Интересен опит мам)

я вот убедилась на себе,что у всех организмы разные. я реально ничего не ела,кроме чая с молоком,творога и т п,ну иногда сухарики и ща 5 мес прибавила 18 кг,это изза гармона пролактин называется,он отвечает за выработку молока!

Я ела почти все подряд. Когда закончила в год и 5 мес, была на 1 кг меньше добеременного веса. Такой вес месяцев с 3 созранялся. Через пару лет вернулся этот кг :)

Я ела все разрешенное и много-при этом худела! Вернулась к добеременному весу в течение года и продолжала еще кормить

У меня ребенок на все реагировал сыпью,поэтому первые 2-3 месяца я питалась едой из пароварки,это же помогло снизить вес.Из сладкого только печеньки

у меня лично вес сам ушел, а вот по поводу диет — так это сложно во время ГВ. худеть лучше после. а что кушать — в принципе можно все, но в меру, избегая сильных аллергенов (шоколад, мед, красное, оранжевое и т.п)