еречитала и пересмотрела много всякой информации и выяснила:
-норма набора веса - 400 г в неделю;
-вес начинает увеличиваться сразу после прикрепления плодного яйца;
-всего во время беременности нужно набрать 10-12 кг (это чтобы не обделить ребенка), но сильно больше набирать может быть вредно для здоровья мамы и ребенка, да и сгонять жир потом тяжело...;
Тело мажу маслом кокосовым, надеюсь спасет от растяжек 
Пока не нашла возле дома приличных тренировок, куда можно пойти. Есть йога практика - там занятия для будущих мам только днем((( , есть всякие фитнесы, но не очень близко к дому. Пока решила заниматься дома с помощью сайта живи jv.ru. Там целых два курса тренировок (разные тренеры). С Литвиновой - урок совсем легкий. С Соклаковой - подинамичнее, мне больше понравилось. Но буду наверное оба делать - всего 12 минут каждый) халява)).
Кроме этого, стараемся гулять по выходным, но очень лень...придем в парк и сидим на скамейке)))
Ох как же хочется остаться красивой и не сильно большим бегемотиком!! Аппетит просто зверский
Изначальный вес - 55 кг, не взвешивалась месяц наверное, страшно))))
Девочки, а вы как за собой ухаживаете? Что делаете, чтобы оставаться в форме?
вы просто нереальная умничка)) мне не верится, что можно вставать в 5 добровольно))) пример для подражания! откуда мотивация такая?
ой у меня было однажды помидорное безумие, недели на 2 правда..))
а сейчас аппетит отменный 
