Боли в пояснице - как облегчить или избавиться?
СамочувствиеДевченочки, у многих были таки боли, особенно к концу беременности, подскажите как спасались? Что помогало? У кого есть рецепт избавления или облегчения?
Всем очень признательна за помощь!
Yaрославна
Рекомендация физиотерапевта: где-то на расстоянии 1.5 см от позвоночника есть остистые (костные) отростки, между ними — корешки нервов. Боль от того, что они зажимаются. Вот их массировать точечно пальцами, аккуратно, лучше мужа попросить. А агрессивный массаж растираниями сказала нельзя. Мне помогает. Совсем не снимает, конечно, но становится легче :)
02.08.2014
Ответить
Аня
Мне помогал фитболл, просто сидя на нем круговые движения бедрами поделать, в экстренных случаях, когда уже разогнуться не могла, врач посоветовала муравьиным спиртом смазывать поясницу (немного снимала боль, но часа на два максимум).
01.08.2014
Ответить
Анастасия По
Бассейн, я им только и спасаюсь) после плавания жизнь сразу другими красками играет, а спина вообще не болит)
01.08.2014
Ответить
Ksenia
Прочитав ваш коммент, можно подумать так...Если у вас болит поясница, помассируйте копчик мужу))) ивините, не удержалась 
01.08.2014
Ответить
Лена Vе́gа
исправила )Но это действительно помогает, и в родах тоже. Врач еще что-то советовал, но я не помню. Да и по пути в РД шла по территории только это можно было. Очень хорошо облегчало.
01.08.2014
Ответить