Девушки, доброго всем утра! Очень хочется узнать как проходят ваши пешие прогулки?! Я имею ввиду на большие ли расстояния вы ходите, сколько времени без отдыха вы проходите и каждый ли день. Вопрос вызван тем, что я очень люблю гулять пешком и стараюсь выходить на прогулки каждый день или через день, в выходные, соответственно, прогулки длительные и ежедневные. Так вот в эту субботу я "нагуляла" себе тонус 
! Гуляли мы с мужем утром в течение часа, после отдыхали дома, а вечером ходили еще 2 часа без перерыва, в итоге все воскресенье я промучилась с болью внизу живота. Так как же быть?! Устраивать привалы во время прогулок или сократить длительность?! Как делаете вы?
Пешие прогулки
Красногорск
Хм, я в общем тоже люблю гулять, но в 1 триместре у меня постоянно угроза была и если была долго на ногах — сразу прихватывал живот. Поэтому прогулки были недолгими и в основном с собакой (мин 20-30).
Во втором триместре до 20 недели была благодать, но на улице мороз.
А когда потеплело, то уже живот вырос и жутко ломило поясницу — 3 часа в парке для меня были мучением — постоянно делала растяжки, присаживалась на скамеечку посидеть...
Сейчас в 3 триместре — все зависит от ежедневного самочувствия — то 15 мин с собакой еле выдерживаю, а то 4 часа в Сокольниках прекрасно прогуляла...
В общем, я постоянно прислушиваюсь к себе — если что где прихватило — передых!
Берегите себя!
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Спасибо большое за ответ! Я вот в первом триместре была активная, угрозы не было и я подолгу гуляла. Сейчас тяжеловато жара дается, все время воздуха не хватает и вот аукнулась долгая прогулка(((! Буду теперь гулять с перерывами, так как совсем не хочется больше терпеть боль и нервничать.
0
26.05.2014
Ответить
Красногорск
ну и правильно
в жару вообще аккуратнее — я после 22 выхожу с мужем на прогулку
ну и смотрите конечно по самочувствию — организму реально тяжело... малыш сильно начинает расти, матка тоже...это уже нагрузка...
ну это я такой нытик :)
0
26.05.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Гуляю два раза в день по часу в парке. Не думаю, что тонус может быть вызван пешими прогулками. Как мне сказала врач, тонус — это последствие какой-то проблемы, но с умеренными физ нагрузками он связан быть не может. Но, с другой стороны, может быть вы действительно его "нагуляли", если, например, до беременности никогда так много не ходили и не занимались спортом... Тогда просто будьте аккуратнее))
Можно, например, вставлять папаверин перед выходом на прогулку) должно помочь..
0
26.05.2014
Ответить
Москва
В том-то и дело, что всегда очень долго гуляла и раньше занималась спортом профессионально, поэтому и удивилась, что так неожиданно живот разболелся 
. На узи все хорошо было ранее ни тонуса, ни угрозы, только плацента низковато расположена, может, из-за этого?! Скоро иду как раз на узи и к врачу на прием, обсужу с ней это, а пока буду гулять с привалами частыми, чтобы спокойнее было. Спасибо за ответ 
!
0
26.05.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Да, частые привалы — это хороший вариант)) всего вам хорошего!))
0
26.05.2014
Ответить
Да, тоже обожаю гулять, хожу очень много, правда не каждый день, 5 дней в неделю точно, гуляю как минимум полтора-два часа в своем обычном темпе, то есть совсем немедленно, тоже бывает прихватывает тонус к концу прогулки, но часок отдыха с поднятыми вверх ножками облегчает ситуацию, к таблеткам никогда не прибегаю от тонуса, боль проходит сама через несколько часов. Но у вас, я так поняла дольше болит, может тогда действительно делать привалы, и, кстати, на вашем сроке у меня чаще прихватывало внизу живота во время прогулок чем сейчас.
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Вы молодчина! Не просто гуляете, а еще и в интенсивном темпе, здорово! Хорошо, что можете отдохнуть и животик проходит, мой вот вчера целый день болел, хотя я соблюдала постеленный режим, еле расправилась с болью к вечеру. Сегодня тоже стараюсь отлежаться, чтобы болевые ощущения не вернулись. В эти выходные буду гулять с перерывами, вы тоже не перестарайтесь .
0
26.05.2014
Ответить
Здоровье и самочувствие позволяет, вот и хожу в быстром темпе, а так то, наверное, тоже бы осторожничала. У меня тонус дает о себе знать, когда в транспорте растрясет, у нас не дороги, а сплошные ямы, вот и приходится скакать как на карусели во время езды))). Вам же приятных прогулок и отличного самочувствия.
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Ходить нужно много однозначно, размеренным темпом и делать передышки.
0
26.05.2014
Ответить
Москва
у меня самой, когда долго хожу, начинает живот внизу болеть. наверное связки
тянутся...
0
26.05.2014
Ответить
Москва
У меня тоже иногда подобные ощущения возникают! Но вчера болели не связки, а прямо низ живота, как перед месячными и достаточно сильно. Хорошо, что сегодня не болит, а то пришлось бы сдаваться в больницу 
0
26.05.2014
Ответить
Киев
Ходила гулять на 16 неделе,несколько км.Очень хотелось!Один раз.На следующий день попала в больницу с кровотечением на несколько недель...Теперь вообще не хожу,не знаю как рожать буду.
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Ого((! Самое главное, что эта неприятная история хорошо закончилась!! Я вас понимаю, сама теперь буду побаиваться ходить долго, придется гулять понемногу и устраивать привалы. Думаю, что у вас и так все получится, главное, чтобы отдых и досуг были комфортными для вас и малыша!
0
26.05.2014
Ответить
Киев
Да,согласна.Но самое главное,что у меня ничего не болело,я хорошо погуляла и была очень довольна.А может и не в этом причина,но я теперь и на воду дую)
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Гулять нужно, но мне кажется что чрезмерно тоже не хорошо. А меру определяет каждый индивидуально, по состоянию, что бы тонус ""не нагулять". Я гуляла много, но с передышками, в парке. А еще следите что бы одежда была , ни где не пережимала, ну и обувь.
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Видимо, в этот раз именно чрезмерно и вышло((! Хотя, я чувствовала себя отлично и уже в самом конце прогулки почувствовала, что поясница начала побаливать и живот потяжелел. Теперь без перед ушек точно не буду обходиться! Про одежду и обувь совершенно согласна, стараюсь одеваться/обуваться комфортно.
0
26.05.2014
Ответить
Москва
У меня так же,как только беременею,о прогулках любимых приходится забывать.Даже с сидением на лавочках,прихожу домой с болью в пояснице и тонусом.То же самое от пакетов,больше,чем пакет молока,носить не могу.
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Да уж, при таких обстоятельствах лучше до минимума сократить ходьбу и походы за продуктами! Хотя, конечно, без прогулок летом тяжко((! Удачи вам !
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Периодически отдыхать, раз в 20-30 минут. А так, спокойней надо к тонусу относиться) если вам не больно, ребенку он не мешает абсолютно
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Согласна с вами! Я обычно не реагирую, когда живот немного напрягается и твердеет, но вчера были болевые ощущения существенные, поэтому было тревожно.
0
26.05.2014
Ответить
Штутгарт
Сократить длительность и утраивать привалы. И сказать при следующем визите об этом своему врачу.
0
26.05.2014
Ответить
Нижний Новгород
я люблю гулять,но живу в таком месте,где одни дороги,а до парка на автобусе не охота ехать,да и без мужа не хочу,гуляю в выходные,а от этой жары дома под вентилятором лежу.
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Про жару согласна с вами полностью! Очень тяжело мне дается! Сил нет и дышать нечем(((
0
26.05.2014
Ответить
Чернигов
У меня при ходьбе колет в боках, это единственное что омрачает прогулки. Главное отдыхать, найдите лавочку в теньке, попейте водички. Вы же не лошадка чтоб так трудиться))))
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Обидно, когда что-то омрачает прогулки ! Мне все кажется, что у меня также много сил и я могу ходить часами)). Теперь буду осторожнее! Надеюсь, что ваши бока скоро перестанут омрачать прогулки 
.
! Мне все кажется, что у меня также много сил и я могу ходить часами)). Теперь буду осторожнее! Надеюсь, что ваши бока скоро перестанут омрачать прогулки .
0
26.05.2014
Ответить
Оренбург
По чаще привалы устраивайте, я так делаю, когда с детьми гуляю.
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Теперь так и буду делать, а то совсем не хочется загреметь в больницу!
0
26.05.2014
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: