Собственно сам вопрос можно ли ходить каждый день? Просто у меня есть такая возможность и очень очень хочется. Угроз никаких нет.
Санкт-Петербург
не можно а НУЖНО
я до родов проплавала- на аквааэробике+плавнаие с тренером. могу вам посдсказать как плавать если хотите если вы свободно плавать собрались без тренера и занятий.
итого- легкие роды. врач сказал что благодаря плаванию. мышцы были готовы.
0
28.09.2014
Ответить
Иркутск
У нас свой бассейн, поэтому буду сама справлятся. За подсказки буду очень благодарна) Значит все таки можно и каждый день.
0
28.09.2014
Ответить
Санкт-Петербург
ой как круто когда свой бассейн!ааааааааааааа!
главное не задействовать мышцы живота (ну кроме косых)
на спине ногами прямыми вытянутыми плаваем и руками по кругу- ну брассом вообщем пчоти. на животе также можно -лягушкой также можно ноги .
упражнение с дыханием главное-набираете воздух в рот. ныярете и под водой из носа выпускаете.чем дольше тем лучше. затем задействуем это в плавании на животе. только при этом лучше взять дощечку или колбаску держаться руками и нырять с лицом под воду. ноги при этом прямо или по лягушаячьи. и так по несколько дорожек.в разном стиле. и еще также хорошо эту колбаску ( в спортмастере можно купить) садишься на нее как на велосипед и крутишь педали по всей дорожке. и еще упражнение из аквааэробики — вна этой же колбаске ноги сводишь и разводишь. и для косых мышц живота- встаешь на дно вода по грудь. колбаску сгибаешь руками и влево и вправо крутишь плечи. заводя колбаску на левый бок и на правый.
0
28.09.2014
Ответить
Санкт-Петербург
моя тренер была также тренером по пилатесу.она 3 родила.выглядит отлично и всем рекомендует и плавать и заниматься пилатесом и йогой для беременных
0
28.09.2014
Ответить
Санкт-Петербург
кстати я начала с 16 недель
0
28.09.2014
Ответить
Набережные Челны
каким стилем плавали?? классическим женским так сказать?? не знаю как правильно называется))
0
29.09.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Я ниже написала подробно. У меня был обалденный тренер по плаванию и тренерша по аквааэробике. По 4км проплывала плюс час аквааэробики и турецкий хаммам в перерывах. Плюс контрастный душ.
0
29.09.2014
Ответить
Москва
Я не берусь утверждать,но слышала,что каждый день в бассейн ходить не стоит,т.к.это дополнительная нагрузка на почки (подчеркиваю,именно каждый день). Знакомой советовали ходить через день. Еще раз говорю,я не утверждаю,просто как-то в разговоре со знакомой была вскользь затронута эта тема.
0
28.09.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Каким образом это нагрузка на почки?
Напротив я отеки снимала именно бассейном плюс поменьше соли и поьольше жидкости и морсов
0
29.09.2014
Ответить
Москва
Перечитайте мой пост,я писала,что не вдавалась в подробности и за достоверность не ручаюсь.Моей знакомой так сказал врач (она не была беременна),может у нее с почками какие-то сложности,может еще что.Я не знаю. Может быть почки работают усиленно во время плавания,а часто напрягать их не желательно,может поэтому(ЭТО ПРОСТО МОЕ ПРЕДПОЛОЖЕНИЕ,НЕ БОЛЕЕ ТОГО)...те же витамины и желчегонные препараты же тоже курсами принимают.
0
29.09.2014
Ответить
Санкт-Петербург
оу..понятно.сорри.
нет нет. почки тут не причем. почки фильтруют жидкость вот и все.
если есть солености-вот тогда почки убиваются.
а желчегонные принимают при гастритах при изжоге. но чаще изжога при беременности не признак гастрита а просто матка подпирает желудок и в пищевод выливается жел.сок. оттуда и изжога. тут массаж помогает. сама сталкивалась. врачи все лечили мне гастрит на 25-ой неделе. никакие лекарства в т.ч. желчегонные не помогали. а потом мама мне подсказала массаж делать живота и все прошло .(она собаку съелана беременностях-6 раз вынашивала)
0
29.09.2014
Ответить
Москва
Я поэтому и писала,что не знаю почему знакомой так сказали,может врач был ...ммм.. своеобразный))),может еще что,но беременной женщине лучше уж уточнить у врача,которому она доверяет, или самой поискать информацию.Я сама не интересовалась правда это или нет. Ну вот про соленое я знаю,поэтому от очень соленого совем отказалась. У меня с желчегонным другая "песТня",у меня желчный пузырь искривлен,поэтому врач рекомендует пару курсов кукурузного рыльца пропивать. Вот про массаж не слышала,пока вроде все спокойно,но я только на половине пути,поэтому про массаж надо посмотреть. Какая у Вас мама молодец))))Как говорили "во времена моей молодости" "респект и уважуха ей")))))).
0
29.09.2014
Ответить
Киев
Наверное лучше у Г спросить, все равно вам справку у нее брать и подписывать для басса. Я хожу через день на аквааэробику для Б, правда на сроке попозже начала, в 30 нед :) но у нас есть девочки и без животиков, я думаю до 20 нед сроки.
0
28.09.2014
Ответить
Нижний Новгород
Каждый думаю не стоит,я 3 раза в неделю ходила)
0
28.09.2014
Ответить
Кобленц
Ходила много. часто и с удовольствием. Сейчас мне тяжеловато, но ходилаб еще. Любое движение полезно для тела. Главное не напрягаться сильно.
0
29.09.2014
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: