Девочки, поделюсь своим личным опытом. Я боролась с запорами всю беременность, буквально с первого дня. Сначала я пробовала так называемые натуральные слабительные - ела в промышленных количествах свёклу, перекручивала чернослив с инжиром на мясорубке и добавляла туда несколько чайных ложек оливкового масла. Видимо, мои запоры слишком серьёзные для того, чтобы победить их такими ординарными методами. Тогда я подалась к специалисту - врачу, выпрашивать слабительное для беременных.
Врач выписала нормазе. Надо сказать, что выбрать слабительное для беременных непросто, ведь очень много препаратов с противопоказаниями. Но нормазе при беременности разрешён и даже рекомендован, содержит в своём составе лактулозу.
Нормазе мне не подошёл категорически. Меня так раздувало с этого лекарства, что реклама препаратов от газообразования невероятно раздражала. Так же на меня влиял разрекламированный дюфалак. Думаю, дело всё в том, что основа дюфалака всё та же - лактулоза.
Зато по всем параметрам мне подошёл мукофальк. Совершенно никаких побочных эффектов я на себе не испытала, к тому же он вкусный. Для себя поняла, что мукофальк - идеальное слабительное для меня.
Вот в этом посте есть неплохие рекомендации по питанию беременных. Если их соблюдать, то запоров вполне можно избежать.
