуло конкретно)))

Я почти каждый вечер укладываясь спать беру телефон и читаю книгу на нем. после 10 страниц обычно уже с трудом глаза открываю , иногда даже бывает так с телефоном в руках и засыпаю. муж телефон убирает и руки мои распрямляет :)))

Я уже давно не сплю, ложусь в 10.00, потом в час ночи просыпаюсь и до утра верчусь(((Магний тоже в лошадиных дозах принимаю.

Я шла за конфеткой ночью и ложилась спать со спокойной душой)))

У меня такая же проблема и срок почти как у вас 31 неделя. Только вы в 6 утра в потолок смотрите,а я встаю и иду к телеку и до вечера уже больше не сплю. У меня с первой беременностью такое же было,до самых родов и ничего не помогло. Пока не родила.  Так что крепитесь,вам уже чуть чуть осталось.

про бессонницу ничего не подскажу, но улыбнуло "Папи"

мы тоже так друг друга зовём - мами, папи и Лили=)

Возможно у вас просто сбился биологический ритм. Спать до 12 дня, любой потом спать пол ночи не будет. Правильно сделали, что пересилили себя и встали в 9 утра. За целый день усталость все равно даст о себе знать. Примите теплый душ перед сном, почитайте не очень интересную книжку ))) 

У меня такое было на последних месяцах Б, тоже спала утром, как только муж за порог, предварительно выключив телефон. Потом все как- то прошло, т.к спать мне уже никто особо не давал:)

И у меня так было:( это проходит с рождением:)))

Я нюхала масло лаванды,помогало.музыку приятную можно.

Организм готовится к новому режиму после родов))) 

Отдыхайте днём дополнительно

Пью валерьяку в таблетках. А недавно услышала, что перед сном, у кого бессонница, надо съедать несколько шариков мороженого. Попробовала, позавчера помогло.  

У меня тоже самое, если не лягу до 12, а я не успеваю, потом верчусь до  2-3, раньше помогала 2 таблетки валерьянки и 1 глицын, сейчас и это не помогает, постоянно о родах думаю, потом весь день разбита, а до 11 не поспишь тк сын в 8 встает

у меня так же было месяцев с 6