Девушки прекрасные:) Подскажите ,если я каждый день кушаю творог или молоко (от которых меня уже мутит), пью элевит (там 125 мг кальция), нужно ли дополнительно принимать кальций?)Моя врач вообще против всех витаминов и доп препаратов:) Но у меня пунктик по поводу зубов, не хотелось бы их растерять.
Мы поедем на 2 недели на море ,и там скорее всего не будет молочки и творога:)короче, я волнуюсь, чем все это заменить...И что конкретно вы пьете, потому что препаратов очень много разных:)
Иии как воообще понять, что кальция перестает хватать? Не так, чтобы уже волосы и ногти выпадали и ноги сводило, а может какие-то более ранние звоночки?:)
